Проект «Московское долголетие»

Участников «Московского долголетия» приглашают присоединиться к соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий»

15 сентября 2021 года

Для участия в соревнованиях по фоновой ходьбе необходимо собрать команду и пройти регистрацию в мобильном приложении «Человек идущий» до 10 октября.

Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» пройдут в этом году в третий раз. Цель соревнований — мотивировать граждан к повышению ежедневной физической активности с применением современных цифровых технологий и геймификации ходьбы. Идейный вдохновитель турнира выступил знаменитый кардиохирург, академик РАН и РАНМ, президент «Лиги здоровья нации» Лео Бокерия.

Для участия в соревновании необходимо собрать команду от 20 до 50 человек и бесплатно скачать мобильное приложение «Человек идущий» в AppStore или Google Play. Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника команды. Победителем станет коллектив, набравший наибольшее среднее арифметическое число шагов на основном этапе соревнований — с 15 октября по 15 ноября. Причем, по сложившимся правилам соревнований, в командный зачёт идет не более 25 тысяч шагов в день от каждого участника. С подробными правилами участия можно ознакомиться на официальном сайте соревнования — человекидущий.рф.

Ходьба, по мнению специалистов, — это самый простой и доступный способ поддержания необходимого уровня активности, не требующий специальной подготовки или дорогостоящего оборудования. При этом регулярные прогулки позволяют держать тело в тонусе и сохранять хорошую физическую форму. Прогулки способствуют улучшению кровотока, укрепляют сердечную мышцу и сосуды, снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития диабета, улучшают настроение.

«Люди, которые ходят хотя бы 2 часа в неделю, проживают на 6-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. И никакое другое движение не способствует такой эффективности, как ходьба», — рассказывает Лео Бокерия.

В прошлом году в соревнованиях по всей России приняли участие 54,5 тысяч человек. В категории старшего возраста более половины мест в двадцатке лучших заняли команды участников проекта «Московское долголетие». Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» проходят в рамках проекта «Спорт — норма жизни».

Источник

Разделитель-1

Владимир Филиппов выступил на международной выставке-конференции ParkSeason Expo и рассказал о реализации проекта «Московское долголетие»

27 августа 2021 года

25 августа в Москве открылась Международная выставка-конференция по созданию, обслуживанию и развитию комфортной городской среды парков отдыха и общественных пространств ParkSeason Expo. Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов выступил на сессии «Общественные пространства как место социальных преобразований. Инклюзия, гостеприимство и работа с аудиториями».

Он рассказал о том, как проект «Московское долголетие» совершает социальные преобразования в столице: разрушает стереотип о возрасте, открывает новые форматы досуга, изменяет отношение к старшему поколению, а также формирует новый образ жизни людей «серебряного» возраста.

«Проект „Московское долголетие“ изменил сознание людей старшего возраста. Раньше участники боялись и не принимали любые изменения в своей жизни. Сейчас они активно посещают от двух направлений занятий на постоянной основе. До возникновения „Московского долголетия“ 6 тысяч старших москвичей занимались в домах культуры и библиотеках. С появлением проекта их количество увеличилось в 35 раз и теперь они занимаются не только в государственных учреждениях. Проект развернул бизнес лицом к потребителям старшего возраста. Среди поставщиков проекта до пандемии было 1 350 организаций и 30% из них — коммерческие компании и НКО. За 2019-2020 год их количество выросло почти в 3 раза», — говорит Владимир Филиппов.

Он отметил, что старшее поколение людей — большая целевая аудитория, которая становится все привлекательней для всех сфер, в том числе и парки стали уделять больше внимание и работать с ними. В июле 2021 года, после возобновления очных занятий на свежем воздухе в проекте «Московское долголетие», городские парки стали центром притяжения старших москвичей. Для них открыты кружки и секции по разным видам активностей.

Также в секции выступили Изаскун Марти и Габино Карбальо, представители мэрии Барселоны, руководители дирекции по техническому обслуживанию парков и садов Барселоны; Дмитрий Селивохин, член Совета Ассоциации парков России, партнер компании «Народный архитектор», руководитель Центра компетенций «ВЯЗ»; Оксана Артюхина, директор МБУ «Дирекция парков Одинцовского городского округа». Модератором секции стала Елизавета Фокина, член Совета Ассоциации парков России, директор музея-заповедника «Царицыно».

Разделитель-1

Гимнастика признана одним из самых популярных направлений проекта «Московское долголетие»

20 августа 2021 года

Гимнастику онлайн выбирают 26% участников проекта «Московское долголетие».

Спортивные активности всегда пользовались большой популярностью у москвичей старшего поколения. В ТОП-5 направлений проекта входят гимнастика, танцы, скандинавская ходьба. Сейчас в онлайн-режиме большинство участников предпочитает заниматься гимнастикой. Однако активисты «Московского долголетия» часто выбирают это направление и в очном формате — гимнастика стала вторым по популярности направлением среди занятий на свежем воздухе, уступив только скандинавской ходьбе.

Специалисты утверждают, что регулярная физическая активность благотворно влияет на сердце, кровеносную и нервную систему, помогает при болях в суставах и спине.

«Умеренная физическая нагрузка необходима каждому человеку. Движение — это жизнь. Занятия гимнастикой можно сравнить с зарядкой аккумулятора мобильного телефона. Регулярные тренировки помогают зарядиться энергией, укрепить иммунитет, продлить жизнь и улучшить работу организма. Это подтверждают и мои ученики „серебряного“ возраста», — говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по гимнастике Баходур Норматов.

Эксперты отмечают, что для занятий гимнастикой практически нет ограничений, уроки могут посещать люди в любом возрасте. Тренировки проходят под руководством профессиональных инструкторов, которые подбирают программу с учетом возрастных особенностей. Гимнастические комплексы могут включать в себя элементы из разных видов спортивных активностей: это цигун, дыхательная гимнастика, растяжка, ОФП и другие.

Проект «Московское долголетие» продолжает работу в двух форматах — очные занятия на свежем воздухе и онлайн. Участники могут выбирать наиболее удобный для себя или совмещать оба.

Баходур Норматов ведет очные и онлайн-тренировки. Преподаватель утверждает, что в каждом формате есть свои преимущества. Например, на очных занятиях тренерам проще проследить за тем, как выполняют упражнения ученики, и быстрее скорректировать технику. А онлайн-уроки удобны для тех, кто сейчас находится за городом или предпочитает экономить время на дорогу. При этом Баходур рассказал, что во время онлайн-тренировок он проговаривает каждое свое движение и просит учеников внимательно следить за ним на экране, а в начале и в конце каждой тренировки обсуждает с участниками, что у них получилось и где возникли трудности, и объясняет, как выполнять упражнения эффективно.

Благодаря онлайн-занятиям в 2020 году возможность не прерывать обучение и продолжать вести активную жизнь получили не только участники, но и преподаватели проекта.

«С первого дня самоизоляции я начал преподавать онлайн, в тот сложный период это помогало и мне в том числе. Мы вдохновляли, поддерживали и мотивировали друг друга — современные технологии помогли всем нам. Сейчас я с радостью вернулся к очным занятиям и лично встретился с участниками, но и у онлайн-формата появились свои преданные поклонники, с которыми мы с удовольствием встречаемся дистанционно», — делится Баходур Норматов.

Справка: Подать заявку и выбрать занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте.

Разделитель-1

Около 12 тысяч онлайн-заявок на участие в проекте «Московское долголетие» подано через портал mos.ru

9 августа 2021 года
 

Пандемия дала импульс к развитию цифровой культуры в проекте «Московское долголетие». Для удобства и безопасности старшего поколения горожан в проекте развиваются цифровые сервисы и форматы работы.

В ноябре 2020 года в «Московском долголетии» появилась возможность подать заявку на участие в проекте в дистанционном формате на сайте Mos.ru/age. За 9 месяцев через портал mos.ru поступило около 12 тысяч заявок на участие в проекте.

Самым популярным направлением для записи стал английский язык в онлайн-формате. Также в топ популярных активностей попали адаптивная и тонизирующая гимнастика и занятия ландшафтным дизайном. По статистике онлайн-записью в проект чаще пользуются женщины — 89% заявок поступало именно от них.

В июле в проекте «Московское долголетие» для участников, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код, возобновились очные занятия на свежем воздухе. При этом онлайн-занятия сохраняются и пользуются популярностью у участников. Москвичи старшего поколения могут выбирать наиболее удобный для себя формат или совмещать оба.

Справка:

Программа «Московское долголетие» была запущена в столице в 2018 году. Проект направлен на создание сети бесплатного досуга для москвичей старшего поколения и расширение возможностей их участия в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и иных мероприятиях.

В мае 2021 года среди подписчиков социальных сетей «Московского долголетия» был проведен опрос, который показал, что 59% респондентов благодарны онлайн-занятиям за то, что могут заниматься даже на даче; 78% участников опроса отметили, что не тратят время на дорогу и успевают посещать больше занятий; 25% совмещают проект с заботой о внуках.

Подать заявку и выбрать онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте Mos.ru/age. Сервис онлайн-записи на мероприятия проекта разработан совместно с Департаментом информационных технологий города Москвы.

Разделитель-1

В проекте «Московское долголетие» пройдет День здоровья онлайн

2 августа 2021 года

Перед участниками проекта выступят ведущие специалисты в области психологии и правильного питания, спортивные тренеры и врачи.

5 августа в 14:00 на YouTube-канале проекта «Московское долголетие» стартует онлайн-марафон, посвященный здоровому образу жизни и активному долголетию. В течение трех часов перед участниками проекта будут выступать ведущие специалисты в области психологии и правильного питания, спортивные тренеры и врачи. Кроме того, пройдет символический антиковидный заход группы скандинавов под лозунгом «MAKE PRIVIVKA, NOT COVID».

5 августа в 14.00 в Саду им. Баумана начнет свою работу открытая студия «Московского долголетия», откуда будет вестись трансляция онлайн-марафона «День здоровья». Ведущим марафона станет телеведущий Первого канала Тимур Соловьев.

D течение трех часов перед участниками будут выступать ведущие специалисты в области психологии и правильного питания, спортивные тренеры и врачи. Участники марафона смогут стать гостями открытой студии и поделиться своими достижениями и успехами, которых они достигают благодаря занятиям в рамках проекта «Московское долголетие». Во время трансляции также будет работать чат, где зрители смогут пообщаться и задать вопросы спикерам.

Гостем открытой студии станет Владимир Филиппов, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, который расскажет о том, как проект «Московское долголетие» возрождается после пандемии и помогает москвичам восстановить свое здоровье.

Тележурналист, автор и ведущий научно-популярных программ «Чудо техники» и «Живая еда» Сергей Малоземов расскажет об основных принципах правильного питания; психолог Екатерина Шапурова поделится советами о том, как сохранить вкус жизни в старшем возрасте; а главный врач «Детской городской поликлиники № 7 ДЗМ» Елена Кац поговорит с участниками об основных принципах здорового образа жизни и о том, как внедрять их в семью, в которой живут три поколения.

Подробнее…

Разделитель-1

В проекте «Московское долголетие» прошли первые очные занятия по QR-кодам

22 июля 2021 года

21 июля в проекте «Московское долголетие» для москвичей старшего поколения прошли первые очные занятия на свежем воздухе.

Участники проекта, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код посетили первые занятия. Открытый урок по скандинавской ходьбе и зумбе прошел в Саду имени Н.Э. Баумана.

На очные занятия допускаются участники проекта, имеющие на руках QR-код в распечатанном или электронном виде, а также паспорт или социальную карту москвича, чтобы преподаватели могли сверить персональные данные и допустить человека на занятие.

«Возобновление очных занятий — это особенное событие для проекта „Московское долголетие“, который почти полтора года работал в онлайн-формате. Чтобы создать безопасные условия и не подвергать риску здоровье старшего поколения занятия на свежем воздухе могут посещать участники и преподаватели, которые имеют защиту от COVID-19 и получили QR-коды. У нас есть соглашения с поставщиками проекта, которое предусматривает различные санкции, в том числе и финансовые в случае допуска к занятиям людей без QR-кодов. Кроме того, в проекте сохраняется онлайн-формат. Участники могут выбирать наиболее удобный для себя форму занятий или совмещать сразу оба формата», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

Как отметил, Владимир Филиппов занятия будут проходить во всех районах Москвы на уличных площадках в парках и скверах, а перечень открытых офлайн-групп будет постоянно пополняться. Посмотреть расписание занятий можно на сайте mos.ru/age.

С момента старта массовой вакцинации от новой коронавирусной инфекции, прививку от COVID — 19 сделали уже более 70% участников проекта «Московское долголетие» (от 215 тысяч человек, которые занимались в группах до начала пандемии).

С порядком получения QR-кода можно ознакомиться на Официальном сайте Мэра Москвы. При необходимости, сотрудники районных центров социального облуживания помогут москвичам старшего возраста получить и распечатать QR-код.

Участники проекта и преподаватели рады возможности посещать занятия на свежем воздухе.

Справка: Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения с 2020 года запись в проект и на занятия проводится в дистанционном формате. Подать заявку и выбрать занятия проекта можно по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Разделитель-1

Проект «Московское долголетие» развивает сотрудничество с Московской городской епархией

29 июня 2021 года

24 июня в Православном Свято-Тихоновском богословском институте состоялась конференция социальных работников приходов Русской Православной Церкви. Одной из тем обсуждения стала работа со старшим поколением на базе религиозных организаций, относящихся к Московской городской епархии.

На мероприятии выступил директор ГКУ «Ресурсный центр развития социальных коммуникаций» Григорий Барухов, который рассказал о развитии сотрудничества Московской епархии и проекта Мэра «Московское долголетие».

В ноябре 2020 года Московская городская епархия начала проводить дистанционные занятия для участников проекта. На данный момент открыто 25 онлайн-групп по таким направлениям, как иностранные языки, история, искусство, краеведение, рисование и другие. К виртуальным занятиям присоединилось более 1 тысячи человек. Вебинары проводят профессиональные преподаватели, в большинстве — это прихожане московских церквей, которые активно участвуют в жизни храмов и хотят внести свой вклад в улучшение качества жизни старшего поколения.

Работу в рамках проекта на базе храмов и организаций Русской Православной Церкви благословил Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

Также на конференции обсудили дальнейшее сотрудничество и его преимущества для обеих сторон:

«На сегодняшний день проект „Московское долголетие“ помогает не только организовать досуг горожан серебряного возраста, но и выполняет важные функции по их социализации, преодолению изолированности и одиночества, укреплению межпоколенческого диалога и отношений внутри семей. Основа успешного сотрудничества со столичными церквями и подворьями заключается в том, что у нас единая цель — поддержка москвичей. Мы надеемся на дальнейшую совместную работу и готовы помогать храмам вступать в число поставщиков проекта или работать как площадка, обмениваться опытом и делать жизнь москвичей старшего поколения комфортней», — говорит Григорий Барухов.

Первые религиозные организации стали поставщиками проекта «Московское долголетие» в 2018 году. До приостановки очных занятий на 53 площадках организаций Московской городской епархии (из них 44 — храмы) проходили занятия проекта «Московское долголетие», которые посещало более 3,6 тысячи человек.

Справка: В настоящий момент онлайн-занятия для участников проекта «Московское долголетие» проводят 615 организаций (392 государственных, 223 негосударственных). Стать поставщиком проекта могут организации с разной формой собственности — госучреждение, бизнес или НКО, заключив соглашение с ГКУ «РЦРСК» или с Управлениями социальной защиты населения административных округов.

Разделитель-1

«Московское долголетие» объявляет онлайн-битву «Котики против песиков»

31 мая 2021 года

С 6 по 11 июня в мире традиционно отмечается Неделя признательности домашним животным. Проект «Московское долголетие» предлагает уделить внимание своим домашним любимцам и рассказать о них в социальных сетях, приняв участие в тематических онлайн-активностях.

Онлайн-битва «Котики против песиков»

Большинство людей делятся на два типа — «кошатники» и «собачники». Кого из них больше среди участников «Московского долголетия» определит шуточное сражение, которое пройдет в социальных сетях проекта с 31 мая по 11 июня.

Для того чтобы принять участие в онлайн-битве «Котики против песиков» нужно снять короткое видео (не более одной минуты) со своим питомцем и разместить его в личном инстаграм-аккаунте с хештегом #КотикиДолголетия или #ПёсикиДолголетия. Также нужно отметить страницу «Московского долголетия» @mosdolgoletie и поделиться историей о своем любимце. Расскажите, как он появился в доме или какая у него есть забавная привычка. Возможно, пушистый друг спас кого-то или помог своему хозяину в жизни. Также приветствуются видеоролики с модными дефиле домашних животных.

Итоги будут подведены на странице проекта «Московское долголетие» в инстаграм, а самые смешные и яркие истории будут опубликованы в официальном аккаунте проекта.

Прямой эфир с ветеринарным врачом

В завершении недели признательности домашним животным — 10 июня, в инстаграме «Московского долголетия» состоится прямой эфир с ветеринарным врачом. Специалист даст советы по уходу за домашними питомцами, расскажет, что нужно делать, если вы приютили животное с улицы, а также ответит на вопросы зрителей.

Участник, который задаст самый интересный, по мнению доктора, вопрос, получит подарок от проекта «Московское долголетие» и Комитета ветеринарии города Москвы.

Разделитель-1

Занятия вокалом в проекте «Московское долголетие» помогают укрепить дыхательную систему

14 мая 2021 года
 

Занятия в проекте «Московское долголетие» не только помогают людям старшего поколения в творческой самореализации, но и способствуют оздоровлению всего организма. Специалисты отмечают, что творческие занятия благоприятно влияют на психоэмоциональное и физическое здоровье старшего поколения. Например, занятия пением могут не только поднять настроение, но и за счет вибрации улучшают общее физическое состояние и положительно влияют на дыхательную систему человека.

В «Московском долголетии» сейчас открыто около 50 онлайн-групп по пению, в которых занимается более 2 тысяч человек. На занятиях участники изучают различные приемы и техники вокала, учатся управлять голосом, правильно дышать, а также находят личный стиль и манеру пения.

«Человеческое тело как музыкальный инструмент, поэтому на занятиях мы работаем не только со связками и дыхательной системой, но и со всем телом в комплексе. Каждое занятие у нас начинается с небольшой разминки: делаем упражнения из суставной гимнастики, растяжку, укрепляем мышцы спины. Очень важно сначала привести тело в тонус. Затем переходим к одному из важнейших упражнений — дыхательной гимнастике и потом начинаем распеваться, работаем с вокальным диапазоном и завершаем занятие исполнением какой-нибудь композиции», — говорит Александра Карамян, преподаватель по вокалу проекта «Московское долголетие».

В онлайн-формате сохранилась основная структура занятий, но педагоги внесли некоторые коррективы в программу обучения. Сейчас из-за технических нюансов достаточно сложно проводить масштабные репетиции и прослушивать всех учеников. Поэтому в конце каждого занятия преподаватель выделяет время, чтобы разобрать вопросы участников, прослушать и скорректировать ошибки.

Справка: Подать заявку и выбрать онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Разделитель-1

100 преподавателей «Московского долголетия» прошли курс повышения квалификации в главном спортивном вузе России

21 апреля 2021 года

20 апреля состоялось вручение сертификатов о повышении квалификации 19 спортивным тренерам проекта «Московское долголетие», которые прошли обучение в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ) и получили высшие баллы на итоговой аттестации.

Сертификаты вручили заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов и проректор по учебно-методической работе РГУФКСМиТ Евгений Павлов.

«Нам очень важно, чтобы в проекте „Московское долголетие“, который сейчас работает в онлайн-режиме, сохранились и приумножились традиции, связанные со здоровым образом жизни. Спортивное направление проекта является одним из самых востребованных среди москвичей старшего поколения: сейчас в онлайн-режиме спортом занимается более 60 тысяч человек, что составляет 74% от общего числа занимающихся в онлайн, для них открыто более 800 спортивных групп. Занятия проводят профессиональные спортивные тренеры, но в любой сфере деятельности всегда есть возможность постоянно совершенствовать свои навыки и знания. Мы благодарны коллективу РГУФКСМиТ, который стал нашим партнером и разработал программу повышения квалификации, направленную именно на работу со старшим поколением. Надеюсь, что те компетенции, навыки и знания, которые преподаватели получили на курсе, помогут им в работе и будут полезны для участников проекта», — сказал Владимир Филиппов.

«Курсы повышения квалификации для инструкторов „Московского долголетия“ — это часть работы вуза в рамках федерального проекта Минспорта России „Спорт — норма жизни“. В этом году планируется, что обучение в вузе пройдет более 800 спортивных тренеров проекта. Надеемся, что на этом наше сотрудничество не остановится, и мы продолжим в следующем году. Хочется отметить, что такое объединение масштабных проектов действительно поможет подготовить грамотных инструкторов, а москвичи получат профессиональных наставников и организаторов физкультурной деятельности», — отметил Евгений Павлов.

 

Всего в первом потоке обучение по программе «Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп» прошли 100 тренеров «Московского долголетия». В течение месяца преподаватели проекта изучили современные и популярные методики: ментальный фитнес, антистрессовая гимнастика, силовой тренинг, кардиотренировка для старшего поколения и другие, познакомились с особенностями людей разных возрастных групп, а также на практике освоили планирование, организацию и проведение тренировки. По окончанию программы и успешного прохождения итогового тестирования инструкторы получили удостоверение о повышении квалификации установленного образца. Педагоги вуза отмечают, что полученные навыки тренеры проекта смогут легко адаптировать под запросы населения и тенденции в организации работы с «серебряными» физкультурниками.

«Повышение квалификации — это всегда очень важно и ценно в любой профессии. Благодаря курсу повышения квалификации в РГУФКСМиТ я получила много новых знаний и навыков, которые обязательно буду внедрять в наши тренировки с участниками проекта», — говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» Татьяна Слободская.

Справка: Сейчас занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят в онлайн-формате. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном формате по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте Mos.ru/age.

Разделитель-1

Более 13 тысяч участников «Московского долголетия» посещают онлайн-занятия по рисованию

16 апреля 2021 года
 

Занятия творчеством благоприятно влияют на эмоции и физическое состояние человека. Научиться рисовать, петь, танцевать или выйти на сцену можно в любом возрасте. В топ-10 самых популярных активностей проекта «Московское долголетие» вошли занятия по рисованию. Для старшего поколения москвичей открыто более 200 онлайн-групп, в которых занимаются более 13 тысяч человек. На занятиях участники рисуют в разных техниках: акварель, графика, масляная живопись, знакомятся с творчеством известных художников, создают собственные картины и репродукции знаменитых полотен.

«Мы разбираем технические приемы рисования, изучаем работу со светом, тенью, перспективу и пропорции, работаем с цветом — рисуем карандашами, фломастерами, красками и даже цветными мелками. Для примера я выбираю одного из современных художников или иллюстраторов. Мы разбираем его технику и рисуем похожее. Это помогает сформировать свой стиль. Участники уже рисовали пейзажи, портреты, животных, архитектуру, попробовали разные техники нанесения и смешивания красок и стили рисования. Использование различных техник помогает расширить возможности участников, сформировать особое видение, так называемый „взгляд художника“», — говорит архитектор, художник, преподаватель проекта «Московское долголетие» в организации РСОО «Федерация Таэквон-до Юг» Мария Шишелова.

Занятия проекта проходят в онлайн-режиме, преподаватели транслируют крупным планом стол и рабочую поверхность, проговаривают движения, отвечают на вопросы участников, каждый получает обратную связь от педагога. Например, Мария Шишелова завела общую группу с участниками в мессенджере, куда ученики отправляют работы, а она в конце недели записывает видеообзор, показывает сильные и слабые стороны. Мария отмечает, что это очень важная часть обучения: «Я это делаю даже не для того, чтобы указать на недостатки, а наоборот, чтобы помочь участникам самим иначе посмотреть на работы и понять, что как раз „ошибки“ могут и стать личным стилем художника».

Участники отмечают, что онлайн-занятия стали хорошей альтернативой очным, а для некоторых и единственным возможным способом заниматься рисованием. Участница проекта Наталия Федорова уже почти три месяца изучает живопись, по ее словам, это не первая попытка. Она посещала очные занятия, но из-за плохого зрения испытывала неудобства, поскольку не всегда видела, что показывает преподаватель. Во время онлайн-занятий этой проблемы не возникает, поскольку педагог выстраивает кадр на руки и полотно: «Я всегда мечтала рисовать, но такая возможность у меня появилась уже на пенсии. Очень рада, что сейчас есть онлайн-занятия. У меня плохое зрение и, к сожалению, я не всегда могла увидеть, что показывает преподаватель на очных занятиях и очень переживала из-за этого», — рассказывает Наталия Федорова.

Преподаватели проекта отмечают, что рисование благоприятно влияет на когнитивные функции и является профилактикой многих болезней головного мозга, а также дарит положительные эмоции и реализует творческий потенциал старшего поколения.

«У нас сформировался своеобразный клуб по интересам и общению. Занятия помогают не только развиваться, но и проявлять творческие способности. Мои ученики говорят, что стали иначе воспринимать мир, замечать детали, на которые раньше бы не обратили внимание и искать вдохновение во всем, что их окружает», — говорит преподаватель Мария Шишелова.

Участники проекта «Московское долголетие» проводят выставки и вернисажи. До 22 апреля в детской библиотеке им. Братьев Гримм по адресу: ул. Нововаганьковский пер., 22 проходит выставка «Дневники молодых художников». Здесь представлены работы участников проекта «Московское долголетие». Организовала выставку преподаватель проекта, художник, победитель и участник международных выставок Лени Сморагдова.

«В рамках мероприятия выставлены работы, созданные участниками проекта „Московское долголетие“. Безусловно, картины для выставки отбирались с учетом детской аудитории. За время обучения мы с учениками не только экспериментировали с различными стилями, но и активно интересовались всеми новинками современного искусства. Участники проекта на своем примере доказывают, что искусство не имеет никаких границ, тем более возрастных», — говорит Лени Сморагдова.

Записаться на онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Разделитель-1

Участники проекта «Московское долголетие» делятся впечатлениями о вакцинации

9 апреля 2021 года
 

В столице продолжается массовая вакцинация от коронавируса. Почти половина привившихся в Москве — это горожане в возрасте от 60 лет. По наблюдениям специалистов вакцина не провоцирует возникновения серьезных побочных действий. Незначительные недомогания были выявлены у 3,5% человек старшего возраста, сделавших прививку.

Участники проекта «Московское долголетие» отмечают, что хорошо переносят оба компонента вакцины и делятся своими впечатлениями.

70-летняя Надежда Васильевна рассказала, что после введения обоих компонентов не испытывала никакого дискомфорта или каких-либо побочных действий. Сделать прививку она решила потому, что дорожит свои здоровьем и здоровьем близких людей.

«Решение я приняла самостоятельно, взвесила все „за“ и „против“ и поняла, что готова сделать прививку. Для меня в приоритете здоровье семьи, я очень люблю внуков и много времени провожу с ними. Больше всего я боюсь заразить их или заболеть сама. Тем более у нас есть такая уникальная возможность — сделать прививку, у меня знакомые живут за границей и у них пока такой возможности нет», — говорит Надежда.

68-летняя Татьяна Летуновская сделала прививку, отметив положительный опыт друзей.

«Многие мои знакомые, которые старше меня, сделали прививку и, глядя на них, я тоже решила рискнуть. Тем более, я занимаюсь общественной работой в Совете ветеранов, много встречаюсь с людьми и не хочу подвергать себя и их опасности. Признаться, я немного боялась, но поняла, чем больше людей пройдет вакцинацию, тем быстрее мы сможем победить пандемию. После первого компонента один день болела рука в месте укола, больше никаких побочных действий у меня не было», — говорит Татьяна.

63-летняя Нина Леонова рассказала, что многие ее знакомые переболели коронавирусом, причем некоторые очень тяжело его переносили, поэтому у нее не было сомнений в том, что она будет делать прививку.

«Даже если кто-то до сих пор сомневается, я рекомендую из двух зол выбирать меньшее. Лучше сделать прививку, чем переболеть. Особенно это важно для старшего поколения, которое тяжело переносит болезнь и долго борется с ее последствиями. После прививки у меня не было никаких побочных действий, я прекрасно себя чувствовала», — рассказывает Нина.

Разделитель-1

Команда проекта «Московское долголетие» получила благодарность за вклад в организацию «Большого этнографического диктанта»

7 апреля 2021 года
 

6 апреля в Московском доме национальностей состоялось награждение наиболее отличившихся организаторов V Юбилейной международной просветительской акции «Большой этнографический диктант» в городе Москве.

Благодарность от руководителя Департамента национальной политики и межрегиональных связей города Москвы Виталия Сучкова за активное участие в подготовке и проведении в столице акции получил коллектив ГКУ «Ресурсный центр развития социальных коммуникаций», отвечающий за реализацию проекта «Московское долголетие».

Ежегодно акция проходит в канун Дня народного единства. В прошлом году свой уровень этнографической грамотности проверили 457 участников проекта «Московское долголетие». Старшее поколение москвичей выполнили задания в онлайн-формате.

Диктант позволяет оценить уровень этнографической грамотности населения, их знания о народах, проживающих в России. Ежегодно акция привлекает внимание широкой общественности к вопросам межнационального мира и согласия.

Задания диктанта посвящены знанию Конституции РФ, основным целям государственной национальной политики страны, административно-территориальному устройству государства, традициям и культуре народов России.

После прохождения диктанта каждый участник получил в электронном виде сертификат с указанием результатов.

Всего в 2020 году в России диктант написали более 1,7 млн человек из 85 субъектов Российской Федерации и 123 стран мира. А за пять лет в акции приняли участие более 3 млн человек.

Организаторами «Большого этнографического диктанта» выступили Федеральное агентство по делам национальностей и Министерство национальной политики Удмуртской Республики, в Москве — Департамент национальной политики и межрегиональных связей города Москвы.

Разделитель-1

Более 60 тысяч участников «Московского долголетия» выбирают спортивные онлайн-активности

7 апреля 2021 года
 

7 апреля в мире отмечают День здоровья. Физическая активность — один из эффективных способов профилактики заболеваний и сохранения здоровья для людей разных возрастов. Умеренные тренировки способствуют общему укреплению организма и положительно отражаются на психологическом состоянии.

Спортивные активности проекта «Московское долголетие» всегда пользовались большой популярностью у старшего поколения. Сейчас спортивные занятия посещают более 60 тысяч человек, что составляет 74% от общего количества участников проекта, занимающихся онлайн. Активности проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Валентин Кобец преподаёт в проекте суставную гимнастику. По его словам, спортивная активность играет важную роль в укреплении здоровья старшего поколения. Во время тренировки Валентин Михайлович дает упражнения не только на укрепление суставов, но и для развития мозга, осанки и координации.

«В комплекс упражнений входят не только движения для суставов. Также мы делаем пальчиковую гимнастику для развития когнитивных функций, упражнения на координацию, растяжку, самомассаж и дыхательную гимнастику. Все упражнения подходят людям старшего поколения, в начале каждого занятия объясняю, что каждый должен работать в комфортном для себя ритме и темпе. Кроме того, для некоторых упражнений показываю несколько вариантов исполнения, чтобы каждый мог выбрать комфортный вариант, зная свои особенности», — говорит Валентин.

Спортивные занятия проекта посещают люди разной возрастной категории, например, на тренировках Валентина средний возрастной диапазон от 55 и до 80+ лет. Преподаватель рассказал, что личным успехом он считает достижения своих учеников. За время работы у него были примеры, когда участники после тренировок отказывались от трости для ходьбы, улучшалось состояние у людей с артрозами, а благодаря пальчиковой гимнастики многие отмечали улучшение работы речевого аппарата и памяти.

Всего в проекте «Московское долголетие» открыто более 800 спортивных групп. У участников широкий выбор — гимнастика, йога, цигун, комплекс «Здоровая спина» и многое другое. Чемпионом по популярности среди старшего поколения москвичей стала гимнастика, ее выбирает 22%.

Участница проекта из Троицкого и Новомосковского округов Ирина Абрагам рассказала, что приходит на занятия не только ради тренировки, но и за эмоциональной разрядкой и общением.

«На спортивные тренировки в первую очередь я пришла ради здоровья. У каждого с возрастом появляются какие-то проблемы, многие из которых можно решить с помощью физкультуры. Тренер дает нам умеренную физическую нагрузку, которая подойдет для любого. Кроме того, я получаю прекрасный эмоциональный подъем, помимо пользы для моего тела, тренировки дарят прекрасное настроение и общение. Тренер дает нам умеренную физическую нагрузку, которая подойдет для любого», — говорит Ирина.

О том, что занятия проекта «Московское долголетие» благоприятно влияют на здоровье и самочувствие участников, подтверждают врачи гериатры. Российская ассоциация геронтологов и гериатров в 2019 году провела научно-исследовательскую работу, которая показала, что, по сравнению со сверстниками, участники «Московского долголетия» отличаются более высокими показателями здоровья, физического и когнитивного функционирования, меньшим уровнем депрессии.

Записаться на онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефону территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте.

Разделитель-1

Участники проекта «Московское долголетие» поделились впечатлениями о вакцинации от коронавируса

1 апреля 2021 года
 

Ситуация с коронавирусом в Москве лучше, чем в декабре. Как отмечают специалисты, самым эффективным способом защиты является вакцинация. В столице прививку от коронавируса уже сделали около миллиона человек и 40 процентов от этого числа — люди старшего поколения.

Своими впечатлениями от вакцинации поделились участники проекта «Московское долголетие. 81-летняя Валентина Стефановна Мареева рассказала, что решила сделать прививку, чтобы наконец-то видеться с родными, друзьями и близкими и не опасаться за свое здоровье. Весна 2020 года далась ей очень тяжело, ее невестка работала медсестрой в красной зоне и общаться они могли только по телефону.

«Я решила сделать прививку, чтобы спокойно встречаться с детьми. Моя невестка работала медсестрой в красной зоне, мы очень долго не могли лично встретиться. Дети привозили продукты, а я даже не могла открыть им дверь. Кроме того, я в группе риска: у меня много хронических заболеваний. Я решила сделать прививку, чтобы продолжить жить полноценной жизнью — видеться с близкими, друзьями, спокойно выходить из дома. Сейчас я чувствую, что защищена и стараюсь рассказать о своём опыте знакомым, чтобы они не боялись», — говорит Валентина Стефановна.

Валентина Стефановна отметила, что после введения обоих компонентов чувствовала себя хорошо, побочных действий у нее не было.

62-летняя Любовь Васильевна Глазырина также решила сделать прививку, чтобы спокойно встречаться с родными, тем более 2 месяца назад она стала бабушкой. Чтобы обезопасить себя и близких, единственным выходом было сделать прививку.

«Когда в прошлом году все находились на самоизоляции, моя дочь продолжала работать: она сотрудник полиции. Она очень переживала за нас с мужем, и мы ограничили общение, в основном только созванивались. Вскоре все переменилось — мы узнали радостную новость о скором пополнении в нашей семье и пока дочь была в положении, уже мы боялись заразить ее, и по-прежнему не могли полноценно видеться. Поэтому, когда объявили о вакцинации старшего поколения, мне кажется я была первой, кто записался на прививку, тем более к тому времени уже родился внук и держать дистанцию для нас стало все сложнее», — говорит Любовь Васильевна.

Также Любовь Васильевна признается, что не понимает, почему кто-то боится вакцинации: «Бояться нужно болезни и ее последствий, а не прививок. После прививки у меня как будто гора с плеч упала, я могу спокойно общаться с семьей, помогать дочери с внуком и не бояться за свое и их здоровье», — говорит она.

В Москве сделать прививку можно в одном из 100 пунктов на базе городских поликлиник, а также в популярных общественных местах, где работают выездные бригады. Перед прививкой врачи проводят обязательный медосмотр пациента, а в течение получаса после введения вакцины наблюдают за его самочувствием.

Кроме того, социальные работники начали поквартирный обход горожан в возрасте старше 60 лет с целью информирования о вакцинацииСпециалисты вручают жителям информационные буклеты, отвечают на интересующие вопросы и при необходимости помогают записаться на удобную дату и время вакцинации.

Узнать сотрудников можно по бейджу, где указаны имя и фамилия, название центра социального обслуживания, а также стоит подпись руководителя окружного управления.

Разделитель-1

Участников проекта «Московское долголетие» учат писать собственные произведения на занятиях в литературных мастерских

1 апреля 2021 года

В проекте «Московское долголетие» открыто около 60 литературных мастерских. На онлайн-занятиях москвичи старшего поколения учатся выражать эмоции через текст, приобретают литературные навыки, узнают о секретах мастерства величайших писателей и драматургов, пишут собственные литературные произведения, а также обсуждают и анализируют произведения известных авторов. К занятиям уже присоединилось более 3,6 тысячи человек.

Преподаватели «Московского долголетия» отмечают, что у старшего поколения нет проблем с поиском темы для произведений. У каждого участника уже есть богатый жизненный опыт, багаж личных историй, которые могут стать основой будущей книги.

«Как правило у старшего поколения не возникает вопроса, о чем писать, но есть вопрос — как красиво и грамотно передать на бумаге свои мысли и богатый жизненный опыт. Литературные мастерские могут дать участникам необходимые знания и навыки, которые помогут реализовать творческий потенциал», — говорит писатель, журналист, историк, преподаватель проекта «Московское долголетие» Виктория Журавлева.

Наталия Свитайло, преподаватель литературной мастерской проекта «Московское долголетие» в Колледже экономики, страхового дела и информационных технологий (Колледж КЭСИ) рассказала, что на занятия приходят люди с разными целями: кто-то мечтает написать мемуары о своей жизни, кто-то делает семейное древо и хочет интересно описать жизнь каждого члена семьи, а кто-то мечтал стать писателем в молодости и пока не знает в каком жанре будет работать.

«На занятия приходят люди с разными целями, но объединяет их одно — все они ищут поддержки и хотят быть услышанными. Благодаря занятиям они могут не только получить литературные навыки, но и поделиться своим творчеством с такими же заинтересованными людьми. Чтобы у каждого была возможность найти свой стиль и жанр, мы разбираем и пишем на разные темы. Часто я даю идею, а им нужно продолжить рассказ, пишем психологические тексты, в которых анализируем или вживаемся в разные жизненные ситуации, рассказы о собственной жизни и многое другое. У нас уже собралось много хорошего материала, надеюсь когда-нибудь нам удастся издать сборник стихотворений и прозы наших участников», — рассказывает Наталья.

Участница проекта «Московское долголетие» Татьяна Парамонова пришла на занятия, чтобы получить литературные навыки и раскрыть свой потенциал.

«Я пробовала писать и раньше. Захотелось создать технически более правильный текст, научиться писать в разных жанрах. Сейчас я делаю первые шаги в стихосложении. Чистый лист скорее манит меня, чем отпугивает. Возможно, потому что на занятиях нам ставят четкие задачи и обозначают темы, часто неожиданные. Мне очень хочется найти свой стиль и создавать произведения, которые будут интересны и увлекательны», — говорит Татьяна.

В творческих планах участницы написать книгу о своём нынешнем возрасте, его преимуществах и проблемах.

Другая участница, Светлана Ивановна Алексеева признается, что пишет давно, но много лет не решалась показать свое творчество другим: 

«Писать я любила сколько себя помню. Только свою страсть практически не использовала. Если только изредка сочиняла оды к знаменательным дням родственников и подруг. Свое сокровенное я писала в стол. Было страшно открыться людям, а вдруг обидят? Даже на первое занятие в литературной мастерской подключалась со страхом. Но понимала, что это шанс, и мне просто нужно довериться. После первого задания и прочитанного вслух текста я увидела поддержку и интерес в глазах преподавателя и одногруппников. Это было поворотным моментом, я нашла свой дом, где меня поймут», — рассказала Светлана Ивановна.

В творческих планах Светланы Ивановна продолжать совершенствоваться в литературном мастерстве и воплощать свое виденье жизни в стихах и прозе.

Записаться на занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте.

Кроме того, для тех, кто собирается сделать первые шаги на литературном поприще на YouTube-канале проекта есть видеоуроки, где преподаватель расскажет, как избавиться от страха чистого листа, поделится секретами создания литературных героев, которыми пользовались известные русские писатели, а также научит увлекательным литературным играм, которые развивают воображение и могут стать отличной игрой для всей семьи. Посмотреть видеоуроки можно по ссылке.

Разделитель-1

Команда проекта «Московское долголетие» завоевала золото на шахматном турнире среди ветеранов и пенсионеров

31 марта 2021 года

31 марта в Москве состоялся Межрегиональный шахматный турнир среди ветеранов и пенсионеров. В состязании приняли участие 10 команд общественных организаций столицы: Московского городского совета ветеранов, Союза пенсионеров России по Москве, проекта «Московское долголетие», отделения Пенсионного Фонда Москвы и Московской области, Ассоциации ветеранов боевых действий органов внутренних дел и внутренних войск России, Общественной организации ветеранов государственного и муниципального управления города Москвы и другие. Организатором мероприятия выступил Союз пенсионеров России по городу Москве.

«Московское долголетие» представили Дубровин Анатолий и Воеводин Владимир — призеры шахматного турнира, прошедшего в рамках Фестиваля творчества участников проекта «Дороги, которые мы выбираем…».

Владимир Данилович — бывший офицер. Он играет в шахматы с детства, является кандидатом в мастера спорта по шахматам. После выхода на пенсию 16 лет руководил шахматным клубом «Талёнок» в ГБУ ЦД «Планета молодых», где обучал молодых ребят игре. Владимир Данилович гордится успехами своих учеников и отмечает, что многие из них достигли высоких результатов на соревнованиях разных уровней.

В паре с Владимиром Даниловичем проект представлял Анатолий Андреевич, который серьёзно увлекся игрой в шахматы в период работы на заводе. мужчина часто принимал участие в любительских соревнованиях. С 2014 года посещал шахматный клуб «Белая ладья» в родном районе Бирюлево Восточное, а с открытием проекта «Московское долголетие» записался в группу по шахматам и шашкам. Анатолий Андреевич неоднократно участвовал в шахматных турнирах различных уровней и всегда становился призером.

По итогам шахматного турнира команда проекта «Московское долголетие» заняла 1 место, а Владимир Данилович Воеводин стал вторым в личном зачете первенства. Он даже сыграл дружескую партию с главным судьей соревнований, международным гроссмейстером Юрием Писковым.

Серебро в командном зачете досталось команде Ассоциации ветеранов боевых действий органов внутренних дел и внутренних войск России по Москве, бронзу взяла команда Союза пенсионеров Подмосковья.

Победители и призёры соревнований получили дипломы и памятные подарки от проекта «Московское долголетие».

Разделитель-1

«Московское долголетие» объявляет конкурс воспоминаний о 12 апреля 1961 года

12 апреля 1961 года Юрий Гагарин совершил первый в мире полёт в космос. Этому событию посвящено множество публикаций, книг, статей, и участники проекта «Московское долголетие» могут дополнить их своими воспоминаниями.

Организаторы приглашают участников «Московского долголетия» поделиться своими впечатлениями: от кого они узнали эту новость, как отреагировали, что подумали и почувствовали?
Необязательно писать непременно о космосе. Если в этот день у автора воспоминаний родился ребенок или он предложил руку и сердце любимой, можно написать и об этом. Воспоминания и фото следует выслать на электронную почту pr.mosdolgoletie@gmail.com до 5 апреля 2021 года. В письме конкурсантам следует указать свои данные (ФИО, возраст, округ проживания) и оставить контакт для связи. Объем текста — от половины до полутора страниц А4.
Победитель конкурса будет назван в праздничный день 12 апреля 2021 года. Авторов лучших историй пригласят на экскурсию по выставке «Первый» в Музее космонавтики. Экспозиция приурочена к 60-летнему юбилею полета в космос Юрия Алексеевича Гагарина. На ней будут представлены документы и личные вещи первого космонавта, которые долгое время хранились в музеях по всей стране и в личных архивах.

Разделитель-1Что такое «правильное питание» и какие принципы лежат в его основе?

Как оно помогает защитить наш организм и укрепить его?
Какие возрастные изменения стоит учитывать при корректировке питания?

Специально для участников “Московского долголетия” на эти вопросы отвечает Елена Леонидовна Кац, кандидат медицинских наук, главный врач поликлиники №7.

Разделитель-1

Участница проекта «Московское долголетие» за 4 месяца самоизоляции написала книгу

24 марта 2021 года

Среди участников проекта «Московское долголетие» есть много писателей и поэтов, которые издают стихи в литературных журналах, выпускают сборники, делятся своим творчеством на страницах социальных сетей или просто пишут для себя и близких.

Участница проекта «Московское долголетие» Мария Борисовна Чистопольская открыла в себе литературный талант только после выхода на пенсию. До этого ее жизнь была посвящена служению людям и профессиональному становлению. Мария Борисовна — полковник медицинской службы, заслуженный врач России, много лет руководила центром психологической диагностики московской полиции.

«Пенсия — это время для самореализации, когда мы можем заняться делами, о которых давно мечтали, но из-за работы и семейных хлопот у нас не хватало времени. Сейчас я могу посвятить себя творчеству, увлечениям и занятиям «Московского долголетия», — говорит участница проекта.

Первые шаги в литературе Мария Борисовна начала с написания стихов, которые неоднократно публиковались в поэтических сборниках и на страницах литературных журналов. А в прошлом году она решила расширить творческий горизонт и попробовала себя в новом жанре — прозе. Мария Борисовна написала книгу «Воспоминания маленькой девочки» — автобиографические рассказы, которые охватывают большой период жизни участницы с пяти лет до окончания школы.

«К написанию книги меня подтолкнули занятия на курсах „Литературное творчество в современном мире“ в Серебряном университете. К сожалению, они прервались прошлой весной из-за ограничений, связанных с коронавирусной инфекцией. Но преподаватель продолжила работать с нами, мы отправляли ей наши тексты, а она уже давала профессиональную оценку. Не думала, что это увлечение перерастет в книгу. Я написала несколько маленьких рассказов и отправила преподавателю. Ее ответ вдохновил меня, она порекомендовала мне продолжать писать и сказала, что из этого может получиться хорошая книга», — рассказывает Мария Борисовна.

Как рассказала участница, книгу она написала за 4 месяца самоизоляции. А поскольку у Марии Борисовны уже был литературный опыт, она призналась, что страха чистого листа у нее не было: 

«Не могу сказать, что у меня были творческие муки. Я с большим удовольствием погружалась в детские воспоминания и переносила их на бумагу», — говорит участница.

Всего за год Мария Борисовна успела не только написать, но и найти издательство, которое готово напечатать книгу. Редактор издательского дома «Стеклограф» после прочтения материалов от Марии Борисовны сразу принял решение выпустить книгу в печать. «Свой экземпляр книги я получила в Международный день писателя. Восприняла это чудесное событие, как хороший знак. Очень надеюсь, что у книги будет счастливая судьба и она непременно найдет своего читателя. Но я точно знаю, что как минимум мои воспоминания навсегда сохранятся в моей семье и семьях одноклассников, о которых я пишу в книге. Они очень рады за меня и уже с нетерпением ждут, когда смогу отправить им книгу», — говорит Мария Борисовна.

Литература — это не единственное увлечение Марии Борисовны. Сейчас в проекте «Московское долголетие» она в онлайн-режиме изучает два иностранных языка — итальянский и испанский, посещает занятия по москвоведению, а для того, чтобы держать себя в форме, занимается зумбой.

«Моя жизненная позиция — никогда не останавливаться в своем развитии. Всем своим знакомым советую: учите языки, тогда ни Альцгеймер, ни слабоумие не будут страшны. Это я, как врач, вам говорю», — отмечает Мария Борисовна.

Справочно

Сейчас занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят в онлайн-формате. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном формате по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Разделитель-1

Участникам проекта «Московское долголетие» предлагают подготовиться к дачному сезону на онлайн-занятиях по садоводству и ландшафтному дизайну

19 марта 2021 года

Весна для дачников — самая оживлённая пора. От правильно проведенных работ в саду и огороде будет зависеть урожай. Для участников проекта «Московское долголетие», которые проводят лето на даче, планируют разбить цветник во дворе дома или высадить мини-огород на подоконнике, открыты онлайн-курсы по садоводству и ландшафтному дизайну, где слушатели познакомятся с основами дизайна и композиции, узнают тонкости по уходу за культурными растениями и даже научатся высаживать мини-сады в квартирах.

Сейчас в проекте открыто более 200 онлайн-групп по садоводству и ландшафтному дизайну, в которых занимаются около 5 тысяч человек. Занятия проходят в дистанционном формате на платформе ZOOM. Преподаватели рассматривают темы, которые будут интересны не только дачникам, а также адаптированы к календарю садоводов. Участникам также расскажут о домашних растениях, о том, как выращивать овощи зимой в квартире.

«Занятия садоводством и ландшафтным дизайном проходят круглый год. Увлечься садоводством можно в любой момент, например, высадить сад на подоконнике или балконе, композиционно оформить домашние растения. Помимо большого блока тем, которые будут интересны дачникам, мы рассматривает темы экологии, городского озеленения, изучаем разные стили дизайна и многое другое. Зимой разбираем теоретические темы, которые пригодятся в будущем», — рассказывает инженер садово-паркового хозяйства, преподаватель по садоводству проекта «Московское долголетие» в АНО «Забава» Александра Турыгина.

Также Александра отмечает, что специально для каждого занятия готовит фотографии и иллюстрации, чтобы слушатели могли увидеть, о чем говорит преподаватель. Часто и сами студенты присылают фото с растениями, которые посадили на участке или вылечили. «У нас нет домашних заданий, но, когда мои студенты отправляют фотографии с положительными результатами, мне, как и любому преподавателю, это очень приятно», — говорит Александра.

Например, участница проекта Надежда Михайловна Долецкая поделилась личными успехами в садоводстве. Женщина высадила цветники с розами у подъезда дома, но растения никак не приживались и болели. После занятий и советов преподавателя прошлой весной, Надежда Михайловна поменяла уход и провела курс лечения, после чего розы начали цвести и радовать Надежду и ее соседей.

Помимо занятий по садоводству в проекте «Московское долголетие» есть курсы по ландшафтному дизайну, где москвичей старшего поколения учат декорировать участки, рассказывают о принципах садовой инженерии — устройство дренажа, площадок, водоемов.

Елена Евтеева участница проекта «Московское долголетие» записалась на онлайн-курсы в феврале. Сейчас она проживает за городом и хочет оформить участок: «У меня небольшой участок и, к сожалению, самостоятельно сделать из него красивый садик у меня не получилось, поэтому решила записаться на курсы. Сейчас закончили разбирать теорию и уже начали подготовку к разработке собственных проектов», — рассказывает Елена.

Для прохождения курса не требуется специальная подготовка, а занятия построены таким образом, чтобы каждый смог узнать основы дизайна и применять полученные знания на практике.

«Мой курс для участников „Московского долголетия“ выстроен так, чтобы любой слушатель смог постигнуть основы ландшафтного дизайна. Занятия разделены на два блока — теоретический, где мы изучаем и разбираем стили в ландшафтном дизайне, рассматриваем реальные работы. Затем переходим к практическим занятиям, итогом которых должны стать собственные дизайн-проекты. Курсы могут быть интересны не только дачникам, которые хотят декорировать свой участок, но и людям, желающим узнать больше об этом виде искусства и смотреть на окружающее пространства профессиональными взглядом», — говорит преподаватель ландшафтного дизайна для участников проекта «Московское долголетие» в РЭУ им. им. Г.В.Плеханова Ольга Берникова.

На YouTube-канале проекта «Московское долголетие» можно посмотреть видеоуроки по направлению «Садоводство» и «Ландшафтный дизайн».

Справка: Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект «Московское долголетие» и на занятия в дистанционном форматеСтаршее поколение горожан может оставить заявки по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте. Там же можно ознакомиться с видеоинструкцией по установке компьютерной программы Zoom, узнать расписание и ответы на часто задаваемые вопросы. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Разделитель-1

На столичном онлайн-митапе «PRO_Активное долголетие» расскажут, как преодолеть стереотипы о возрасте

15 марта 2021 года
 

19 марта с 13.00 до 16.00 по московскому времени состоится онлайн-митап«PRO_Активное долголетие: разрушение мифов о старшем поколении». Участники мероприятия выйдут за рамки социальных стереотипов, расскажут о том, как значительно улучшить качество жизни пожилых людей, обменяются опытом и нетривиальными подходами в работе с клиентами и подопечными зрелого возраста.

Организаторами события выступили Институт дополнительного профессионального образования работников социальной сферыи проект «Московское долголетие», эксперты которых не понаслышке знают о том, что на самом деле хотят и могут сегодня люди, которых раньше принято было «отправлять на пенсию».

В программе митапа — выступления спикеров, интерактивные опросы, обсуждения в чате и возможность задать вопросы по теме встречи. Мероприятие будет полезным всем, кто разрабатывает и реализует проекты в области активного долголетия, специалистам социальной сферы, представителям профильным НКО и благотворительных фондов, компаниям, производящим продукцию и оказывающим услуги людям солидного возраста, самим проактивным «новым старшим».

Информацией о том, как проект «Московское долголетие» опровергает мифы о возрасте с гостями встречи поделится Владимир Филиппов, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

«Проект „Московское долголетие“ — это крупнейший досуговый, образовательный и оздоровительный проект в Европе. За все время существования его участниками стало более 380 тысяч человек, которые на своем примере разрушили не один стереотип о старшем поколении. „Московское долголетие“ меняет не только образ жизни старших москвичей, но отношение к возрасту всех категорий людей», — отмечает Владимир Филиппов.

Чего хотят и каким потенциалом обладают сегодня люди старшего возраста расскажет Марина Безуглова, исполнительный директор исследовательского агентства Ipsos в России, руководитель направления Healthcare в странах Центральной и Восточной Европы, кандидат медицинских наук.

На вопрос «Как принять свой возраст, оставаться успешным и независимым на протяжении всей жизни?» ответит Елена Новоселова, психолог, член Российской психотерапевтической лиги, телерадиоведущая, основательница школы эмоционального интеллекта EMOschool.

Секреты особенности обучения старшего поколения раскроет Виктория Дерюгина, идеолог и основатель Dedu Center, куратор образовательных программ, специалист по стратегии в маркетинге.

О том, как продвигается ценность сотрудников 50+ в сообществах работодателей и как повысить конкурентоспособность таких соискателей на рынке труда расскажет Виктория Маркова, руководитель программы «5.0» специализированного центра занятости «Моя карьера».

«В прямом эфире мы обсудим насколько реальные ценности и потребности зрелого поколения отличаются от устаревших представлений, продемонстрируем вдохновляющие примеры ярких проектов с участием „новых старших“, спроектируем перспективы ближайшего будущего для зрелых, опытных, влюблённых в жизнь людей. Присоединяйтесь!», — приглашает директор Институт дополнительного профессионального образования работников социальной сферы Ирина Германова.

Принять участие в митапе «PRO_Активное долголетие: разрушение мифов о старшем поколении» могут все желающие. Для этого достаточно зарегистрироваться на сайте события и присоединиться к просмотру трансляции в день мероприятия.

Разделитель-1

Как работает вакцина «Спутник V»?

15 марта 2021г.

Возможно, это изображение (1 человек и очки для зрения)Какие существуют противопоказания?
Что отличает российскую вакцину от других разрабатываемых в мире?
Специально для участников “Московского долголетия” на эти вопросы ответит Андрей Александрович Тяжельников, кандидат медицинских наук, главный врач Консультативно-диагностической поликлиники № 121, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению.
Интерактивная трансляция пройдёт на YouTube-канале “Московского долголетия”. Вы пообщаетесь с врачом в прямом эфире и узнаете проверенную информацию из первых уст. Присоединяйтесь!
📍Дата и время: 16 марта в 16:00
Разделитель-1

Скандинавская ходьба в «Московском долголетии»

Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни. Они стараются по максимуму путешествовать, ходить в театры и на выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для северной ходьбы одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные городские улицы. Этим видом оздоровительной физической культуры можно заниматься и индивидуально, и в составе группы.

Занятия по скандинавской ходьбе в “Московском долголетии” включают в себя упражнения на укрепление различных групп мышц. В этом видеоуроке делимся комплексом упражнений для развития силы наших нижних конечностей. Они актуальны в любое время года: устойчивость в старшем возрасте необходима, чтобы избежать травм при занятиях спортом и в повседневной жизни. Проведёт тренировку инструктор по скандинавской ходьбе Валентина Огарева.

Советы для начинающих 

Разделитель-1

Более 650 москвичей старшего возраста стали участниками оздоровительной акции в честь дня рождения проекта «Московское долголетие»

4 марта 2021 года
 

1 марта проект «Московское долголетие» отметил свое трехлетие. В честь праздника москвичи приняли участие в акции «3000 шагов к долголетию», записали поздравительные видеооткрытки, а новые участники получили памятные подарки.

657 москвичей старшего поколения стали участниками оздоровительной акции, по условиям которой все желающие могли поздравить «Московское долголетие», пройдя 3 тысячи шагов любым доступным способом и записать короткое видеопоздравление, начинающееся со слов «Я иду свои три тысячи шагов потому, что…». Большинство участников предпочли пройти свои шаги к долголетию во время обычной прогулки на свежем воздухе или со скандинавскими палками. Но были и те, кто выбрали необычный способ — ходьба на месте дома или на беговой дорожке, подъем по лестнице, бег на лыжах, катание на коньках, дефиле и даже купание в проруби.

В роликах москвичи старшего поколения рассказали, почему для них важно движение и поздравили проект «Московское долголетие».

«Я иду свои три тысячи шагов, потому что хочу быть здоровой», — говорит участница Эльвира Левицкая.

«Поздравляю не только проект „Московское долголетие“, но и себя, потому что три года назад я нашла много друзей, стала интересна сама себе. Живопись, йога, дизайн интерьера, рукоделие, пение, танцы и это не полный список моих увлечений. Друзья, приходите в „Московское долголетие“, вы не пожалеете», — говорит участница Елена Богачева.

С днем рождения «Московского долголетия» поздравляли преподаватели, кураторы, партнеры-поставщики, а также молодое поколение. Видеооткрытки записали воспитанники столичных центров содействия семейному воспитанию. Ребята поприветствовали участников проекта и передали добрые пожелания.

Поздравлять друг друга с праздниками становится доброй традицией. В прошлом году участники проекта «Московское долголетие» в рамках благотворительной акции «Поделись теплом» поздравили ребят с Новом годом и передали теплые подарки, связанные своими руками.

Также в честь дня рождения «Московского долголетия» более 1,2 тысячи москвичей старшего поколения, которые присоединились к проекту 1 марта, получат памятные подарки.

Кроме того, до конца марта в честь трехлетия проекта «Московское долголетие» на Чистопрудном, Гоголевском и Тверском бульваре будет работать уличная фотовыставка под названием «Лица „Московского долголетия“: разрушая мифы о возрасте». Герои выставки — москвичи старшего поколения, которые в разные годы становились лицами проекта. Среди них участники, увлекающиеся спортом, танцами, рисованием, актерским мастеровом, иностранными языками.

Разделитель-1

Более 600 преподавателей «Московского долголетия» пройдут переподготовку по уникальной программе в главном спортивном ВУЗе России

3 марта 2021 года
 

2 марта стартовало обучение первых 100 спортивных инструкторов проекта «Московское долголетие» по профессиональной программе повышения квалификации «Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп». Ее разработали ведущие специалисты Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма.

За время обучения они изучат современные физкультурно-оздоровительные технологии, познакомятся с возрастными особенностями лиц старших возрастных групп и на практике освоят планирование, организацию и проведение тренировки.

В программу включено изучение таких современных и популярных методик, как ментальный фитнес, антистрессовая гимнастика, силовой тренинг, кардиотренировка для старшего поколения и другие.

«Профессиональная переподготовка инструкторов для „Московского долголетия“ — это часть работы вуза в рамках федерального проекта Минспорта России „Спорт — норма жизни“. Хочется отметить, что такое объединение масштабных проектов действительно поможет подготовить грамотных инструкторов, а москвичи получат профессиональных наставников и организаторов физкультурной деятельности», — отметила ректор РГУФКСМиТ профессор Тамара Михайлова.

Первый набор прослушает программу из 150 часов лекций, практических и самостоятельных занятий. До конца года обучение в РГУФКСМиТ пройдут более 600 спортивных преподавателей проекта «Московское долголетие». По окончанию программы переподготовки инструкторы получат удостоверение о повышении квалификации установленного образца. В вузе отмечают, что программа легко адаптируется под запросы населения и тенденции в организации работы с «серебряными» физкультурниками.

«Спортивное направление проекта „Московское долголетие“ является одним из самых востребованных среди москвичей старшего поколения, а гимнастика стала самой популярной активностью в онлайн-формате — ее выбирает 22% участников. В проекте работают профессиональные спортивные тренеры, но в любой сфере деятельности всегда есть возможность постоянно совершенствовать свои навыки и знания. Программа повышения квалификации РГУФКСМиТ поможет спортивным тренерам проекта усовершенствовать навыки, узнать о современных методиках тренировок и внедрить их в работу», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

Справка: Сейчас занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят в онлайн-формате. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном формате по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте мос.ру.

Разделитель-1

В честь трехлетия проекта «Московское долголетие» на бульварах Москвы открылась фотовыставка

1 марта 2021 года

Она будет работать до конца марта на Чистопрудном, Гоголевском и Тверском бульварах.

1 марта в честь трехлетия проекта «Московское долголетие» на Чистопрудном бульваре состоялось торжественное открытие уличной фотовыставки под названием «Лица „Московского долголетия“: разрушая мифы о возрасте».

Герои выставки — активные участники «Московского долголетия», которые в разные годы становились лицами проекта. Среди них москвичи старшего возраста, увлекающиеся спортом, танцами, рисованием, финалисты и победители конкурсов «Супербабушка» и «Супердедушка» проекта «Московское долголетие», победители и лауреаты театрального фестиваля проекта «Серебряная астра».

Открыли выставку заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов и участники проекта «Московское долголетие», чьи снимки представлены на бульваре.

«Выставка наглядно развенчивает стереотипы о старшем поколении. Мы видим, что в любом возрасте можно найти друзей, новые увлечения и хобби, выйти на сцену театра и найти вторую половину. Уверен, что истории, представленные на фотовыставке, станут примером для других горожан», — говорит Владимир Филиппов, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Он добавил, что участники проекта «Московское долголетие» каждый день вдохновляют и разрушают мифы о возрасте. Владимир Эдуардович также поздравил проект с Днем рождения и поблагодарил партнеров-поставщиков, преподавателей и кураторов проекта за плодотворное сотрудничество.

«Главная задача проекта — конкурировать за свободное время горожан старшего поколения с диваном, торговыми центрами, поликлиниками и нам это неплохо удается, даже в онлайн-режиме. Сейчас в проекте в дистанционном формате занимается около 77 тысяч человек, и эта цифра постоянно растет», — сказал говорит Владимир Филиппов.

Участники проекта поделились впечатлениями о совместной работе и рассказали, каких успехов достигли на занятиях проекта. По их мнению, фотовыставка вдохновит горожан старшего поколения к активному образу жизни и покажет молодым людям, что в любом возрасте можно оставаться активными и интересными.

«Три года с „Московским долголетием“ стали для меня временем открытия. Мне очень приятно видеть свои фотографии на выставке. Я до сих пор вспоминаю фотосессию — это был очень увлекательный и интересный процесс работы и результат получился прекрасный. Надеюсь, наш пример сможет вдохновить и других людей, разных возрастов начать вести активный образ жизни», — говорит Валерий Демьянов, участник проекта «Московское долголетие».

Фотовыставка «Лица „Московского долголетия“: разрушая мифы о возрасте» будет работать до конца марта на трех бульварах: Чистопрудном, Гоголевском и Тверском.

За три года работы проекта Мэра «Московское долголетие» в нем приняли участие 380 тысяч человек и почти 1,5 тысячи партнеров-поставщиков.

По мере улучшения эпидемиологической обстановки в Москве, очные занятия в проекте будут поэтапно возобновляться, а онлайн-занятия будут сохранены.

Разделитель-1

Проекту “Московское долголетие” – 3 года!

Проекту “Московское долголетие” – 3 года. За это время 380 тысяч москвичей старшего возраста нашли время для увлечений и приблизились к мечте. В “Московском долголетии” они посещают спортивные занятия, учатся и занимаются творчеством. Проект стал сообществом зрелых, увлечённых и творческих людей. На занятиях проекта находят новых друзей, а иногда – вторую половинку. Оздоровительный эффект активностей “Московского долголетия” доказали врачи-геронтологи. Присоединиться могут женщины с 55 и мужчины с 60 лет. Записывайтесь сами или записывайте своих родителей на сайте mos.ru/age!

Разделитель-1

18 миллионов занятий и 380 тысяч участников: проекту «Московское долголетие» исполняется три года

Активнее всего занятия посещают москвичи в возрасте 60–70 лет.

В марте проекту «Московское долголетие» исполняется три годаЗа время своего существования он стал крупнейшей программой для досуга, образования и оздоровления старшего поколения. Проект продолжает развиваться, внедряя новые занятия и осваивая современные технологии.

Во время пандемии программа успешно перешла в дистанционный формат, продолжая развиваться и исполнять мечты и желания участников. В октябре 2020 года открыли два новых онлайн-направления, таких как «Литературная мастерская» и «Онлайн-экскурсии» («Пеший лекторий»). Последнее направление позволило москвичам совершать виртуальные экскурсии по 20 городам России, Европы и Азии.

«Онлайн-формат стал хорошей альтернативой очным занятиям для участников и поставщиков. Несмотря на то что старшее поколение во время пандемии оказалось в группе риска, проект ни на один день не останавливал свою работу и помог москвичам “серебряного” возраста сохранить физическую активность и бодрость духа в самые сложные дни домашнего режима. Кроме того, это стало хорошей финансовой поддержкой для поставщиков в период действующих ограничений», — рассказал руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Евгений Стружак.

В период пандемии в проекте появилась возможность записаться на занятия на портале mos.ru. За четыре месяца такой возможностью воспользовались более четырех тысяч человек. В 2021 году «Московское долголетие» продолжит развивать цифровые сервисы, в том числе для организаций-поставщиков.

Сейчас дистанционные занятия для участников проекта проводят 622 организации, из них 397 государственных и 225 негосударственных. Онлайн-занятия регулярно посещают более 76 тысяч человек.

Самое популярное онлайн-направление — гимнастика, на втором месте — танцы и английский язык, на третьем — «Онлайн-экскурсии» и уроки по красоте и стилю. Активнее всего дистанционные занятия посещают москвичи в возрасте 60–70 лет, но есть и участники от 80 лет и старше. Их в проекте 3,6 тысячи человек. Более 90 процентов участников программы — женщины.

За три года в проекте было проведено почти 18 миллионов занятий. Для их организации привлекаются как государственные, так и негосударственные организации. До пандемии в 2019 году к проекту присоединилось рекордное количество поставщиков — 1440, причем основной рост пришелся на негосударственные организации. Их число выросло почти в три раза.

Вместе с участниками «Московского долголетия» продолжают совершенствоваться и приобретать новые навыки кураторы и преподаватели проекта. В 2021 году планируется провести обучение более 1,3 тысячи сотрудников команды долголетия, а также спортивных тренеров Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Кроме того, готовится обучающий онлайн-курс для всех преподавателей программы, в котором будут даны методические рекомендации по обучению представителей старшего поколения.

Очные встречи в проекте возобновятся, как только позволит эпидемиологическая ситуация. При этом для удобства участников онлайн-занятия продолжатся и после пандемии.

Проект «Московское долголетие»  — неотъемлемая часть жизни города. С 2018 года к нему присоединились более 380 тысяч москвичей старшего поколенияГорожане бесплатно посещают занятия по разным направлениям — от гимнастики до компьютерных технологий, от иностранных языков до художественно-прикладного творчества. В начале работы проекта для москвичей было доступно 12 направлений занятий, сейчас их более 30.

Разделитель-1

Проект «Московское долголетие» подготовил праздничные акции к своему дню рождения

26 февраля 2021 года
 

1 марта проекту «Московское долголетие» исполняется три года. В честь этого праздника для всех участников и москвичей старшего возраста пройдут различные активности.

«Три года — это серьезный возраст для любого проекта, когда уже сформирован костяк из участников и сотрудников команды долголетия, накоплен большой опыт и сформированы планы на будущее. Прошлый год стал испытанием для всех нас, но мы достойно справились с вызовами самоизоляции, в очередной раз доказав всем, что „Московское долголетие“ — это сообщество активных и неравнодушных людей. Надеемся, что в этом году поэтапно проект будет возвращаться к привычному ритму, при этом продолжит развивать те новшества, которые были внедрены во время пандемии», — рассказал Евгений Стружак руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Проект «Московское долголетие» стартовал в 2018 году как пилотный, а сейчас является крупнейшей в стране программой для досуга, образования и оздоровления старшего поколения. Бесплатные занятия по различным видам активностей от садоводства до компьютерных технологий организованы во всех районах Москвы. В период пандемии проект работает в онлайн-режиме.

Акция «3000 шагов к долголетию»

1 марта все желающие приглашаются отметить день рождения проекта оздоровительной прогулкой. Надо пройти 3 тысячи шагов любым доступным способом: можно гулять в парке или сквере, во дворе дома, по квартире, со скандинавскими палками или без них, в любом темпе и ритме. При этом для участия в акции необходимо записать короткое видеопоздравление, которое начинается со слов «Я иду свои три тысячи шагов потому, что…», разместить на своей странице в Instagram, отметить «Московское долголетие» — @mosdolgoletie и поставить хештег #3тысячишаговкдолголетию.

«Главная идея акции заключается в том, чтобы еще раз напомнить москвичам старшего поколения о пользе физической активности. Учеными доказано, что регулярная ходьба продлевает жизнь, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает общеукрепляющее действие на организм и улучшает настроение. „3000 шагов к долголетию“ — лучший способ отметить день рождения любимого проекта», — добавил Евгений Стружак.

Акция «Запишись в проект — получи сюрприз от «Московского долголетия»

В честь праздника проект «Московское долголетие» запускает акцию для новых участников. Москвичи старшего возраста, которые запишутся в проект 1 марта, получат памятные подарки от проекта.

С 2020 года записаться в проект «Московское долголетие» можно дистанционно, оставив заявку на официальном портале Мэра Москвы mos.ru, или по телефонам и электронной почте территориальных центров социального обслуживания столицы, Кроме того, заполнить анкету участника можно в столичных центрах государственных услуг «Мои Документы». Стать участником «Московского долголетия» могут женщины старше 55 и мужчины старше 60 лет, а также вышедшие на пенсию по выслуге лет.

Тест долголетия

На сайте Департамента труда и социальной защиты населения все желающие могут пройти познавательный тест. Даже если человек не близко знаком с проектом, это замечательная возможность узнать интересные факты и истории о старшем поколении.

Например, сколько лет самому старшему участнику «Московского долголетия», какие самые необычные и популярные направления занятий в проекте или сколько рекордов было установлено москвичами старшего возраста за все время существования проекта.

Фотовыставка «Лица «Московского долголетия»: разрушая мифы о возрасте

В честь трехлетия «Московского долголетия» на Гоголевском, Тверском и Чистопрудном бульварах откроются уличные фотовыставки, посвященные участникам проекта и их достижениям. «Московское долголетие» стало неотъемлемой частью жизни города, за три года участниками проекта стали около 380 тысяч горожан старшего поколения, многие из которых смогли осуществить свои мечты: впервые вышли на сцену в театральных постановках, музыкальных концертах, получили новую профессию, изучили иностранный язык, освоили новый вид спорта, завели личный блог в социальных сетях или научились рисовать.

Герои проекта «Московское долголетие» предстанут на фотовыставке в ярких образах, созданных известными фотографами Дмитрием Исхаковым и Александром Орловым.

Разделитель-1

Насколько хорошо вы знаете проект «Московское долголетие»?

Кажется, будто “пилотный проект Мэра для москвичей старшего возраста” появился в столице недавно. В скором времени он стал постоянно действующей городской программой, и вот уже 1 марта «Московскому долголетию» исполнится 3 года!
🎈 Время для поздравлений наступит чуть позже, а пока давайте проверим, хорошо ли вы знакомы с жизнью проекта:
▫️ Какими активностями успели позаниматься москвичи старшего возраста?
▫️ Как изменилась жизнь участников «Московского долголетия»?
▫️ Какие рекорды они успели установить?
👇 Проверьте свои знания, пройдя тест на сайте!

Разделитель-1

Проект «Московское долголетие» укрепляет семьи

18 февраля 2021 года
 

В канун Дня всех влюблённых «Московское долголетие» объявило конкурс на лучшую историю о том, как проект повлиял на личную жизнь участников. В мероприятии приняло участие около 20 пар. Выиграли супруги Туркины — Алексей Юрьевич и Елена Львовна.

Алексей и Елена в браке уже 38 лет и за эти годы, по признанию пары, стали единым целым. У них всегда были общие увлечения и темы для бесед, но, как говорит Елена, до «Московского долголетия» у них была обычная жизнь, как у большинства семей — работа, дом, семья, дети. ⠀Все стало меняться, когда Елена записалась в проект.

«Я очень активный человек, много чем увлекаюсь и хочу попробовать себя в разных сферах. В проекте „Московское долголетие“ я посещаю много активностей, но особенно дороги мне вокальные занятия. Я всю жизнь мечтала петь, но думала, что у меня нет данных для этого. Мои сомнения развеяла преподаватель вокала проекта и сотворила чудо. Муж поддерживал, приходил на репетиции и выступления. Я ему много рассказывала о занятиях и возможностях проекта, и мы решили вместе ходить на спортивные активности — это увлечение всегда нас объединяло», — рассказывает Елена.

Сейчас Алексей и Елена продолжают заниматься онлайн и посещают занятия в онлайн-клубе «Знатоки». Совместные занятия стали новым витком в отношениях пары. В проекте они приобрели не только новые увлечения, но и познакомились с интересными людьми, нашли новых друзей. А спортивные направления для совместного посещения были выбраны не случайно — Елена и Алексей познакомились в турпоходе на Алтае и всю жизнь любили активный отдых, лыжи, рыбалку.

По мнению Елены, очень важно в паре иметь общие интересы:

«Не просто так говорят про любимого человека — вторая половинка. Мне кажется люди должны дополнять друг друга и смотреть в одну сторону. Мы много времени проводим вместе — занимаемся, путешествуем, катаемся на лыжах, но при этом у каждого есть и личные интересы. Я люблю театр и занималась актерским мастерством в „Московском долголетии“, а Алексей всегда говорит, что лицедейство — это не его. Главное, что он поддерживает меня в моих стремлениях», — говорит Елена.

Помимо общих увлечений и занятий в проекте, сохранить крепкую семью и любовь супругам Туркиным помогает умение быстро сглаживать конфликты и уважение друг к другу: «Мы стараемся понимать друг друга, анализировать свое поведение, а главное — уважать чувства друг друга», — отмечает Елена.

В качестве приза за победу в конкурсе пара получит семейную фотосессию. Елена и Алексей еще не решили, где бы хотели ее провести, но надеются, что снимки дополнят их семейных архив.

Справка

Занятия проекта «Московское долголетие» продолжаются в онлайн-режиме. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном форматеСтаршее поколение горожан может оставить заявки по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте https://www.mos.ru/age. Там же можно узнать расписание занятий, найти ответы на часто задаваемые вопросы и посмотреть видеоинструкцию по установке компьютерной программы Zoom. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Разделитель-1

Занятия проекта «Московское долголетие» — лучшее место для знакомств людей старшего возраста

15 февраля 2021 года
 

12 февраля 2021 года в пресс-центре ТАСС состоялась онлайн-дискуссия, посвященная Дню всех влюбленных. Эксперты обсудили вопросы отношений, знакомства и брака в старшем возрасте, социальной активности людей после 55 лет.

В мероприятии приняли участие заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов, социолог, заведующий лабораторией методологии социальных исследований Института социального анализа и программирования РАНХиГС Дмитрий Рогозин, и.о. начальника Управления ЗАГС Москвы Светлана Уханева, преподаватель Университета счастья Марина Демченко, директор по маркетингу и коммуникациям Young Old Lab Елена Смирнова, а также участники проекта «Московское долголетие» Галина Таболич и Валерий Пашинин, Алексей Белов и Татьяна Карасева.

Инициатором встречи выступил Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы, реализующий проект «Московское долголетие». Владимир Филиппов рассказал, что старшее поколение горожан проявляет большой интерес к теме отношений и знакомств, а также отметил, что до пандемии на занятиях проекта образовалось более двадцати супружеских пар.

«Статистика Управления ЗАГС Москвы демонстрирует устойчивую тенденцию к увеличению числа возрастных браков. Даже в прошлый пандемийный год в Москве поженились более 6 тысяч человек в возрасте 55+. Из них 57 пар, в которых оба супруга старше 75 лет», — говорит Владимир Филиппов.

Также он рассказал, что накануне мероприятия в социальных сетях проекта «Московское долголетие» был проведен мини-опрос об отношениях в старшем возрасте, в котором приняли участие более 500 человек. По результатам опроса 25,5% ответили, что находятся в поиске романтических отношений. Большинство опрошенных относятся положительно или нейтрально к новым знакомствам, осуждают романтические отношения в старшем возрасте всего 0,4% респондентов. Также по мнению большинства опрошенных (54%) занятия проекта «Московское долголетие» являются одним из лучших мест для знакомств.

«… мы планируем продолжать развивать и открывать новые спортивные секции и группы, чтобы привлечь мужскую аудиторию в проект. Сейчас у проекта „Московское долголетие“ женское лицо. Около 85% участников проекта — женщины, а с переходом в онлайн их количество увеличилось до 90%», — говорит Владимир Филиппов.

Подробнее можно прочитать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Разделитель-1

Московское долголетие: социальная активность в пандемию и отношения в старшем возрасте

11 февраля 2021 года

12 февраля в 13:00 в пресс-центре ТАСС состоится онлайн-дискуссия ко Дню всех влюбленных, посвященная обсуждению вопросов отношений, знакомства и брака в старшем возрасте, а также социальной активности людей после 55 лет.

В мероприятии примет участие заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов, который расскажет о том, как городские проекты помогают людям старшего возраста оставаться социально активными, находить новых друзей и даже любовь, как в проекте «Московское долголетие» у участников меняется отношение к жизни и к себе.

Также в дискуссии примут участие Социолог, заведующий лабораторией методологии социальных исследований Института социального анализа и программирования РАНХиГС Дмитрий Рогозин, и.о. начальника Управления ЗАГС Москвы Светлана Уханева, преподаватель Университета счастья Марина Демченко, директор по маркетингу и коммуникациям Young Old Lab Елена Смирнова. Гости расскажут в чем особенности браков в старшем возрасте, как меняется их количество в последнее время, какие стереотипы есть в обществе и как они эволюционируют.

Личным опытом в построении отношений в старшем возрасте поделятся участники проекта «Московское долголетие» — Галина Таболич, которая встретила супруга на занятиях проекта «Московское долголетие», Алексей Белов и Татьяна Карасева, которые также познакомились в проекте осенью 2019 года.

Дискуссия пройдет в онлайн-формате. Трансляция будет доступна на YouTube-канале проекта «Московское долголетие» и на сайте ТАСС.

Разделитель-1

В столичных вузах запускаются новые онлайн-занятия для участников проекта «Московское долголетие»

9 февраля 2021 года
 

В феврале для участников проекта «Московское долголетие» в четырех столичных вузах запускаются новые онлайн-занятия. Так, для представителей старшего поколения предлагается сразу семь направлений: ландшафтный дизайн, дизайн интерьеров, курс «Доступная психология и популярная медицина», иностранные языки и два курса по истории искусств. Об этом рассказали в пресс-службе департамента труда и социальной защиты населения Москвы.

«Мы поддерживаем горожан старшего поколения в их стремлении получать новые знания и навыки. Именно поэтому продолжаем развивать образовательное направление в рамках проекта „Московское долголетие“. Сейчас девять университетов проводят онлайн-занятия для участников. Открыто около 100 интеллектуальных онлайн-клубов, занятия в которых проводят профессиональные преподаватели», — рассказал руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Евгений Стружак.

В феврале новые направлений открываются в Московской государственной художественно-промышленной академии им. С.Г.Строганова, Высшей школе экономики, Московском политехническом университете, Российском экономическом университете им Г.В. Плеханова.

Московская государственная художественно-промышленная академия им. С. Г. Строганова приглашает москвичей старшего поколения записаться на две новые активности по истории искусств. На занятиях курса

«История и искусство. Памятники мирового искусства. Вводный курс». Участники проекта познакомятся с известными памятниками мирового искусства и их авторами, узнают какую роль играли известные художники, скульпторы и архитекторы в истории человечества.

На курсе «История и искусство. Образ человека в искусстве» слушатели узнают о произведениях искусства, на создание которых художники вдохновлялись реальными людьми или вымышленными персонажами, изучат предметы искусства разных эпох и попробуют взглянуть на художественные произведения глазами человека той эпохи, когда они создавались.

НИУ «Высшая школа экономики» предлагает москвичам старшего поколения записаться на новый онлайн-курс «Доступная психология и популярная медицина». На занятиях врач-психолог расскажет о психологических методах избавления от стресса, восстановления ментального здоровья, о том, как правильно распределять жизненные ресурсы для активной жизни, говорить об отношениях с близкими, а также расскажет, как поддерживать физическое здоровье.

Также в рамках акции университета «Small talk» участники проекта «Московское долголетие», изучающие английский или французский языки, смогут практиковаться в разговорной речи со студентами Высшей школы экономики, среди которых есть и носители языка, в Zoom, WhatsApp, Skype. Записаться на занятия можно по телефону: 8(926)427-75-36.

Курсы английского и немецкого языка для начинающих открываются в Московском политехническом университете. Записаться могут все желающие, для этого не нужно иметь языковой базы. На занятиях слушатели получат основные знания по грамматике, научатся понимать собеседника и поддерживать простой диалог. Кроме того, в университете возобновляются онлайн-занятия гимнастикой. Спортивные уроки будут проходить под руководством профессионального тренера, а упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей людей старшего поколения.

РЭУ им Г.В. Плеханова подготовил два новых онлайн-курса по дизайну — «Домоводство. Дизайн интерьера», где слушатели научаться делать собственный дизайн-проект помещений, продумывать стиль, сочетать функциональность и интересный внешний вид домашнего пространства.

А в интеллектуальном клубе «Домоводство и ландшафтный дизайн» расскажут, как правильно спланировать и декоративно оформить садовый участок. Слушатели научатся проектированию территории, организации пространства, используя всевозможные элементы и материалы. Кроме того, студенты узнают принципы садовой инженерии, устройство дренажа дорожек, площадок и водоемов.

Занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят на платформе Zoom. Подключиться к урокам можно со стационарного компьютера или смартфона, а проводят курсы профессиональные преподаватели университетов. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном форматеСтаршее поколение горожан может оставить заявки по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте.

Разделитель-1

«Московское долголетие»: занятия по финансовой и правовой грамотности набирают популярность

2 февраля 2021 года

 

Photo of Senior Couple Calculating Budget At Home

Востребованность курсов «Московского долголетия» по финансовой и правовой грамотности обусловлена увеличением числа активных пользователей интернета среди столичных жителей серебряного возраста.

Опрос участников проекта в 2020 году показал, что более 70 процентов постоянно пользуются интернетом. Многие делают покупки, записываются к врачу, посещают онлайн-занятия, общаются с близкими и друзьями.

Поэтому им так важно повышать знания не только в области цифровых технологий, но и финансов, чтобы не стать мишенью для интернет-мошенников.

В «Московское долголетии» функционируют 24 онлайн-группы по финансовой и правовой грамотности, в которых обучается более тысячи человек. Занятия проводят квалифицированные преподаватели, записаться и выбрать группу можно на сайте.

«Жизнь не стоит на месте, идет цифровизация многих сфер, в том числе и экономических процессов. На занятиях участники проекта изучают финансовые инструменты, которые помогают им рационально использовать личный бюджет, приумножать средства и защищать их от мошенников», — говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по финансовой грамотности у поставщика ООО «Источник» Элеонора Валиуллина.

По словам преподавателя проекта «Московское долголетие» по финансовой грамотности у поставщика ООО «Источник» Элеоноры Валиуллиной, главная задача занятия — сформировать навыки грамотного управления персональными финансами. В обучение включены такие темы как планирование семейного бюджета и его рациональное использование, инвестирование — приумножение доходов семьи, инструменты и правила управления накоплениями, налогообложение. Кроме того, участники проекта учатся пользоваться онлайн-сервисами, совершать оплату через интернет и многое другое.

На занятия приходят люди с разным уровнем экономической грамотности, поэтому материал подбирается и подается так, чтобы было интересно всем и каждый смог почерпнуть новое для себя во время занятий.

Справочно:

В настоящее время проект «Московское долголетие» продолжает работу в онлайн-формате. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном форматеЗаявки можно оставить, позвонив по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы, или на сайте. Там же можно ознакомиться с видеоинструкцией по установке компьютерной программы Zoom, узнать расписание и ответы на часто задаваемые вопросы. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Подробнее можно прочитать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Разделитель-1

Владимир Филиппов на встрече с командой «Московского долголетия» озвучил планы по развитию проекта на 2021 год

1 февраля 2021 года

28 января состоялась встреча заместителя руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимира Филиппова с командой проекта «Московское долголетие». На мероприятии обсудили планы по развитию проекта в 2021 году и подвели итоги 2020 года. Для соблюдения эпидемиологических рекомендаций большинство участников встречи подключились онлайн.

Владимир Филиппов отметил, что 2020 год стал серьезным испытанием и проверкой на прочность для команды «Московского долголетия», но кураторы проекта на всех уровнях — сотрудники управлений соцзащиты административных округов столицы, сотрудники отделов социальных коммуникаций и активного долголетия в районах города — справились с поставленными перед ними задачами. Он отметил, что в 2020 году занятия проекта были переведены в онлайн-формат, чтобы люди старшего поколения, несмотря на введение ограничений, смогли продолжить активную жизнь и сохранить социальные связи с друзьями и преподавателями проекта.

Как отметил Владимир Эдуардович, в 2021 году проект ожидает ряд нововведений, в первую очередь связанных с развитием цифровых сервисов. Кроме того, в 2021 году планируется провести обучение всех сотрудников проекта «Московское долголетие» по специально разработанным программам для развития профессиональных компетенций.

Также на мероприятии 27-ми сотрудникам отделов долголетия были вручены благодарственные письма от министра Правительства Москвы, руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Евгения Стружака за личный вклад и активную работу в социальной сфере столицы.

Разделитель-1

Тренер «Московского долголетия»: возвращаться к спорту после перерыва надо правильно

27 января 2021 года

Активный образ жизни очень важен для людей старшего поколения, поэтому спортивные направления развиваются в проекте «Московское долголетие» даже в онлайн-режиме. Открыты спортивные группы по разным активностям — гимнастика, йога, цигун, комплекс «Здоровая спина», общая физическая подготовка и многое другое.

«Движение — это жизнь. Минимальная физическая нагрузка должна присутствовать в любом возрасте. Спортивные тренировки положительно отражаются на физическом и психологическом здоровье людей старшего поколения. В проекте „Московское долголетие“ есть много видов активностей, каждый может подобрать себе что-то по душе», — отмечает преподаватель гимнастики проекта в «Культурном центре «Марьина Роща» Ольга Тисленко.

Тем, кто еще не вернулся к тренировкам после праздников или только собирается заняться спортом, Ольга Тисленко рекомендует аккуратно и постепенно входить в тренировочный процесс.

Тренер отметила, что нельзя забывать о правилах безопасности и предосторожности:

  • надевать на занятие спортивную обувь, если об этом просит тренер;
  • внимательно слушать и смотреть на инструктора, когда он показывает и объясняет, как выполнять упражнения. Особенно это актуально сейчас, когда занятия проходят в онлайн-режиме и преподаватель не может подойти помочь;
  • стараться соблюдать график тренировок и не выпадать из него, чтобы для организма не было сильных перепадов, но в тоже время соблюдать баланс и во время тренировки следить за своим самочувствием.

Спортивные занятия проекта «Московское долголетие» проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

«Начинать занятия нужно в щадящем режиме, следите за своим самочувствием и, исходя из этого, выбирайте темп тренировки. Затем от занятия к занятию увеличивайте нагрузку к прежним личным показателям. И важно понимать, не обязательно выполнять упражнения в том темпе, который вам показывает тренер. Надо прислушивайтесь к себе и выполняйте так, как вам комфортно», — говорит Ольга.

Занятия посещают участники разной возрастной категории и физической подготовки, и, чтобы каждый из них мог делать упражнения на все группы мышц, тренер показывает несколько вариантов. Например, для тех, кто не может выполнять упражнения для мышц пресса, лежа на полу, можно делать это стоя или сидя на стуле.

Справка

На данный момент проект продолжает работу в онлайн-формате. Открыто более 2,9 тысячи онлайн-групп по 30-ти видам активностей. Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения в ноябре 2020 года появилась возможность записаться в проект и на занятия в дистанционном формате. Заявку можно оставить, позвонив в территориальные центры социального обслуживания столицы, или на сайте. Там же можно ознакомиться с видеоинструкцией по установке компьютерной программы Zoom, узнать расписание и ответы на часто задаваемые вопросы. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Владимир Филиппов, заместитель руководителя Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы, куратор проекта Московское долголетие, подводит итоги уходящего года в проекте и завершает наш марафон новогодних поздравлений!🎄

Разделитель-1

В гостях — лучший Дед Мороз

29 декабря 2020 года
 

25 декабря от лица всех участников проекта «Московское долголетие» финалист онлайн-конкурса «Лучший Дед Мороз» Николай Моренов поздравил с наступающим Новым годом самых маленьких воспитанников Центра содействия семейному воспитанию «Центральный».

Николай Моренов лично передал теплые подарки, связанные участниками проекта, и показал мини-представление: акробатические приемы и цирковые фокусы. Николай — профессиональный спортсмен, мастер спорта по офицерскому многоборью, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, стрельбе и легкой атлетике. Сейчас спортивную форму помогают поддерживать занятия проекта «Московское долголетие» и работа в цирковом кружке для детей.

По словам сотрудников центра, ребятам очень понравилось представление, они получили положительный заряд эмоций от встречи с Дедом Морозом и были рады теплым подаркам.

«Мы прекрасно провели время с ребятами. Детям для счастья нужно так мало — забота, внимание и немного волшебства. А стать зимним волшебником можно, просто надев костюм Деда Мороза. Счастлив, что в этом году у меня появились еще и „внуки“ из „Центрального“. Как только ситуация в мире нормализуется, мы обязательно вернемся к ребятам в составе большой команды проекта „Московское долголетие“ и еще неоднократно сможем подарить им праздник», — поделился Николай Моренов.


Разделитель-1

В «Серебряном университете» проекта «Московское долголетие» объявлен набор на онлайн-курс «Цифровой интенсив»

29 декабря 2020 года
 

В январе «Серебряный университет» проекта «Московское долголетие» совместно с Союзом пенсионеров России продолжит курс «Цифровой интенсив». В течение двух недель под руководством опытных преподавателей участники проекта смогут подтянуть свои знания в области компьютерной грамотности, научатся пользоваться планшетом и смартфонами.

Подать заявку на курс могут участники проекта «Московское долголетие», которые ранее не проходили обучение на данном курсе в университете. Ознакомиться с расписанием и записаться на обучение можно на сайте «Серебряного университета» по ссылке.

Для тех, кто хочет познакомиться с основами работы на персональном компьютере, научиться пользоваться текстовым редактором Word, использовать сеть Интернет, общаться в социальных сетях и освоить программу Skype, необходимо подать заявку на программу «Основы компьютерной грамотности».

А те, кто предпочитает использовать гаджеты, смогут пройти тренинги по работе на планшетах и смартфонах. Участники «Тренинга по работе на планшетных компьютерах и смартфонах» познакомятся с различными типами планшетов, их характеристиками и возможностями. Освоят приемы управления смартфоном, узнают о программном обеспечении и дополнительных устройствах, подключаемых к гаджетам. Научатся работать с адресной книгой, почтой, пользоваться магазином приложений, соцсетями, мессенджерами.

Также в ходе обучения на программе и тренинге особое внимание будет уделено социальным порталам: Госуслуги, Государственная информационная система ЖКХ, Пенсионный фонд России.

Справка.

«Серебряный университет» является совместным проектом Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы и Государственного автономного образовательного учреждения высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» (МГПУ). В 2018 году он стал частью проекта «Московское долголетие». Студентам на выбор предлагаются общеразвивающие программы, программы профессиональной переподготовки и рабочих профессий, целью последних является представление гражданам старшего возраста возможности продолжения своей профессиональной деятельности и последующего трудоустройства для желающих. А также различные курсы и интеллектуальные клубы. На данный момент занятия в университет проходят онлайн-формате на платформе ZOOM.

Разделитель-1

Объявлены победители II Фестиваля творчества участников проекта «Московское долголетие» «Дороги, которые мы выбираем…»

28 декабря 2020 года
 

Жюри подвело итоги II Фестиваля творчества участников проекта «Московское долголетие» «Дороги, которые мы выбираем…», который в этом году проходит в онлайн-формате.

Около 2 тысяч москвичей старшего поколения приняли участие в конкурсной программе Фестиваля по 5 направлениям: «Изобразительное искусство, «Художественная фотография», «Вокальное искусство», «Музыкально-инструментальное искусство» и «Художественное слово». Победителями и лауреатами Фестиваля стали 117 человек. Кроме того, самые оригинальные конкурсные работы были отмечены специальными призами жюри.

Полный список победителей и призеров опубликован на сайте Фестиваля.

Творчество участников Фестиваля оценивало компетентное жюри, в состав которого вошли преподаватели проекта «Московское долголетие», среди которых: член Творческого союза художников России, мастер курса в Московском театральном колледже имени Л.А. Филатова, руководитель студии художественного слова и другие.

Конкурсный отбор стартовал 1 ноября. В общей сложности участниками проекта «Московское долголетие» было подано около 7 тысяч конкурсных заявок, познакомиться с которыми можно было на сайте dorogifest.ru. По статистике, работы участников посмотрели более 550 тысяч раз и поставили более 33 тысяч лайков.

Подробнее моно прочитать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, перейдя по ссылке

Разделитель-1

Первая ZOOM-вечеринка «Московского долголетия» прошла 24 декабря

На вечеринке выбрали лучшего Деда Мороза проекта «Московское долголетие», провели танцевальные и кулинарные мастер-классы, новогоднюю викторину и конкурс костюмов. 100 самых активных участников проекта подключись к вечеринке через платформу ZOOM, остальные смотрели онлайн-трансляцию на Youtube-канале проекта «Московское долголетие». За сутки трансляцию посмотрели более 10 тысяч человек.

С наступающим праздником участников проекта «Московское долголетие» поздравил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

«Атмосфера, которая царит сегодня на празднике, еще год назад была бы не понятной для нас, и мы не могли бы даже предположить, что можем собираться в таких форматах. Год особенный, непростой, но с другой стороны дал нам много хорошего, новые форматы работы. Онлайн позволяет нам встретиться, не пересекая больших расстояний и прекрасно провести время: побывать гостях друг у друга и посмотреть в глаза. От всей команды проекта „Московское долголетие“ поздравляю вас с наступающим Новым годом, самое главное, чтобы в каждом доме было счастье и благополучие. Я очень вами горжусь и очень рад, что мы быстро перестроились и научились друг друга поддерживать через онлайн средства коммуникации. Все что хорошего было достигнуто в этом году мы будем развивать и в следующем году», — отметил он.

Подробнее моно прочитать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, перейдя по ссылке

Разделитель-1

За девять месяцев число участников «Московского долголетия» выросло в три раза

23 декабря 2020 года

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1931555/pub_5e8c20853b5d0c1169fc325b_5e961e68aa749e6d77b8f9b7/scale_1200

Онлайн-занятия, первый онлайн-рекорд, марафоны в социальных сетях, онлайн-конкурсы и мероприятия — проект «Московское долголетие» подвел итоги нового формата работы в 2020 году.

За 9 месяцев дистанционной работы количество участников «Московского долголетия» выросло в три раза с 22 тысяч в апреле до 70 тысяч человек. За это время там провели более 104 тысяч часов онлайн-занятий. Об этом сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

«Проект „Московское долголетие“ в 2020 году развернул свой вектор работы на 180 градусов. Если до пандемии нашей главной задачей было мотивировать москвичей старшего поколения выйти из своих квартир для занятий в проекте, то сейчас важно, чтобы горожане из группы риска оставались дома и минимизировали личные контакты. Для этого проект перешел в онлайн. Это удобный и безопасный формат, который помогает москвичам старшего поколения продолжать вести активный образ жизни, поддерживать социальные связи и с пользой проводить время дома. С апреля уже проведено более 104 тысяч часов онлайн-занятий, которые были благоприятно восприняты старшим поколением: за 9 месяцев дистанционной работы количество участников выросло в три раза — с 22 до 70 тысяч человек. Учитывая положительный опыт проведения и заинтересованность москвичей старшего поколения в онлайн-занятиях, было принято решение оставить дистанционное обучение в качестве дополнительного формата работы проекта на постоянной основе», — рассказала вице-мэр.

Этот год стал для проекта и его участников настоящим испытанием. С 16 марта в соответствии с указом Мэра Москвы была временно приостановлена работа кружков и секций программы «Московское долголетие», а большинству участников в возрасте старше 65 лет было рекомендовано соблюдать режим самоизоляции в связи с угрозой распространения новой коронавирусной инфекции. С этого момента все активности для старшего поколения поэтапно стали переводиться в онлайн-формат.

На момент приостановки очных занятий занятия посещало около 215 тысяч человек, было открыто свыше 18,3 тысячи групп у 1 440 организаций-поставщиков. Сейчас онлайн-занятия проводят 550 поставщиков, открыто более 2,5 тысяч групп по 30-ти активностям, которые посещают более 70 тысяч человек.

В октябре 2020 года в проекте стартовал новый онлайн-сезон, в котором был существенно расширен перечень доступных активностей в онлайн-пространстве. К уже существующим направлениям добавились: музыка, театральное направление, общефизическая подготовка, настольные и интеллектуальные игры. Также открыто два новых направления — «Литературная мастерская» и «Онлайн-экскурсии» («Пеший лекторий»).

Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения запись в проект и на занятия проводится по телефонам центров социального обслуживания столицы и сайте mos.ru/age.

Быстрому переходу проекта «Московское долголетие» в онлайн-формат способствовал высокий уровень цифровой грамотности участников. Весной 2020 года среди них был проведен телефонный опрос, который показал, что порядка 70% опрошенных свободно пользуются интернетом: оплачивают ЖКХ, записываются на прием к врачу, заказывают товары на дом. А за два года существования проекта «Московское долголетие» курсы по компьютерной грамотности прошли около 100 тысяч участников.

Кроме онлайн-занятий в 2020 году москвичи старшего поколения активно участвовали в различных флэшмобах, онлайн-конкурсах и фестивалях. В марте 2020 г. участники проекта самостоятельно запустили в социальных сетях флэшмоб #НетВирусуМД и #ГероиКарантина. Герои флешмоба рассказывали, чем занимаются дома, делились фотографиями и видеороликами.

Накануне 9 мая москвичи старшего поколения установили первый онлайн-рекорд проекта: 535 человек создали 850 бумажных журавликов и установили рекорд по самому массовому изготовлению бумажных журавлей онлайн. Установленный рекорд посвящен 75-летию Великой Победы, памяти погибшим в войне, труженикам тыла, а также оставшимся в живых ветеранам Великой Отечественной войны.

В 2020 году было проведено два цикла звездных мастер-классов от известных актеров, певцов, спортсменов, телеведущих и писателей. В них приняли участие: профессиональный танцор, участник телепроекта «Танцы со звездами» Артема Лялина, художник и граффити-райтер Миша Most, певец и композитор Марк Тишман, олимпийская чемпионка по фигурному катанию Екатерина Боброва, телеведущая и обладательница титула «Мисс Вселенная-2002» Оксана Федорова, актер Александр Олешко, историк моды Александр Васильев, телеведущий и мемуарист Михаил Ширвиндт, певица Надежда Бабкина и телеведущий, эксперт по здоровому питанию Сергей Малоземов.

Записи мастер-классов можно посмотреть на YouTube-канале проекта «Московское долголетие». На данный момент эфиры со звёздными гостями посмотрело около 40 тысяч человек.

В преддверии Нового года для участников проекта организована благотворительная акция «Поделись теплом», в рамках которой москвичи старшего возраста вяжут теплые вещи для детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

Также стартовал конкурс среди участников проекта на «Лучшего Деда Мороза». По условиям финалисты окружного этапа записали видеовизитку с новогодним поздравлением в костюме Деда Мороза. Поздравление и костюм каждого участника отражает его любимую активность в проекте «Московское долголетие». Посмотреть видеовизитки конкурсантов и проголосовать за понравившегося Деда Мороза можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie.

24 декабря состоится новогодняя онлайн-вечеринка для самых активных участников проекта. Прямой эфир с мероприятия можно посмотреть на YouTube-канале.

Разделитель-1

Москвичей старшего поколения приглашают на Новогоднюю онлайн-вечеринку проекта «Московское долголетие»

21 декабря 2020 года
 

В четверг, 24 декабря, в 17:00 пройдет первая онлайн-вечеринка проекта «Московское долголетие», посвященная Новому году. Присоединиться к праздничному мероприятию могут все желающие на YouTube-канале проекта «Московское долголетие», а 100 самых активных участников получат возможность подключиться к празднованию на платформе ZOOM. Для этого необходимо пройти регистрацию поссылке.

Гостей торжества ждет насыщенная программа. Преподаватели проекта проведут мастер-классы, на которых гости трансляции научатся делать новогодние закуски в форме мухомора, станцуют один из самых популярных танцев проекта «Московское долголетие», зумбу, а также создадут новогоднее украшение для дома из подручных средств — картона и ниток.

Москвичи старшего поколения, подключившиеся через ZOOM, смогут принять участие в конкурсе на лучший новогодний костюм. Участники проекта выберут самый оригинальный наряд, а его обладатель получит приз.

Также на онлайн-вечеринке будут объявлены итоги конкурса за звание «Лучший Дед Мороз» проекта «Московское долголетие». В финале конкурса соревнуются 11 участников — все они финалисты окружных этапов голосования. Для конкурса они записали видеовизитки с новогодними поздравлениями в костюме Деда Мороза, где каждый участник продемонстрировал свою любимую активность в проекте «Московское долголетие». Так, среди финалистов есть Дед Мороз-полиглот, певец, актер, писатель-сказочник, музыкант, спортсмен, айтишник, танцор, модник, художник и шахматист.

Посмотреть видеовизитки конкурсантов и проголосовать за понравившегося Деда Мороза можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie до 12:00 24 декабря.

Также гостей праздника ждет праздничный концерт с новогодними песнями, поздравление и выступление «тайного» звездного гостя, викторина и подарки.

Еще больше предновогодних онлайн-активностей ищите на праздничном лендинге на портале «Я дома»!

Разделитель-1

Стартует финал конкурса «Лучший Дед Мороз проекта «Московское долголетие»!

Наши участники хорошо себя вели в этом году, поэтому их поздравляют сразу 11 Дедушек.
Каждый административный округ столицы выдвинул по одному самому яркому Морозу, который представляет любимое направление “Московского долголетия”. Роль Деда Мороза в семье хотя бы раз в жизни исполняли все мужчины. Теперь москвичи решили применить таланты в онлайн-конкурсе и подарить новогоднее настроение участникам «Московского долголетия».
От нашего Троицкого и Новомосковского округов Моренов Николай Константинович предстал в образе Деда Мороза—спортсмена. Ведь спорт, по утверждению конкурсанта, всегда был и будет главным его увлечением. Николай Константинович — мастер спорта по офицерскому многоборью, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, стрельбе и легкой атлетике. Сейчас физическую форму помогают поддерживать занятия проекта «Московское долголетие» и работа в цирковом кружке для детей. В конкурсном ролике он продемонстрировал гибкость и силу, а для настроения добавил несколько цирковых фокусов.

Конкурсные публикации «Лучший Дед Мороз проекта «Московское долголетие», доступные для голосования:

https://www.facebook.com/mosdolgoletie/posts/1256061858102974
https://www.instagram.com/p/CI2mJs6CIHj/
https://vk.com/wall-163162044_4350
https://ok.ru/mosdolgoletie/topic/152697649068146
https://youtu.be/9Hj4rXfxe_w

👇🏻Смотрите ролик с видеовизитками участников, чтобы почувствовать атмосферу наступающих праздников и выбрать своего волшебника! Видеовизитки в ролике расположены в соответствии с порядковыми номерами: чтобы проголосовать, оставьте в комментариях цифру с конкурсным номером участника.
⚠Учитываются только комментарии, оставленные под исходными конкурсными публикациями в социальных сетях “Московского долголетия” (комментарии под репостами не учитываются). Проголосовать можно ОДИН раз в каждой социальной сети.
№1❄ Николай Моренов (69 лет), ТиНАО
Дед Мороз — спортсмен
№2❄ Александр Разливанов (63 года), ВАО
Дед мороз –художник
№3❄ Владимир Стрыгин (70 лет), ЗАО
Дед Мороз – певец
№4❄ Сергей Спиридонов (71 год), ЮВАО
Дед Мороз – танцор
№5❄ Александр Мочалов (70 лет), СВАО
Дед Мороз – сказочник
№6❄ Вячеслав Данилов (64 года), ЮАО
Дед Мороз – компьютерщик
№7❄ Николай Веретенников (61 год), ЮЗАО
Дед Мороз – модник
№8❄ Владимир Малахов (73 года), СЗАО
Дед Мороз — музыкант
№9❄ Вадим Забродский (73 года), ЗелАО
Дед Мороз – театрал
№10❄ Игорь Рытченко (64 года), САО
Дед Мороз — шахматист
№11❄ Валерий Климов (68 лет), ЦАО
Дед Мороз – полиглот
✅Проголосовать за понравившегося Мороза можно до 24 декабря 12:00. Лучшим станет Дедушка, который в сумме наберет наибольшее количество голосов. Результаты будут объявлены на онлайн-вечеринке тем же вечером.
С наступающим Новым годом!

Разделитель-1

Проект «Московское долголетие» способствует вовлеченности старшего поколения в образовательный процесс

15 декабря 2020 года

Современное общество требует от старшего поколения постоянного совершенствования знаний и получения новых знаний для того, чтобы жить активной жизнью, общаться, работать, иметь доступ к информации.

Согласно социологическому исследованию, проведенному НИУ ВШЭ «Практики самообразования среди взрослого населения России» в рамках проекта «Мониторинг экономики образования» за период с 2015 по 2019 гг., вовлеченность старшего поколения в возрасте от 55 до 64 лет в образовательный процесс увеличилось почти втрое — с 12% (2015г.) до 29% (2019г.), что говорит об интеграции этой группы людей в процесс непрерывного образования.

В столице этому способствует проект «Московское долголетие», который был создан для досуга и развития москвичей старшего поколения. Сейчас занятия продолжают работу в дистанционном режиме, открыто более 2,5 тысяч онлайн-групп, половина из которых — по образовательным направлениям, таким как иностранные языки, искусствоведение, информационные технологии, финансовая и правовая грамотность, психология. В 10 столичных ВУЗах открыты онлайн-интеллектуальные клубы, которые посещает 4,6 тысячи москвичей старшего возраста. Занятия проходят в НИУ ВШЭ, Московском Политехе, РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева, МГХПА им. С.Г. Строганова, РЭУ им. Г.В. Плеханова и др.

«Мы видим, что несмотря на сложившуюся эпидемиологическую обстановку, люди старшего поколения по-прежнему заинтересованы в продолжении образования, открыты к новым занятиям, осваивают современные технологии, изучают иностранные языки, делятся своим опытом и готовы к продуктивной коммуникации. К онлайн-занятиям уже присоединилось около 67 тысяч москвичей старшего поколения и их количество постоянно растет. Кроме того, участники проекта разрушили стереотип о том, что старшее поколение не пользуется современными технологиями. Весной этого года среди участников проекта был проведен телефонный опрос, который показал, что порядка 70% опрошенных пользуются смартфонами и интернетом», — говорит руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Евгений Стружак.

Кроме того, в рамках проекта проходят занятия в «Серебряном университете». В этом учебном году более 1,3 тысячи студентов «серебряного» возраста обучаются в интеллектуальных клубах в онлайн-формате. В ноябре стартовали занятия по программам профессиональной переподготовки — «Домашнее обучение и воспитание (гувернерство)», «Основы тьюторской деятельности», а также программа рабочей профессии «Цифровой куратор». Более 180 студентов «Серебряного университета» пройдут онлайн-обучение по данным программам и получат свидетельство о рабочей профессии, предоставляющее право трудоустройства и дипломы о профессиональной переподготовке установленного образца.

Справка:

Онлайн-занятия в проекте «Московское долголетие» впервые стартовали в марте 2020 года. Дистанционный формат оказался востребован среди москвичей старшего возраста и активно развивается. Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» можно дистанционно: заполнив специальную форму на сайте https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie или позвонив по телефону Территориального центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником».

Разделитель-1

Большинство участников проекта «Московское долголетие» выбирают три и более активности в формате онлайн

8 декабря 2020 года
 

Проект «Московское долголетие» продолжает работу в онлайн-режиме. Для москвичей старшего поколения открыто 2 542 онлайн-группы по более 30-ти видам активностей: спортивные занятия, рисование, пение, танцы, уроки красоты и стиля, интеллектуальные клубы, литературные мастерские, виртуальные экскурсии, ландшафтный дизайн и многое другое. Самыми популярными онлайн-занятиями проекта стали гимнастика, английский язык, танцы, информационные технологии и рисование. Их выбирают большинство участников проекта.

Дистанционный формат оказался востребован среди москвичей старшего возраста и активно развивается. На данный момент в проекте занимается около 67 тысяч человек, большинство из которых выбирают три и более активности.

Участники проекта «Московское долголетие» отмечают положительное влияние на эмоциональное и физическое здоровье, когда выбирают более одной активности. Например, 57-летняя Марина Колганова посещает около 10 направлений, среди них английский, немецкий, рисование, спортивные активности, занятия по красоте и стилю, а также здоровому питанию. Марина Борисовна не прерывала занятия даже находясь в отпуске и каждый день выходила на связь из Крыма. За время самоизоляции Марина Борисовна достигла больших успехов — начала осваивать новые техники в живописи, изучать иностранные языки и сбросила благодаря онлайн-занятиям по правильному питанию около 10 килограмм.

Участница отмечает, что такой формат имеет преимущество — она может посещать гораздо больше активностей, которые нравятся, без потери времени на дорогу, но все равно скучает по очным занятиям и с удовольствием встретится с друзьями и преподавателями из проекта, когда будут сняты ограничения, связанные с коронавирусной инфекцией.

Марина Борисовна пришла в проект «Московское долголетие» в 2018 году, сразу после выхода на пенсию. Она педагог, имеет три высших образования — педагогическое, психологическое и в области дизайна.

«Привычка учиться и развиваться сформировалась в молодости и с возрастом она никуда не делась. Это великолепно, что есть проект „Московское долголетие“, который помогает не останавливаться, учиться, развиваться, открывать новые увлечения, находить друзей. Надеюсь, что подаю положительный пример дочери, что даже на пенсии можно продолжать жить яркой и насыщенной жизнью», — говорит Марина Борисовна.

Положительный эффект от занятий отмечает и 63-летняя Надежда Ильинична. Участница говорит, что в человеке должно быть все прекрасно — душа, мысли и тело, поэтому она выбрала три онлайн-направления: для души — зумба, для тела — гимнастика «Здоровая спина», для ума — онлайн-экскурсии.

«В такое сложное время онлайн-занятия стали замечательной альтернативой. Мы можем продолжать заниматься, общаться и не впадать в уныние. Кроме того, я освоила компьютер, научилась пользоваться программой Zoom — это тоже очень помогает развивать мозг и мышление», — говорит Надежда Ильинична.

Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» можно дистанционно, заполнив специальную форму на сайте https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie или по телефону центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте.

Разделитель-1

В здоровом теле — здоровый дух: топ-5 вебинаров для активной и полезной недели

7 декабря 2020 года
 

Крепкое здоровье — залог успеха. Несмотря на необходимость оставаться дома и работать или учиться удаленно, нужно продолжать вести здоровый и активный образ жизни. И это возможно! «Социальное ТВ» регулярно проводит онлайн-тренировки для людей всех возрастов, с разными вкусами и с любым уровнем подготовки. Опытные специалисты помогают освоить новые спортивные дисциплины, укрепить здоровье и эмоционально разгрузиться.

Занятия для детей разных возрастных групп от обладателя черного пояса по карате

7 декабря, в понедельник, с 16:00 до 17:00, Семейный центр САО организует онлайн-занятие в карате-клубе. Ведущий — Адель Аберхаев, тренер с опытом более 4 лет, обладатель черного пояса — 1 дан. Возрастные группы: 3-5 лет; 6-10 лет; 10-14 лет; 14+.

Предварительная регистрация не требуется, присоединиться к тренировке в Zoom можно по ссылке.

Вебинар «Цигун оздоровительный»

8 декабря, во вторник, с 10:15 до 12:15, МСЦ Преображенское проводит онлайн-занятие по китайской гимнастике цигун для здоровья и долголетия.

Участники вебинара познакомятся с древней китайской гимнастикой цигун. Мало кто знаком с ней как с системой, которая направлена на достижение и сохранение здоровья, однако свою эффективность она доказывает на протяжении веков. Гимнастика включает в себя физические и дыхательные упражнения и упражнения на внимание. Практика заключается в изучении и выполнении комплекса плавных движений под музыку.

Чтобы поучаствовать в онлайн-занятии, присоединяйтесь по ссылке в Zoom.

Мастер класс «Зумба»

9 декабря, в среду, с 13:00 до 13:45, все, кому не хватает движения и праздника, могут освоить танец «Зумба».

Кардио-танцевальные занятия на основе латиноамериканской и мировой танцевальной лексики помогут проработать сердечно-сосудистую систему.

Чтобы поддержать физическую форму и всегда оставаться в хорошем настроении при помощи танцев, присоединяйтесь к занятию по ссылке в Zoom.

Онлайн-тренировка «Здоровая спина»

10 декабря, в четверг, с 17:00 до 17:45, все, кто засиделся дома до боли в спине могут присоединиться к тренировке по программе «Здоровая спина».

Гимнастика основана на упражнениях из пилатеса и других направлений фитнеса: все задания разработаны специально для людей, испытывающих проблемы с позвоночником. Благодаря тренировке укрепляются мышцы спины и мягко растягивается позвоночник.

Подключайтесь к тренингу в Zoom по ссылке.

Тренировка «Пилатес»

11 декабря, в пятницу, с 14:00 до 14:45, МСЦ Марьина Роща организует онлайн-тренировку по пилатесу, которая подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки.

На вебинаре участники укрепят физическое здоровье и освоят комплекс упражнений для формирования мышечного корсета. Занятия направлены на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом, а также на развитие координации движения.

Для участия пройдите по ссылке.

Еще больше полезных вебинаров ищите на портале «Я дома» в разделе «Социальное ТВ».

Разделитель-1

В проекте «Московское долголетие» проходят онлайн-экскурсии по 20 городам мира

7 декабря 2020 года
 

В рамках проекта «Московское долголетие» представители старшего поколения могут посетить виртуальные онлайн-экскурсии. На каждом занятии, не выходя из дома, участники проекта совершают мини-путешествие по городам России и мира, знакомятся с культурой и бытом разных народов, изучают новые достопримечательности, а также узнают интересные исторические факты о знакомых местах.

Для участников проекта «Московское долголетие» открыто 62 группы по направлению онлайн-экскурсии. Более 7 тысяч москвичей старшего поколения уже присоединились к виртуальным прогулкам с профессиональными гидами. Программы экскурсии адаптированы для онлайн-путешествий. Во время урока участники проекта не только слушают увлекательные рассказы о достопримечательностях, но и видят их на экране.

Например, организация-поставщик АНО «Ветер Перемен» подготовила цикл онлайн-экскурсии по городам мира и России в реальном времени. Экскурсоводы с помощью современных технических средств проводят прямые эфиры из более чем 20 городов мира: Парижа, Неаполя, Сингапура, Марселя, Венеции, Вероны, Нижнего Новгорода, Мурома, Смоленска и др. Гиды используют высококачественное видеооборудование, чтобы онлайн-путешественники смогли насладиться архитектурой и природными ландшафтами городов. За качеством картинки и звука следят не только экскурсоводы, но и технические администраторы. Также администраторы помогают участникам подключиться к занятиям и разобраться с техническими нюансами.

Новый формат быстро набрал популярность среди участников проекта, на каждой виртуальной прогулке собирается не менее 100 виртуальных путешественников. Москвичи старшего поколения отмечают, что во время экскурсии создается эффект присутствия и ощущается атмосфера города.

Преподаватели-гиды отмечают, что онлайн-формат экскурсии понравился участникам проекта «Московское долголетие» и имеет ряд преимуществ.

«Мне нравится, что онлайн-трансляции позволяют людям путешествовать и получать положительные эмоций и знания о культуре и быте людей в других городах и странах. Особенно, сейчас, когда из-за пандемии невозможно путешествовать по-настоящему. Одна участница написала мне, что для нее онлайн-экскурсии — настоящее волшебство, за которое она не устает благодарить. И мне нравится быть сопричастной к этому волшебству. Уверена, у этого направления большие перспективы», — говорит гид АНО «Ветер перемен» Мария Полюхова.

Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» можно дистанционно: заполнив специальную форму на сайтеили позвонив по телефону центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте в разделе «Где записаться».

Разделитель-1

Знай свои права!

02.12.2020

Пожилые люди в силу возраста и состояния здоровья являются самой незащищенной группой населения: они часто становятся жертвами мошенников, не имеют достаточной информации о своих правах и обязанностях, не имеют достаточной возможности защищать свои права и получать достаточную информацию, не знают кто и как может им помочь.

В рамках проекта «Московское Долголетие» в декабре Дом Культуры «Пересвет» запускает онлайн занятие «Юридическая грамотность». Занятие будет проводить профессиональный юрист с большим стажем работы Петрова Наталия Вячеславовна.
На занятиях участники научатся отстаивать свои права, регулировать дачные споры, владеть информацией в вопросах по наследству, узнают как не попасть в лапы мошенников, познакомятся с новыми законами и будут знать все о защите прав потребителей.
Записаться можно по телефону +7 495 849-32-71

Разделитель-1

Для участников «Московского долголетия» подготовили новогоднюю программу онлайн

1 декабря 2020 года
 

Более 65 тысяч жителей столицы дистанционно посещают занятия проекта «Московское долголетие». Для москвичей открыли почти 2,5 тысячи онлайн-групп более чем по 30 направлениям. Это спорт, рисование, пение, танцы, уроки красоты и стиля, интеллектуальные клубы, литературные мастерские, виртуальные экскурсии, ландшафтный дизайн и многое другое.

Люди старшего поколения все активнее подключаются к онлайн-занятиям, более 73% участников выбирают по три вида онлайн-активностей и более. Самыми популярными занятиями стали гимнастика, английский язык, танцы, информационные технологии и рисование.

«2020 год стал испытанием для всех нас, но даже в условиях ограничений проект „Московское долголетие“ развивается и активно осваивает интернет-пространство. В настоящий момент уже более 65 тысяч человек присоединились к онлайн-занятиям проекта, и эта цифра постоянно растет. Наши участники быстро адаптировались к новым условиям и продолжают вести активный образ жизни, даже находясь на самоизоляции, используя новые технологии и современные способы коммуникации», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

В преддверии Нового года проект «Московское долголетие» объявляет о старте онлайн-мероприятий для участников проекта. Все желающие смогут принять участие в благотворительной акции «Поделись теплом», присоединиться к новогодней онлайн-вечеринке, а для мужчин старшего поколения пройдет конкурс на лучшего Деда Мороза.

Конкурс «Лучший Дед Мороз проекта «Московское долголетие»

Практически все мужчины, занимающиеся в проекте, хотя бы раз в жизни исполняли роль Деда Мороза для своих детей и внуков. Теперь у них появится возможность поучаствовать в онлайн-конкурсе на звание «Лучшего Деда Мороза проекта «Московское долголетие». Подать заявку на участие могут все желающие мужчины старше 60 лет и посещающие занятия в проекте.

По условиям конкурса участникам необходимо записать видеовизитку с новогодним поздравлением в костюме Деда Мороза. Поздравление и костюм участника должны отражать его любимую активность в проекте «Московское долголетие». Конкурсанты могут примерить на себя не привычный образ Деда Мороза, а танцора, певца, музыканта, актера, спортсмена, полиглота, компьютерщика, шахматиста, художника и пр.

Заявки принимаются до 9 декабря на электронную почту территориального центра социального обслуживания района, в котором живет конкурсант. Список с адресами электронной почты и контактных телефонов ТЦСО можно посмотреть на сайте mos.ru в разделе «Где записаться».

В каждом административном округе столицы выберут одного финалиста, который сразится за звание лучшего Деда Мороза проекта «Московское долголетие». Финал голосования пройдет в официальных социальных сетях @mosdolgoletie с 17 по 24 декабря.

Благотворительная акция «Поделись теплом»

Участников проекта «Московское долголетие» приглашают присоединиться к благотворительной акции «Поделись теплом». Для этого им предлагается связать теплые вещи (носочки, шапки, шарфы или варежки) для детей, попавших в трудную жизненную ситуацию.

Теплые новогодние подарки можно передать через любой территориальный центр социального обслуживания столицы до 18 декабря 2020 года. Адреса и контактные телефоны центров можно найти на сайте mos.ru в разделе «Где записаться».

Новогодняя онлайн-вечеринка

24 декабря для участников проекта «Московское долголетие» пройдет онлайн-вечеринка. Несмотря на дистанционный формат, на ней будут различные конкурсы, викторины, танцы, угощения и выступление секретного гостя. На вечеринке будет объявлен победитель конкурса «Лучший Дед Мороз проекта «Московское долголетие» и подведены итоги 2020 года.

Около 100 гостей смогут подключиться к празднику с помощью платформы Zoom, а все желающие посмотреть трансляцию на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

Разделитель-1

Как участники проекта «Московское долголетие» изучают иностранные языки в режиме онлайн

Онлайн-занятия иностранными языками в проекте «Московское долголетие» выбирают более 18,5 тысяч москвичей старшего поколения, а занятия по английскому языку вошли в топ-5 самых популярных онлайн-активностей, которые выбирают участники и заняли третье место после гимнастики и танцев.​

Для активного долголетия важно поддерживать себя не только в хорошей физической форме, но и развивать интеллектуальные навыки. Ученые утверждают, что изучение иностранных языков является одной из лучших тренировок для мозга и гибкости мышления. А участники проекта «Московское долголетие» на своем примере доказывают, что выучить язык можно в любом возрасте. Помимо английского в проекте можно записаться на онлайн-курсы по французскому, итальянскому, испанскому, немецкому и даже китайскому языку.

Преподаватели иностранных языков отмечают, что большинство участников проекта «Московское долголетии» знают о положительном влиянии на когнитивные функции при изучении языков и приходят на занятия именно, чтобы развивать мозг и мышление.

Сейчас занятия проекта «Московское долголетие» проходят в онлайн-формате, для москвичей старшего поколения открыто более 400 онлайн-групп по иностранным языкам.

Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» теперь можно дистанционно. Для этого необходимо позвонить по телефону территориального центра социального обслуживания своего района. Расписание занятий и телефоны можно посмотреть на сайте.

Разделитель-1

Как проходят онлайн-экскурсии в проекте «Московское долголетие»

 

Участники проекта «Московское долголетие» могут посетить тематические экскурсии с опытными культурологами и искусствоведами удаленно, не выходя из дома. На новых онлайн-занятиях проекта — пеший лекторий-онлайн, москвичи старшего поколения посещают города России и мира, виртуально прогуляются по улицам Москвы, рассматривают культурные объекты, знакомятся с историей, искусством, природными ландшафтами, известными личностями столицы и других городов, а также открывают новые достопримечательности и узнают интересные факты о знакомых местах.

Профессиональные экскурсоводы разработали уникальные программы экскурсий, адаптированные для виртуальных путешествий. Во время занятий участники проекта не только слушают увлекательные рассказы о достопримечательностях, но и видят их на экране.

Одними из первых онлайн-экскурсии для москвичей старшего поколения открыла организация «Социальные технологии». Во время занятий участники проекта «Московское долголетие» видят каждую достопримечательность на своих экранах, виртуально проходят по улицам Москвы и заходят в музеи. Программа экскурсий включает самые интересные места города — улиц Варварка, Ордынка, Пятницкая, Александровский сад, Царицыно и пр. 

Посетить памятные места столицы онлайн можно и на занятиях «Пешие прогулки» в Финансовом колледже № 35. Преподаватель с помощью электронных материалов покажет участникам, как менялась Москва, расскажет о тайнах и загадках истории, личностях, чья жизнь связана с городом, проведет по старинным улицам и переулкам и поможет почувствовать атмосферу города.

Также онлайн-экскурсии по Москве проходят в Музее «Садовое кольцо». Экскурсии проводят члены Ассоциации гидов-переводчиков, экскурсоводов и турменеджеров России, кандидаты исторических наук, журналисты и писатели.

Для тех, кто хочет больше узнать о культурных и исторических объектах зарубежных стран, организация-поставщик проекта — «Центр творческого развития и музыкально-эстетического образования детей и юношества «Радость» подготовил программу виртуальных экскурсий по достопримечательностям европейских городов. Участники проекта посетят резиденцию австрийской династии Габсбургов — дворцовый комплекс Хофбург, окунуться в атмосферу средневековья в столицы Чехии — Праге, увидят архитектурные шедевры Барселоны, созданные Антонио Гауди и многое другое.

Организация «Ветер перемен» подготовила цикл онлайн-экскурсии по городам мира и России в реальном времени — профессиональные гиды из разных стран виртуально покажут главные достопримечательности Неаполя, Парижа, Сингапура, Марселя, Волгограда, Казани, Екатеринбурга, Нижнего Новгорода, Москвы, Смоленска и Мурома. Гиды познакомят участников проекта с главными достопримечательностями, культурой и бытом разных народов. Гости онлайн-экскурсии переместятся в разные эпохи и места, при этом оставаясь дома.

Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» теперь можно дистанционно. Узнайте расписание и запишитесь на занятия по телефону своего территориального центра социального обслуживания. Карта и номера телефонов смотрите на сайте www.mos.ru/age.

Разделитель-1

Александр Олешко поделился секретами актерского мастерства с участниками «Московского долголетия»

29 ноября на YouTube-канале «Московского долголетия» прошла первая встреча из цикла мастер-классов от звездных экспертов для участников проекта и их друзей. Гостем эфира стал Заслуженный артист России, актер театра им. Вахтангова, певец, телеведущий, член Общественного совета проекта «Московское долголетие» Александр Олешко.

Александр провел мастер-класс и поделился секретами творческого мастерства, искусства общения, показал упражнения для снятия зажимов и стресса перед выходом на сцену, ответил на вопросы зрителей, а также рассказал, что ему помогает сохранять хорошее настроение и продуктивно работать.

Съемка проходила в библиотеке театра им. Вахтангова. Зрителями эфира стали не только участники проекта «Московское долголетие», но и гости обсервационного центра в Сокольниках, где показывали прямую трансляцию на телевизионных экранах.

Во время эфира актер поделился советами, которые пригодятся москвичм старшего поколения, занимающихся в творческих студиях или тем, кто только собирается сделать первый шаг в актерскую профессию.

Подробнее можно прочитать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения городза Москвы.

Разделитель-1

Онлайн-занятия в проекте «Московское долголетие»

Стать участником и записаться на занятия проекта «Московское долголетие» теперь можно дистанционно по телефону своего территориального центра социального обслуживания. Расписание онлайн-занятий смотрите на сайте www.mos.ru/age.

Основные онлайн-направления:

  1. Гимнастика
  2. ОФП
  3. Литературная мастерская
  4. Фото/видео
  5. Домоводство
  6. Красота и стиль
  7. Художественно-прикладное творчество
  8. Музыка, фольклор
  9. Танцы
  10. Пение
  11. Рисование
  12. Информационные технологии
  13. Здорово жить
  14. Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность
  15. История, искусство, краеведение
  16. Психология и коммуникации
  17. Иностранные языки
  18. Онлайн-экскурсии
  19. Настольные игры
  20. Интеллектуальные игры
  21. Серебряный университет
  22. Московский театрал

Подробнее на сайте https://dszn.ru/press-center/news/4833

Разделитель-1

Приглашаем участников «Московского Долголетия» на курс «Серебряного университета» «Фото и Видео на смартфоне».
Курс состоит из двух частей: в первой части курса разберем работу с фотокамерой и фоторедакторами. Вы научитесь делать молодое лицо «долой 5-10 лет», использовать виртуальный макияж, менять пропорции ЛИЦА и ТЕЛА (без диет и тренажеров). Научимся создавать открытки и стильные коллажи с анимацией.
Вторая часть курса посвящена теме ВИДЕО. Научимся снимать видео, монтировать фильмы, выкладывать их в соц. сетях и много чего еще интересного.
Встречи-занятия проходят два раза в неделю по два часа. Вторник и четверг с 11.00-13.00. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Рубан Оксана Николаевна
Занятия будут проходить на площадке Webinar.ru, в день вебинара вы будете проходить простую регистрацию (ссылка на регистрацию будет размещаться во всех группах Долголетие Online). После регистрации на ваш e-mail поступит регистрационное письмо со ссылкой на вход.
Количество мест в группе ограничено, поэтому поторопитесь. До встречи!

Разделитель-1

Перечень открытых групп для записи на онлайн-занятия в проекте «Московское долголетие»

В проекте «Московское долголетие» в октябре 2020 года стартовал новый онлайн-сезон. Занятия проходят по 30 различным направлениям.

К уже существующим активностям добавились: музыка, театральное направление, ОФП, настольные игры, художественно-прикладное творчество, гармония души, интеллектуальные игры. Также открыто 2 новых направления — «Литературная мастерская» и «Онлайн-экскурсии».

На онлайн-занятиях «Литературная мастерская» участники проекта смогут раскрыть свои творческие способности и научиться работать с текстом: сочинить собственную сказку, чтобы порадовать внуков, интересно описать свою жизнь в мемуарах, автобиографии или создать контент-план собственного блога. А еще — узнают о секретах мастерства величайших писателей и драматургов: от Гомера и Шекспира до Пушкина и Тургенева, чтобы научиться применять эти приёмы в своих текстах.

«Онлайн-экскурсии» — это тематические лекции для москвичей старшего возраста, которые будут проводить опытные экскурсоводы, писатели, журналисты, культурологи, искусствоведы и даже спортсмены-олимпийцы. Участники узнают интересные факты об искусстве, архитектуре, литературе, религиоведении, природе, науке и истории знакомых с юности мест. На лекциях откроются тайны «Московских львов», загадки знаменитых центральных улиц, площадей и переулков.

Сейчас онлайн-занятия пользуются большой популярностью у москвичей старшего возраста. Уже около 50 тысяч участников проекта присоединились к новому дистанционному формату с помощью современных коммуникационных платформ. Подключиться к урокам можно как со стационарного компьютера, так и со смартфона. При необходимости, преподаватели и кураторы проекта помогут скачать необходимые программы и подключиться к онлайн-занятиям.

Участник проекта может записаться на любое направление активностей и в любую группу, которые ему интересны. Список открытых групп для онлайн занятий и расписание.

Присоединиться к онлайн занятиям проекта «Московское долголетие» может любой желающий москвич старшего возраста. Для этого необходимо лично обратиться по телефону в свой Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте.

Разделитель-1

Москва – один из самых красивейших и неординарных мегаполисов мира. Пешеходные экскурсии по Москве проходят по разным маршрутам, в зависимости от темы путешествия. Мы разработали большое количество программ, среди которых каждый найдет именно ту, что его по–настоящему заинтересует и приглашаем Вас отправиться в увлекательное путешествие, но не к дальним морям и странам, а по родному городу, в котором Вас ожидают открытия не менее приятные. Вместе с нами Вы сможете изучить исторический центр столицы, посетить места, связанные с творчеством или жизненными вехами великих людей, районы, пользующиеся дурной славой, бывшие слободы, отражающие отдельные этапы развития Златоглавой, и многое другое.  

Разделитель-1

Как проходят онлайн-занятия в проекте «Московское долголетие»

Проект «Московское долголетие» во время режима самоизоляции проходил в онлайн-формате, который объединил около 26 тыс. человек. Перейти в режим дистанционного обучения для участников не составило большого труда, так как большинство из них активные пользователи смартфонов и компьютеров.

Проект «Московское долголетие» предлагает большой спектр активностей для возрастной группы населения. В частности в перечне направлений представлены: гимнастика, рисование, иностранные языки, пение, лекции по истории и искусству, домоводство, танцы, финансовая и правовая грамотность, фото и видео, а также информационные технологии.

Подробнее можно прочитать, перейдя по ссылке

Разделитель-1

Восстановить физическую форму и повысить жизненный тонус с сегодняшнего дня можно на занятиях проекта Московское долголетие на свежем воздухе!🍃 Самые востребованные активности проходят на открытых площадках в столичных парках, скверах и двориках. Среди них — ОФП, скандинавская ходьба, танцы, гимнастика, пение, рисование, иностранные языки, настольный теннис, шахматы и многое другое.

Все занятия бесплатны для москвичек старше 55 лет и москвичей старше 60 лет. Первые тренировки уже начались! Найти площадку в вашем районе можно на сайте👉🏻 https://www.mos.ru/age, а записаться на занятия — в ближайшем МФЦ или ТЦСО.

Разделитель-1

ВНИМАНИЕ!

Для участников «Московского долголетия» в городском округе Щербинка с 1 августа возобновляются занятия кружков и секций на открытом воздухе. Тренировки будут проходить на стадионе перед Домом офицеров в гарнизоне Остафьево (филиал ДК г. о. Щербинка).

С первого августа начнутся занятия гимнастикой и, возможно, рисованием. С середины августа мы планируем возобновление занятий скандинавской ходьбой, зумбой, пением и рисованием на площадках, расположенных непосредственно около Дворца культуры городского округа Щербинка и в центральной части города. Остальные направления представлены пока в формате онлайн.  

Получить консультацию и записаться в проект «Московское долголетие» в Центре социального обслуживания «Щербинский» можно по адресу: ул. Брусилова, д. 17 или по тел.: 8 (499) 234-06-08. С собой нужно взять паспорт, СНИЛС и социальную карту.

Для участников «Московского долголетия» в поселении Рязановское с 1 августа также начинаются занятия на свежем воздухе.  Возобновляются активности по трем направлениям:

— Танцы (на спортивной площадке у ДК «Пересвет»)

— Гимнастика (на площадке в микрорайоне Родники)

— Дыхательная гимнастика (в лесопарковой зоне «Санатория Ерино»)

Получить информацию и записаться в проект «Московское долголетие»  можно по адресу : поселок Ерино, улица Высокая дом 2 или по телефону 8 (495) 849-32-71

С собой иметь: паспорт, СНИЛС и социальную карту

Разделитель-1

В столице продолжают снимать ограничения

В Москве с 13 июля отменяют коронавирусные ограничения. Сергей Собянин подписал указ об отмене коронавирусных ограничений. Под запретом останутся только массовые мероприятия.

С 1 АВГУСТА 2020 г. возобновляют свою работу кружки и секции программы «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ», но при условии проведения занятий только на открытом воздухе.

Разделитель-1

Мастер-класс по ча-ча-ча

Ча-ча-ча — музыкальный стиль и танец Кубы, получивший также широкое распространение. Большинству он известен именно как спортивный бальный танец. Считается, что он самый простой из всей пятерки представителей латиноамериканской конкурсной программы.

При своем бойком и подвижном стиле ча-ча-ча подвластен всем независимо от пола, роста, веса, возраста и даже социального положения. Поэтому нужно дерзать и учиться!

В этом видеоуроке преподаватель КЦ «Авангард» Илья Харламов покажет пять основных шагов этого направления: тайм-степ, основной шаг, раскрытие “Нью-Йорк”, соло-поворот и основной шаг через движение «Лонг-степ».

Илья рекомендует танцы для профилактики общего самочувствия, хорошего эмоционального самочувствия и психического здоровья. Предлагаем вместе проверить, как это работает!

Разделитель-1

Департаментом труда и социальной защиты населения города Москвы утвержден временный порядок проведения занятий в рамках проекта «Московское долголетие» на период карантина. Он предполагает проведение дистанционных занятий проекта, которые проходят с помощью современных коммуникационных платформ, доступных большинству участников.

Подключиться к урокам можно как со стационарного компьютера, так и со смартфона. Это позволяет москвичам старшего поколения не прерывать занятия и продолжать вести активный образ жизни, даже не выходя из дома.

Записаться на онлайн-занятия пока могут только те участники, которые занимались в проекте до момента объявления карантина (до 13 марта 2020 года).

Список активностей, доступных для онлайн занятий:

  • Гимнастика
  • Литература
  • Фото/видео
  • Домоводство
  • Красота и стиль
  • Информационные технологии
  • Английский язык
  • Здорово жить
  • Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность
  • История, искусство, краеведение
  • Психология и коммуникации
  • Образовательный практикум
  • Иностранные языки
  • Шахматы и шашки
  • Рисование
  • Пение
  • Танцы
  • Серебряный университет
  • Интеллектуальные клубы

Участник проекта может записаться на любое направление активностей и в любую группу, которые ему интересны.

Список открытых групп для онлайн занятий и расписание

Для того, чтобы записаться на онлайн занятия проекта «Московское долголетие» необходимо обратиться в районный Центр социального обслуживания или по телефону горячей линии 8 (495) 777-77-77.

Разделитель-1

ВНИМАНИЕ!

Друзья, у нас важная новость! Проект “Московское долголетие” уходит на карантин: занятия временно приостановлены.

Об этой и других ограничительных мерах сообщил Сергей Собянин. Какие дополнительные решения по предотвращению распространения вирусных инфекций приняты в столице с 16 марта 2020 года, читайте на сайте Мэра👉 https://www.sobyanin.ru/koronavirus-ogranichitelnye-mery-16…

В период эпидемий старшее поколение находится в зоне риска, так как с возрастом иммунная система ослабевает. Рекомендуем участникам проекта, в особенности тем, кому уже исполнилось 60 лет, соблюдать режим самоизоляции и в домашних условиях заниматься тем, чему вы научились на занятиях проекта “Московское долголетие” — рисовать, самостоятельно изучать иностранные языки, заниматься физической активностью.

❗️При малейших признаках ОРВИ немедленно вызывайте врача на дом.

Разделитель-1

Разделитель-1

2 марта проекту «Московское долголетие» исполняется 2 года!

Разделитель-1

За 2 года более 205 тысяч человек стали участниками «Московского долголетия»

1 марта 2020 года исполнилось два года с момента появления в столице проекта Мэра «Московское долголетие». Первоначально он был создан для организации досуга старшего поколения, а сейчас врачи признали его оздоровительный эффект. Подробнее…

Разделитель-1

Разделитель-1

Разделитель-1

ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

В рамках проекта «Московское долголетие» в Муниципальном автономном учреждении дополнительного образования городского округа Щербинка Детско-юношеский центр проходят занятия по «Информационным технологиям». Занятия проводит преподаватель Горшкова Ольга Александровна.
Информационные технологии плотно вошли в нашу жизнь, всё больше государственных услуг обретают электронный вид, решение большого количества обыденных задач становится намного легче при наличии интернета. Именно по этой причине обучение навыкам работы на компьютере является весьма актуальным.
Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником проекта, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в ЦСО «Щербинский» по телефону: 8 499 234 06 08

Разделитель-1

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Не секрет, что изучение чего-то нового, и в частности, иностранных языков способствует тренировке памяти и сохранению ясного мышления. Это особенно актуально для пожилых людей. В рамках проекта «Московское долголетие» проходят занятия по Английскому языку в Муниципальном автономном учреждении дополнительного образования городского округа Щербинка Детско-юношеский центр. Занятия проводят квалифицированные педагоги.
Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником проекта, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в ЦСО «Щербинский» по телефону: 8 499 234 06 08.

Разделитель-1

ТАНЦАМ ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ!

Участники проекта «Московское долголетие» из ЦСО «Щербинский», с удовольствием посещают занятия по танцам, проходящие на площадке ДК г.о.Щербинка. Под руководством педагога Нестеровой Елены Игоревны они осваивают азы танцев народов мира.
Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником проекта, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в ЦСО «Щербинский» по телефону: 8 499 234 06 08.

Разделитель-1

Фестивальная площадь парка «Сокольники». Танцевальный марафон «Московского долголетия» 2019!

Разделитель-1

Разделитель-1

Что ждет участников «Московского долголетия» в осенне-зимнем сезоне

Москвичи старшего возраста будут изучать актерское мастерство и сценическую речь. Горожан также приглашают посетить лыжные тренировки, покататься на коньках и заняться другими видами спорта. Подробнее…

Разделитель-1

Информационная справка

Новый осенне-зимний сезон «Московского долголетия»

Новый осенне-зимний сезон проекта стартует во всех районах Москвы 1 октября.

Мы открываем 3 совершенно новых направления и значительно расширяем 1 из существующих, сохраняя главные принципы проекта – доступность в каждом районе и бесплатность.

1) Спортивные игры

Открыто более 240 групп по 24 видам спортивных игр – футбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, большой теннис, бильярд и даже керлинг. Планируем, что данное направление будет интересно, в первую очередь, для мужчин и они будут активнее записываться в проект.

2) Лыжи и коньки

Занятия в городских парках начнутся, когда выпадет снег, но записаться можно уже сейчас.

Лыжные тренировки будут проходить на 14 парковых территориях:

Парк Олимпийской деревня, Джамгаровский пруд, Парк у прудов «Радуга», ПКиО «Кузьминки», Парк «Садовники», ПКиО «Фили», 50-летие Октября, ПКиО «Бабушкинский», Сквер по Олонецкому проезду, Ландшафтный парк Митино, ПКиО «Сокольники», ПКиО «Измайловский», Усадьба Воронцово, Парк «Ходынское поле».

Тренировки по конькам будут организованы на 17 парковых территориях:

ЦПКиО им. Горького, ПКиО «Перовский», Парк «Ангарские пруды», Парк «Гончаровский», МГС «Эрмитаж», ПКиО «Красная Пресня», ПКиО «Таганский», Сад им. Н.Э. Баумана, ПКиО «Фили», 50-летие Октября, ПКиО «Бабушкинский», Сквер по Олонецкому проезду, Ландшафтный парк Митино, ПКиО «Сокольники», ПКиО «Измайловский», Усадьба Воронцово, Парк «Ходынское поле»

На занятия можно прийти со своими коньками и лыжами или взять их напрокат.

3) Интеллектуальные клубы в вузах

26 ведущих высших учебных заведений столицы открыли свои двери для москвичей старшего возраста и подготовили для них 225 учебных программ.

МГУ им. Ломоносова, Финансовый университет, Российский экономический университет им. Плеханова, Московский Политех, Российский государственный социальный университет и др.

В 6 вузах открыты курсы по повышению финансовой и правовой грамотности. В 11 вузах проходит обучение иностранным языкам. В 5 вузах организованы занятия по психологии. В 7 вузах проходят занятия по ландшафтному дизайну. Почти во всех вузах обучают навыкам компьютерной грамотности, для продвинутых пользователей есть работа в графическом редакторе в Московском Информационно-технологическом университете и программа видеомонтажа на компьютере в городском Педагогическом университете.

Также открыты курсы по изучению культуры Москвы: Москвоведение и экскурсионные курсы, на которых студенты смогут узнать об интересных местах столицы, а также изучить принципы проведения экскурсий.

Интересные и уникальные курсы в различных вузах:

  • Овощеводство и пчеловодство в Московской сельскохозяйственной академии им. К.А.Тимирязева
  • Академия кавистов и сомелье, печать 3D моделей пищевых изделий в Московском Государственном Университете Пищевых Производств
  • Основы предпринимательской деятельности в Российском экономическом университете им. Плеханова
  • Коммерциализация хобби в Московском Политехе

4) Театральное направление

В Москве открыто более 70 театральных студий, которые работают на базе культурных центров, центров социального обслуживания, театров, школ, музеев. Данное направление поддерживает «Столичный цех деятелей культуры» во главе с Художественным руководителем театра «Ленком» Марком Захаровым.

Самые активные округа – Северный и Северо-Западный – по 10 студий.

Занятия включают теоретические и практические направления: актерское мастерство, сценическая речь, основы театрального искусства, а также история театра, основы этики артиста и зрителя и др.

Занятия проходят в том числе в «Школе драматического искусства», «Московском драматическом театре под руководством А.Джигарханяна», Булгаковском доме.

Занятия для старшего поколения ведут народные артисты, заслуженные артисты, лауреаты премии ТЭФФИ, телеведущие: Народный артист РФ Владимир Стеклов, Заслуженный артист РФ Игорь Яцко, ведущая актриса Театра под руководством А.Джигарханяна, Лауреат премии Тэффи Ксения Громова и другие.

Среди необычных занятий: психодрамма, сказкотерапия, развитие творческого позитивного мышления, методика дыхательной гимнастики Стрельниковой, биомеханика по методике Мейерхольда, театр-фейерверк, построенный на коллаже ярких сольных и коллективных эстрадных номеров, а также подготовка декораций, костюмов, реквизита и др.

Разделитель-1

Как стать участником «Московского долголетия»

dolgoletie(1)Проект «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» — это городская программа, помогающая жителям столицы вести активный образ жизни и бесплатно использовать все возможности города для самореализации. Проект помогает москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки, расширить круг общения и организовать свой досуг. Спортивные секции, языковые классы и компьютерные курсы для горожан от 55 лет можно найти в каждом районе города. Программа «Московское долголетие» призвана доказать, что заниматься любимым делом, быть активным и вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте!

Теперь “Московское долголетние» становится постоянной городской программой. Проект ждет несколько нововведений, которые сделают его более удобным и привлекательным для москвичей.

Присоединиться к проекту можно в любом центре социального обслуживания, офисе госуслуг «Мои документы», в поликлиниках, а также там, где проводят занятия, например в школах и домах культуры. Всего работает более тысячи точек записи.

Подробнее можно посмотреть, пройдя по ссылке:

https://www.mos.ru/news/item/50029073/?fbclid=IwAR0kDkTa3kf6uqV-NUyMHuUEbxdsqdS0eoDyNzKs6q8YvF62_zaNO1MVMMk

Разделитель-1

ПРИХОДИТЕ! МЫ ОЧЕНЬ ВАС ЖДЁМ!

В рамках реализации проекта «Московское долголетие» ГБУ ЦСО «Щербинский» проводит набор женщин (55+) и мужчин (60+) для занятий физической, оздоровительной и досуговой деятельностью по направлениям:
Народные танцы.
Гимнастика-пилатес.
ОФП (фитнес, тренажеры).
Вокалотерапия (пение).
Рисование.
Художественно-прикладное творчество.

Наступило время жить для себя!

Запись на занятия проводится в ГБУ ЦСО «Щербинский». Адрес: ул. Брусилова, дом 17. Режим работы: пн.-чт. 9.00-20.00, пт. 9.00-18.45, сб. 9.00-17.00
Телефоны для справок: 8(499) 234 06 40; 8(499) 234 06 08

стр.1_реклама

Разделитель-1

ВНИМАНИЕ! СКОРО!

Федерация «Йога-практика» анонсирует проект
«Йога для активного долголетия»

Заниматься йогой никогда не поздно. Наоборот, вам никогда не стать настолько старым, чтобы вы уже не могли заниматься йогой! Ни одна группа населения не может извлечь из йоги больше преимуществ, чем уже не слишком молодые люди. Вообще говоря, чем вы старше, тем больше пользы принесут вам занятия этой древней наукой и искусством здоровья.
По традиции йоги, возраст после 50-ти представляет собой лучшее время для психологического и духовного развития.
Йога предотвращает и даже может полностью излечить самый заметный и частый симптом старости – сокращение и согнутость позвоночника.
Йога – лучшая форма упражнений с нагрузкой для предотвращения остеопороза.
Йога – это сохранение молодости суставов.
Йога – это здоровые стопы и колени.
Вам нужно научиться прислушиваться к своему телу, следовать за ним, а не препятствовать ему….
Вы будете поражены, когда обнаружите, что, если относиться к своему телу с чуткостью, оно откликается на вашу доброту самым невероятным образом.
Когда тело становится гибким, гибким оказывается и подход  человека к жизни- перед ним открывается все больше возможностей. Люди начинают осознавать, что повышение их способностей вызвано укреплением сил и развитием гибкости.
Начать можно в любой момент жизни.
Если вам за 60 и вы новичок, добро пожаловать! Нет лучшего момента для того, чтобы начать, чем текущее мгновение!

Следите за нашими объявлениями, чтобы не упустить возможность участвовать в проекте.

Разделитель-1Проекту «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» исполнился 1 год!

Проект «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» — это постоянная городская программа, помогающая жителям столицы вести активный образ жизни и бесплатно использовать все возможности города для самореализации. Проект помогает москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки, расширить круг общения и организовать свой досуг. Спортивные секции, языковые классы и компьютерные курсы для горожан от 55 лет можно найти в каждом районе города. Программа «Московское долголетие» призвана доказать, что заниматься любимым делом, быть активным и вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте!

 

Разделитель-1«Московское долголетие» приглашает на фестиваль «Стильный возраст»!

Разделитель-1Зажигательные ритмы ЧА-ЧА-ЧА от ЦСО «Щербинский» и проекта «Московское Долголетие». Танцуют все! Присоединяйтесь!
#ЦСО #Щербинский #Московское_Долголетие #Танцы #ТИНАО #ЧаЧаЧа

Разделитель-1Участники проекта «Московское долголетие» от ЦСО «Щербинский» поздравляют всех с наступающим Новым Годом!

Разделитель-1Во Дворце культуры 14 ноября прошел Осенний бал для старшего поколения.

Разделитель-1

Разделитель-1

Разделитель-1Do you speak English?
Учиться никогда не поздно! В школе 2117 проходят занятия по изучению английского языка. Каждый участник проекта «Московское Долголетие» сможет заговорить на языке Шекспира!
#АнглийскийЯзык #English #ЦСО_Щербинский #Школа2117 #МосковскоеДолголетие #Щербинка #ТИНАО

45233708_2073164169661561_4770274043699920896_o

Разделитель-129 сентября в рамках реализации проекта «Московское долголетие» состоялся массовый старт по скандинавской ходьбе.


Цель мероприятия – показать возможности, которые предоставляет город москвичам старшего возраста для личностной самореализации, развития творческих способностей, обучения и интересного досуга. Занятия по скандинавской ходьбе являются одним из наиболее популярных направлений проекта «Московское долголетие». На сегодняшний момент около 7000 москвичей принимает участие в занятиях по скандинавской ходьбе. Более 2 тысяч представителей старшего поколения вышли на старт и приняли участие в состязаниях. По итогу соревнований состоялось награждение победителей и вручение всем участникам медалей и памятных подарков.

В программе мероприятия были выступления эстрадных исполнителей и творческих коллективов: Дины Гариповой, Евгения Кунгурова, Дениса Майданова, Анастасии Макеевой, групп «Республика» и «Кватро», ВИА «Самоцветы»

Разделитель-1Участники проекта «Московское долголетие» ГБУ ЦСО «Щербинский» окунулись в праздничную атмосферу окружного фестиваля «Московское долголетие ТиНАО». Депутат Московской Городской Думы Антон Палеев вручил благодарственные письма активистам проекта. Цигун, зумба, скандинавская ходьба, гимнастика, мастер-классы, бальные танцы, экскурсия, рисование и многое другое радовали посетителей Фестиваля!

Разделитель-1Очередной фестиваль «Радость лета» прошёл на улице Пушкинская в г.о. Щербинка в рамках Проекта «Московское долголетие». Мероприятие организовал Отдел социальных коммуникаций и активного долголетия нашего Центра.

28.08.2018-2

28.08.2018-3

28.08.2018-1

28.08.2018-4Разделитель-1В рамках проекта «Московское долголетие» 24 августа состоялся тематический танцевальный ретро–вечер «Старая пластинка». Мероприятие прошло на территории Дома культуры «Пересвет» в поселении Рязановское.

Разделитель-1Очередной танцевальный ретро-вечер прошёл на улице Пушкинская в г.о. Щербинка в рамках Проекта «Московское долголетие».  Песни, танцы, мастер-классы и отличное настроение — результат отличной работы Отдела социальных коммуникаций и активного долголетия нашего Центра!

16.08.2018-1 16.08.2018-2 16.08.2018-4

Разделитель-115 и 16 августа состоялись два замечательных, танцевальных ретро-вечера для граждан старшего поколения поселений Кленовское и Щаповское, организованные Отделом социальных коммуникаций и активного долголетия «Ерино» Центра социального обслуживания «Щербинский» в рамках проекта «Московское долголетие». Для гостей прозвучали всеми любимые песни 60-70-80 -х годов.

15.08.2018-2

15.08.2018-3 15.08.2018-1

16.08.2018-e216.08.2018-e1

Разделитель-1

Фестиваль «Время новых возможностей» в рамках проекта «Московское долголетие» в поселении Рязановское — заряд положительных эмоций и отличного настроения! В ходе мероприятия все желающие смогли принять участие в мастер-классах по пению и рисованию, принять участие в флешмобе по ОФП, а также послушать хиты в исполнении солистов ведущего творческого коллектива города Москвы, ансамбля русской песни «Раздолье». В завершении фестиваля гости приняли участие в развлекательных мероприятиях и конкурсах от ведущего.

Разделитель-1Ну вот и закончился общегородской Фестиваль «Московское Долголетие — 2018» на ВДНХ. ЦСО «Щербинский» принял активное участие на фестивале.

Главный принцип программы — создать максимум возможностей для самореализации москвичей пенсионного возраста.

Разделитель-1

В столице 12 марта прошел Международный форум «Активное долголетие Москвы 2018». На протяжении дня российские и международные эксперты – врачи, политики, психологи, социальные работники, телеведущие, деятели культуры, обсуждали различные городские программы для самореализации людей старшего возраста, возможности их обучения, трудоустройства, досуга и активного отдыха.

Разделитель-1Плакат-приглашение

 

 

Разделитель-1

Проект «Активное долголетие» в действии! Присоединяйтесь!

Разделитель-1В рамках проекта «Активное долголетие» московские пенсионеры могут бесплатно учить иностранные языки, осваивать компьютер или заниматься спортом

Разделитель-1

Проект для москвичей старшего возраста

С 1 марта 2018 года в Государственном бюджетном учреждении города Москвы Центре социального обслуживания «Щербинский» начинает работать проект по организации разнообразного досуга москвичей старшего поколения (женщины — 55+, мужчины – 60+) «Московское долголетие». Главный принцип программы — создать максимум возможностей для самореализации москвичей пенсионного возраста.

Ключевые направления проекта:Активности_ОСКАД

  • Физическая активность
  • Образовательные программы
  • Танцы
  • Пение
  • Рисование
  • Игры (шахматы, шашки)
  • Художественно-прикладное творчество

Приглашаем вас принять участие в проекте «Московское долголетие». Заявление для участия в проекте можно подать по следующим адресам:

  • г. Москва, ул. Брусилова, 17, ОСКАД-1, тел. 8(499) 234-05-90
  • г. Москва, поселение Рязановское, поселок Ерино, ул. Высокая, д. 2, ОСКАД «Ерино», тел. 8(495) 849-32-71
  • КС поселения Вороновское, адрес: г. Москва, поселение Вороновское, село Вороново, д.31, стр.1 (здание Администрации). Тел. 8(498) 698-76-56
  • КС поселения Роговское, адрес: г.Москва, поселение Роговское, поселок Рогово, ул. Юбилейная, 1а, тел. 8 (495) 850-97-41
  • КС поселения Рязановское, адрес: г.Москва, поселение Рязановское, поселок Фабрики 1-го Мая, д.48. тел. 8(498) 698-76-55
  • КС поселения Щаповское, адрес: г.Москва, поселение Щаповское, поселок Щапово, дом 1. тел. 8(498) 698-76-57
  • КС г.о.Щербинка, адрес: г. Москва, г.о. Щербинка, ул. Театральная, д. 14. тел. 8(495) 867-01-25

При подаче заявления необходимо предъявить паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.

Подробнее о проекте «Московское долголетие» можно узнать по телефону горячей линии ЦСО 8(499)234-06-08. Задать вопросы о проекте можно по телефону 8(495) 221-02-82

Смотрите также