Коронавирус. Продление дистанционной работы и другие решения 26.11.2020

Обращение С.Собянина.

Уважаемые москвичи,

Ситуация с распространением COVID-19 остается напряженной. За неделю с 16 по 22 ноября 2020 г. количество выявленных случаев ковидной пневмонии увеличилось на 2%, число госпитализаций – на 3%. 

Конечно, в октябре темпы роста госпитализаций и пневмоний были намного выше. Сейчас происходит постепенное сглаживание динамики роста. Но говорить о переходе к снижению уровня заболеваемости пока еще рано.  Система здравоохранения по-прежнему работает с очень большой нагрузкой.

Специалисты полагают, что в этих условиях нет необходимости вводить дополнительные ограничения, но и отмена действующих мер будет  преждевременным и опрометчивым решением.

Поэтому мы приняли решение продлить меры противодействия распространению коронавируса, срок действия которых истекает 29 ноября 2020 г.

Сегодня я подписал указ, в соответствии с которым до 15 января 2021 г.:

• Москвичам старше 65 лет и гражданам, страдающим хроническими заболеваниями, по-прежнему следует оставаться дома.
• Предприятия и организации должны обеспечить дистанционный режим работы, как минимум, для 30% своего персонала.
• Будут  закрыты городские досуговые учреждения для детей.

Друзья,

В этом режиме нам предстоит прожить следующие полтора месяца. И даже Новый год мы, скорее всего, будем встречать как семейный праздник – в малом домашнем кругу.

Но в то же время промышленные предприятия, бизнес, магазины, сфера обслуживания продолжают свою работу. Благодаря принятым мерам пока удается избежать самого тяжелого весеннего сценария развития пандемии с тотальным закрытием всего и вся. 

Прошу вас по-прежнему быть максимально осторожными и не подвергать ненужному риску свое здоровье.

Тем самым мы вместе приближаем окончание пандемии.  

С уважением Ваш мэр C.Собянин

Указ Мэра Москвы «О внесении изменений в Указ Мэра Москвы от 8 июня 2020 г. № 68-УМ».

Качества успешных людей, которые может развить в себе каждый

Успешных людей объединяют характерные черты, которые проявляются в том, как они ведут себя, что делают. При личном знакомстве с ними приходит понимание: такими становятся не сразу и не по мановению волшебной палочки. Можно ли развить в себе эти качества? Рассказывает психолог семейного центра «Коптево» Елена Васильева.

«Если вы хотите стать успешным, нужно быть готовым к изменениям, упорно трудиться над собой, изучать и внедрять в свою жизнь привычки и навыки людей, признанных успешными, и при этом двигаться из ощущения счастья и радости. Только практические шаги и действия приблизят к желаемому», — говорит психолог.

Проследить закономерность

Для начала познакомьтесь с историями из жизни успешных людей. В процессе знакомства с биографиями вы обнаружите: каждому успешному человеку кто-нибудь непременно говорил о том, что он бездарность, неудачник, или в его жизни имели место неблагоприятные обстоятельства, трудные жизненные условия.

Проследите закономерность:

Успех — продолжение провалов, любая неудача приближает к успеху.

Правила успешных: действовать, несмотря на эмоции, не реагировать на внешний негатив (это не относится к конструктивной критике), прощать себя и других. Тренируйте в себе навык быть спокойным вне зависимости от обстоятельств.

Если вам сказали, что вы неудачник или что-то подобное,— помните: вы не обязаны принимать эти слова на свой личный счет.

И помните: критика полезна для личностного и профессионального роста.

Выявить качества

Просмотрите чек-лист с качествами, которые в той или иной степени свойственны успешным людям. Итак, навыки и привычки, которые отмечали успешные люди:

• принимать ответственность и проявлять самостоятельность,
• пунктуальность и организованность, умение заканчивать начатые дела,
• уверенность в себе, честность и уважение,
• в здоровом теле — здоровый дух,
• умение действовать быстро и переходить от слов к действию,
• навык «сказал — сделал», «пообещал — сделал»,
• помогать другим,
• говорить «нет» и не тратить время и силы на ненужные вам вещи,
• быть готовым признать ошибки и извиниться,
• постоянно развиваться.

Конечно, этот список можно продолжить, но важно помнить, что невозможно получить новые результаты, действуя по-старому.

Прокачать навыки успешного человека

А теперь практическое задание. Попробуем прямо сейчас трансформировать негативные утверждения в позитивные.

Выпал снег. У окна стоят двое. Один думает: «Эх какая мерзкая погода: холод, снег с дождем. Пожалуй, и простудиться недолго, выйдешь на улицу — скользко, упадешь, ногу сломаешь…». Другой смотрит в то же самое окно и произносит: «Здорово, наконец-то выпал снег! Пойду прогуляюсь, скоро Новый год … Вперед!»

А что вы думаете, глядя в окно? Такое у вас на данный момент преобладает мышление. Если ближе к первому варианту — перефразируйте то же самое в позитивном ключе. Правила успешных: смотреть на мир оптимистично, вырабатывать навык позитивного мышления.

Наше видение себя

Определите: что для вас успешность, как вы поймете, что достигли успеха, какие эмоции будете испытывать, что ощутите? Запишите 10–15 прилагательных, характеризующих вас. Рассмотрите, какими качествами обладает ваш идеал. Представьте или найдите в интернете образ, который вам нравится, на кого хотите быть похожим.

Перечислите какие качества, привычки, навыки вы получили от родителей, среды, где вы росли. Сравните, отметьте, где не дотягиваете и есть несоответствие действительному и желаемому. Зафиксируйте, куда стремитесь. Наметьте действия по развитию себя в той сфере, которую выбрали (профессия, карьера, отношения, семья, самореализация, бизнес). Работайте над формированием новых привычек, навыков для приближения к идеалу, к образу, который вы задали.

Для этого:

1. Определите свои цели.
2. Расставьте приоритеты.
3. Установите крайние сроки.
4. Осознайте свои сильные стороны.
5. Распознайте возможности и угрозы.
6. Развивайте новые навыки.
7. Действуйте.

Правила успешных людей: Дорога к успеху выстраивается ежедневными действиями, а они, в свою очередь, базируются на привычках. Просто ежедневно тренируйтесь. Спрашивайте себя: «Что я сегодня сделал для создания своего идеального образа?»

Чайная церемония, концерт, игра на гитаре и кукла-оберег: дайджест онлайн-мероприятий от социальных центров

Посетители «Моих социальных центров», соблюдая домашний режим, продолжают вести активную деятельность не выходя из дома. Стажер программы «Москва — добрый город» Екатерина Шагина подготовила удобный дайджест тех онлайн-мероприятий, которые будут ждать представителей старшего поколения в начале декабря.

«Мой социальный центр» в районе Преображенское приглашает на три мероприятия.

Онлайн-концерт, приуроченный ко Дню Матери — 1 декабря, 15:00

Онлайн-лекция «Здоровье и молодость своими руками» — 7 декабря, 10:30

Онлайн-лекция «Домашний нутрициолог» — 11 декабря, 19:00

«Мой социальный центр» в поселении Щаповское подготовил для пожилых москвичей серию онлайн-лекций и мастер-классов.

Онлайн-мастер-класс «Игра на гитаре» — 1 декабря, 11:00

Творческий онлайн-мастер-класс «Новогоднее настроение» — 1, 2, 8 и 10 декабря, 12:00

Онлайн-лекция «По страницам истории усадьбы Остафьево» — 3 декабря, 14:00

Онлайн-лекция «Анна Мария Мозес. Взлёт на закате» — 9 декабря, 14:00

«Мой социальный центр» в районе Сокольники приглашает на следующие мероприятия:

Поэтический вечер «Моя душа рисует стих» — 4 декабря, 14:00.

Онлайн-занятие «Тренировка памяти» также пройдёт в МСЦ «Сокольники» 4 и 11 декабря, в 16:00.

«Мой социальный центр» в районе Южное Бутово приглашает всех желающих:

Онлайн-мастер-классе «Кукла-оберег из кукурузных листьев» — 8 декабря, 12:00.

Онлайн-урок валяния из шерсти — 11 декабря, 12:00.

Онлайн-встреча «Чайная церемония» — 15 декабря, 15:00.

«Мой социальный центр» в районе Таганский приглашает на увлекательную тематическую онлайн-лекцию «История новогоднего праздника» — 15 декабря, 14:00

«Мой социальный центр» в районе Марьина Роща подготовил для посетителей интерактивный онлайн-квиз «Зима — время теплых встреч» — 7 декабря, 14:30.

Чтобы присоединиться к одному из онлайн-мероприятий «Моих социальных центров» достаточно позвонить в любой из МСЦ по номеру, указанному насайте Департамента труда и социальной защиты населения.

Евгений Стружак поздравил психологов социальной сферы с профессиональным праздником

В России День психолога отмечается 22 ноября. Министр Правительства Москвы, руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Евгений Стружак направил поздравление с профессиональным праздником.

Дорогие коллеги!

Качественная профессиональная психологическая помощь, оказанная в нужный момент, помогает людям справиться со стрессом и паникой, преодолеть трудности, обрести гармонию и сохранить мир в семье.

За 17 лет работы Московской службы психологической помощи поддержку специалистов получили свыше 1,5 миллиона человек.

Наши психологи помогают взрослым и детям, консультируют в непростых жизненных ситуациях, а порой даже спасают жизни. Особая роль у специалистов круглосуточной линии Телефона неотложной психологической помощи «051», которые принимают сигналы о жестоком обращении с детьми, поддерживают в критических ситуациях. Только в октябре-ноябре на линию «051» поступило более 12 тысяч звонков.

Психологи с готовностью участвуют во многих общегородских проектах: в прошлом году провели свыше 5,5 тысячи встреч и консультаций в столичных парках в рамках проекта «Здоровая Москва», регулярно проводят мероприятия совместно с клубными пространствами «Мой социальный центр» и проектом «Московское долголетие».

В пандемию COVID-19 психологи показывают себя как настоящие герои: в круглосуточном режиме консультируют очно и на горячей линии соцкомплекса, в онлайн-чате на сайте, по скайпу и по электронной почте, продолжают регулярно проводить обучающие вебинары и тренинги. С марта уже принято свыше 40 тысяч обращений, связанных с коронавирусом.

С октября специалисты службы ежедневно работают в резервных госпиталях и в одном из обсервационных центров столицы — уже провели свыше 1500 сессий с медиками и гостями. Психологическая поддержка помогает врачам быть стойкими и мужественными, а пациентам — скорее выздоравливать.

Не менее важную работу для москвичей делают психологи семейных центров, центров содействия семейному воспитанию, центров занятости населения и других подведомственных учреждений соцзащиты. Они помогают родителям лучше понимать своих детей, подросткам — находить свой путь в жизни, соискателям — определиться с профессией и поверить в свои силы, бабушкам и дедушкам — продолжать радоваться жизни и находить в ней новые смыслы.

Дорогие коллеги, поздравляю вас с профессиональным праздником — Днем психолога! Спасибо вам за профессионализм и неравнодушие, за умение выслушать каждого и найти нужные слова. Здоровья, добра, тепла и уюта вам и вашим семьям!

Столичный психолог рассказала, как стать хорошим собеседником

«Не получается правильно донести информацию до человека, меня не понимают и не слышат в коллективе. Есть ли какие-нибудь способы развить навыки общения?» С такими запросами часто приходится сталкиваться психологам столичных семейных центров. Коммуникабельность, способность грамотно излагать свои мысли, умение слушать и слышать собеседника — важные качества для комфортной жизни. Специалист семейного центра «Западное Дегунино» Ольга Прокопенко рассказала, как овладеть навыками речевого этикета.

Каждый человек — уникальная личность

Самый надежный способ стать хорошим собеседником — искренне интересоваться успехами и неудачами других людей. Важно понимать, что ваш коллега обладает рядом уникальных качеств, присущих его личности. Ваши взгляды на одни и те же вещи могут существенно разниться, это нормально.

«Развивайте в себе эмпатийные навыки — умение прочувствовать эмоции собеседника. Разделите вместе радость и посочувствуйте горю. Основная задача — чтобы другой человек осознал, что его переживания небезразличны, что он интересен и понят правильно», — советует Ольга.

Проявляйте эмоции

Не бойтесь улыбаться, когда вы счастливы, и плакать, если грустно. Ведь наши эмоции — один из способов невербального общения. Именно выражение чувств помогает нам полноценно передать собеседнику всю гамму того, что мы испытываем в душе. «Не стоит бояться своих эмоций. Подарите вашему товарищу возможность понять вас, покажите ему, как глубоко вы прониклись его ситуацией и готовы его поддержать», — рассказывает специалист.

Слушать и слышать — разные понятия

В процессе беседы сосредоточьтесь на происходящем действии, поскольку собеседник доносит до вас важную для него информацию. Понимание сути его суждений поможет взаимодействию друг с другом.

«Отложите телефон и сфокусируйте свое внимание на человеке напротив. Его переполняют эмоции, поэтому крайне важно быть услышанным и понятым. Продемонстрируйте свое соучастие в проблеме, предложите свою помощь и поддержку, попробуйте вместе выработать стратегию выхода из ситуации», — отмечает специалист.

Уважайте чувства других людей

Общаясь с другими людьми, внимательно относитесь к своей реакции. То, что может показаться вам незначительной мелочью, для собеседника будет страшным горем. Это обусловлено тем, что каждый из нас по-своему реагирует на жизненные трудности. Ни в коем случае не высмеивайте своего товарища — ведь он ждет вашего понимания и сочувствия.

«Поставьте себя на место другого человека и попробуйте прочувствовать его эмоции и желания. Это поспособствует созданию доверительных отношений и улучшит качество вашего общения», — заключила Ольга.

Если вы понимаете, что не в состоянии самостоятельно справиться с возникшей проблемой, вы можете обратиться за консультацией в столичные семейные центры, где вам незамедлительно окажут профессиональную помощь.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124