В городе пройдет Фестиваль финансовой грамотности и предпринимательской культуры

20 сентября 2022 года

Одно из ярких событий этой осени, связанное с финансовой грамотностью — VI Фестиваль финансовой грамотности и предпринимательской культуры в Москве. Мероприятие пройдет 24 сентября — приглашаем москвичей всех возрастов. Социальная акция проводится с 2017 года при поддержке Правительства Москвы и Банка России.

На фестивале москвичам расскажут, как управлять личными финансами, научиться инвестировать и не попасть на удочку банковских мошенников. Гостей фестиваля ждут выступления финансовых экспертов, консультации от профильных специалистов, деловые игры и мастер-классы по предпринимательству.

Московские психологи дали советы по воспитанию детей

19 сентября 2022 года

Свою задачу все родители видят по-разному: одни хотят научить ребенка ладить с людьми, другие — уметь зарабатывать, кому-то важна самореализация. Ответив на вопрос, чего вы желаете своим детям, будет проще выбрать стратегию воспитания. Что на этом непростом и тернистом пути лучше выбрать — кнут или пряник, — рассказали специалисты Московской службы психологической помощи Алена Липяковская и семейного центра «Ориентир» София Борисова.

Все способы воспитания можно условно разделить на две группы — наказание и поощрение. Несмотря на то, что первый вариант до сих пор в некоторых семьях считается нормальным, родителям необходимо понимать: это травмирует ребенка, вызывает у него лишь негативные переживания, которые, естественно, испытывать вновь он бы не хотел.

«Крики, шлепки, удары ремнем — это не наказания, а физическое насилие. Обычно взрослые так поступают от своего бессилия. Какой цели воспитания можно достигнуть, дав подзатыльник пятилетнему ребенку, который еще не умеет контролировать эмоции, а потому кричит на папу или маму? Оплеуха вряд ли вызовет уважение, зато усвоится правило: агрессия допустима, но использовать ее могут только те, кто сильнее. Или такое: я беззащитен перед другим человеком, если он сильнее, и меня можно бить и унижать. В результате ребенок так и не научится справляться со своими эмоциями, будет сам кричать и драться. Его самооценка не будет устойчивой, могут возникнуть сложности в том, чтобы постоять за себя», — отметила специалист Московской службы психологической помощи Алена Липяковская.

Без применения физического и психологического насилия точно можно обойтись! Выберите другой путь: заранее договоритесь с ребенком о возможных ограничениях в случае, если те или иные правила будут нарушены. В такой список можно внести лишение гаджетов, уменьшение времени на компьютерные игры или встречи с друзьями.

«Чтобы дети больше доверяли родителям, следует стать другом, который понимает их, готов помочь в трудную минуту. Если они приходят домой из школы уставшими, просят сделать чай с бутербродами и не трогать их в ближайший час, выполните просьбу. Не бегите с расспросами, что случилось, а спросите, чем можете еще помочь, напомните, что всегда открыты диалогу, да и вообще — всегда рядом. А потом сделайте чай и займитесь своими делами», — предлагает семейного центра «Ориентир» София Борисова.

Многие родители опасаются сказать лишнее доброе слово, похвалить, отметить достижения: им кажется, что это лишь разбалует ребенка. Но вспомните себя — разве восхищенный взгляд мамы и теплые слова папы после победы в конкурсе или хорошо сданного экзамена действовали на вас негативно? Или от такой поддержки появлялась уверенность в себе, своих возможностях, и любая задача становилась по плечу?

Чтобы жить в согласии со своим ребенком, а в дальнейшем помочь ему смело шагнуть во взрослую жизнь, уметь отстаивать свое мнение и быть верным ценностям, в воспитании психологи советуют придерживаться следующих правил.

• Советуйтесь с детьми и учитывайте их мнение. Обсуждайте вместе, что может помочь им наводить в комнате порядок или вовремя выполнять домашние задания. Будьте открытыми: расскажите, почему для вас это важно. Даже такого доверительного общения бывает достаточно, чтобы ребенок начал вас не только слушать, но и слышать.
• Посмотрите на мир глазами ребенка. Воспитание не пойдет на пользу, если действовать исключительно из своих побуждений, игнорируя внутренний мир ребенка.
• Не нарушайте личных границ. У детей, особенно подростков, есть друзья, хобби и предпочтения. Даже если вам не нравится очередной друг сына или кажется, что занятия паркуром не подходят дочери, не пытайтесь безапелляционно переубедить их сменить интересы — так получите совершенно обратное желаемому.
• Соблюдайте договоренность. Можно ли доверять вашему слову? Если пообещали — выполните. Будьте честными. Да, вы можете передумать, но в таком случае объясните, почему изменили решение. Хорошо воспитывает тот, кому доверяют.
• Создайте уют и ощущение безопасности. Дома можно все: отдыхать, беситься, кривляться. Задача родителей состоит в том, чтобы создать обстановку доверия. Приглашайте друзей ребенка, играйте вместе с ними в настольные игры, смотрите фильмы и разговаривайте. Ребенок должен стремиться домой, а не бежать из него.
• Будьте примером. Многое в своей жизни мы перенимаем через наблюдение. Нельзя объяснить ребенку, что драться — плохо, раздавая ему подзатыльники. Если вы часами играете в компьютерные игры, ребенку будет сложно понять, почему ему нельзя поступать так же. Кстати, дети давно видели вас с книгой в руках?
• Не ограничивайте самостоятельность. Позвольте третьекласснику самостоятельно сходить в ближайший магазин, а подростку — починить технику. Чем больше возможностей дается ребенку, тем меньше он требует и митингует. К тому же это прекрасный способ развить у него чувство ответственности за свои поступки.
• Берите паузу, если понимаете, что действуете на эмоциях. Отдохните, позаботьтесь о себе, а затем, когда будет легче, вернитесь к ситуации. Так вы покажете хороший пример.

Быть родителями непросто, но даже процесс воспитания полон радости и открытий — он развивает не только детей, но и нас, взрослых. Если всё же чувствуете, что вам сложно, не оставайтесь одни, обращайтесь за помощью.

Столичный психолог рассказала о влиянии окружающей среды на эмоциональное состояние людей

15 сентября 2022 года

Все мы, где бы ни находились, постоянно взаимодействуем с окружающим миром. Место, где мы живем, воздействует на наше мироощущение. Специалист Московской службы психологической помощи Анна Калинушкина рассказала, как среда обитания может влиять на наше эмоциональное состояние.

Человек, как правило, существует в искусственно созданной среде, и города — яркий тому пример. Мы стараемся создавать для себя комфортные условия проживания и тем самым изменяем природу вокруг себя, влияем на нее. При этом архитектура влияет на самочувствие и настроение человека.

«Здания из стекла и бетона должны уравновешиваться зелеными насаждениями. Психологические исследования в области изучения пространств мегаполисов говорят о том, что, живя в более зеленой среде, человек чаще ощущает себя счастливым и защищенным», — рассказала специалист.

По словам психолога, людям также свойственно «очеловечивать» окружающие предметы, включая здания — присваивать им одушевленные черты. Для сохранения психологического благополучия и комфорта очень важно найти для себя такое место, в котором нравится жить каждый день.

«При выборе жилья обращайте внимание на чувство горизонта, вид, открывающийся из окон и лоджий. Если есть возможность видеть вдаль на максимально возможные расстояния — это психологически более комфортно», — поделилась Анна Калинушкина.

Но даже если такой возможности нет, а за окном только городская застройка, можно уделить больше внимания организации жилого пространства. Например, оформить интерьер в любимых цветах, повесить красивые шторы, развесить картины, расставить декор. Хорошо оживляют пространство комнатные растения и цветы в вазах.

Нехватку солнечного света в осенне-зимний период можно компенсировать с помощью искусственного освещения: торшеров, бра, светильников. Точечное освещение поможет значительно улучшить восприятие квартиры, сделать обстановку более уютной.

Также психолог рекомендовала чаще выходить на прогулки в парки, где можно отдохнуть прямо на траве, покататься на велосипеде, покормить белок или птиц. Все это дает ощущение пространства и помогает разгрузить центральную нервную систему, позволяя избежать ее истощения и развития стресса.

Можно долго рассуждать о том, где лучше жить — в деревне, маленьком городке или мегаполисе. Главное, чтобы человек сам для себя утверждался во мнении, что тот место, где он живет, является для него лучшим на Земле.

Московская служба психологической помощи предоставляет возможность пройти в течение календарного года пять психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинга и восемь сеансов психологической реабилитации. Бесплатную психологическую помощь могут получить не только москвичи, но и работающие в столице жители Московской области, студенты, военнослужащие. Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09.

Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум. Подробности на сайте www.msph.ru.

Кроме того, на постоянной основе проходят тематические вебинары. Например, 19 сентября в 13:30 состоится онлайн-мероприятие «Три источника энергии». Вместе с психологом участники разберутся, как жить с удовольствием, но при этом эффективно, поговорят о том, что дает ресурсы в трудные времена.

Начался прием заявок на конкурс «Лидеры цифровой трансформации»

14 сентября 2022 года

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113