Верховая езда и психологическое здоровье: в проекте «Московское долголетие» проходят занятия по иппотерапии

19 октября 2022 года

В рамках проекта «Московское долголетие» горожане старшего возраста имеют уникальную возможность заниматься саморазвитием, образованием, творчеством, спортом, расширять кругозор и находить друзей. сего в проекте доступны занятия по более чем 30-ти направлениям активностей: цифровая, финансовая и правовая грамотность, иностранные языки, спорт, творчество, лекции по истории, искусствоведенью, театральные кружки и многое другое. Кроме того, в «Московском долголетии» после пандемии постоянно появляются и возобновляются оригинальные занятия, например, уроки иппотерапии, где участники могут научиться верховой езде и провести время с лошадьми.

В конном клубе «Volte» в поселение Рязановское Троицкого и Новомосковского округа доступны занятия по конному спорту для участников проекта. Проводит их мастер спорта, тренер высшей категории Алла Субботина. Посещать клуб могут все желающие вне зависимости от возраста. А если есть противопоказания к верховой езде, можно научиться ухаживать за лошадьми, и приятно провести время с этими благородными животными.

«На занятиях москвичи старшего поколения учатся не только общаться с лошадью, но и правильно ухаживать за ней, надевать амуницию, чистить и просто приятно проводить время. Если нет медицинских противопоказаний и запрета врача, то спустя два месяца тренировок уже можно начинать обучаться верховой езде. Но даже если кто-то не хочет или не может в силу каких-то причин сесть на лошадь, это не повод отказываться от посещения клуба, так как в любом случае общение с животными имеет положительный эффект на психологическое и физическое состояние», — говорит Анна Субботина.

Занятия проходят под постоянным присмотром преподавателя, который перед каждым уроком проводит инструктаж по технике безопасности и обращению с животными.

Сами участники отмечают, что получают от общения с лошадьми положительные эмоции, заряд энергии. У многих представителей старшего поколения, участников конного клуба, исполнилась давняя мечта — теперь они ездят верхом.

На заметку

Стать участником проекта «Московское долголетие» могут все желающие горожане старшего возраста: женщины с 55 лет и мужчины с 60 лет. Участники могут выбрать наиболее удобный для себя формат — очно или онлайн. Посмотреть расписание и записаться на занятия можно, заполнив специальную форму на сайте mos.ru/age или позвонив по телефону территориального центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником».

Семьи мобилизованных могут подать заявление на единовременную социальную помощь в 7 флагманах «Мои Документы»

13 октября 2022 года

В Москве расширили перечень адресов для подачи заявления на единовременную социальную помощь мобилизованным. Теперь родственники могут подать заявление не только в Центре поддержки семей мобилизованных, но и в семи флагманских офисах «Мои Документы». Об этом сообщила заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. 

«Вчера Мэр Москвы Сергей Собянин объявил о том, что обратиться за оформлением единовременной социальной помощи мобилизованным могут их родственники. Город заинтересован в том, чтобы семьи как можно быстрее получили эту помощь. Поэтому мы приняли решение о расширении адресов, где можно подать такое заявление. Помимо Центра поддержки семей мобилизованных, уже с сегодняшнего дня москвичи могут обратиться в семь флагманских офисов «Мои Документы», выбрав удобный пункт по своему усмотрению. Эти центры работают ежедневно без перерывов и выходных с 10:00 до 22:00 в семи округах столицы. Для подачи заявления необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность заявителя, документ, подтверждающий родство с мобилизованным, и реквизиты счета для перечисления помощи», — прокомментировала вице-мэр. 

Адреса флагманских офисов «Мои Документы»: 

• Флагманский офис ЮВАО: ТРЦ ГОРОД, Рязанский проспект, д. 2, корп. 3

• Флагманский офис СЗАО: ТРЦ Калейдоскоп, ул. Сходненская, д. 56

• Флагманский офис САО: ТРЦ Метрополис, Ленинградское шоссе, д.16А, стр.8

• Флагманский офис ЦАО: ТРЦ Афимолл Сити, Пресненская наб., д. 2

• Флагманский офис ВАО: ТРЦ Щелковский, Щелковское ш., д. 75

• Флагманский офис ЮЗАО: ТРЦ «Спектр», Новоясеневский проспект, д. 1

• Флагманский офис ЮАО: ТРЦ Колумбус, Кировоградская ул., д. 13А

Подать заявление на единовременную социальную помощь могут ближайшие родственники – супруга или родители мобилизованного.

Для получения полного комплекса мер поддержки семьям мобилизованных жители по-прежнему могут обратиться в Центр поддержки семей мобилизованных по адресу ул. Сергия Радонежского, дом 1, стр. 1. Центр работает без выходных с 9:00 до 20:00.

Также родственники мобилизованных могут обратиться по единому телефону горячей линии Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы +7 (495) 870-44-44. По нему свяжут со специалистами Центра поддержки семей мобилизованных.

Горожане старшего поколения могут научиться создавать уникальные изделия на занятиях проекта «Московское долголетие»

12 октября 2022 года

Для горожан старшего поколения, которые мечтают научиться рукоделию или ремеслу, в проекте «Московское долголетие» открыто более 600 групп по направлению «Художественно-прикладное творчество». Участники могут выбрать наиболее интересный для себя вид мастерства – шитье, вязание, валяние из шерсти, изготовление кукол, аксессуаров и многое другое. 

Одно из необычных и интересных ремесел, которое можно освоить в проекте — витражное искусство. На занятиях участники под руководством профессиональных педагогов учатся создавать собственные изделия – мозаики и витражи, выполненные в популярной технике «Тиффани». Мастер-классы в рамках проекта «Московское долголетие» проходят в Региональной общественной организации по развитию детско-юношеского спорта, физической культуры и помощи социально-незащищенным слоям населения «Возрождение». 

«Любой витраж — это настоящая дизайнерская работа. Если поискать в интернете, то вы увидите, что такие изделия стоят немалых денег. На наших занятиях мы предоставляем участникам все необходимые материалы и оборудование.  С собой ничего приносить не нужно, только свою творческую энергию и желание созидать, остальному научим», — рассказал руководитель общественной организации Денис Семенов.

Также он отметил, что создание витражей объединяет в себе творческую составляющую и ручной труд, которые помогают отвлечься и развивают мелкую моторику рук. Участники самостоятельно решают какое изделие будут делать. Создают эскиз, специальные выкройки для стекла, а затем переходят к непосредственному изготовлению – нарезают детали, обтачивают и склеивают.

Москвичи старшего поколения рассказывают, что на первый взгляд сделать изделие из стекла – это сложная задача, но в процессе обучения каждый создает свой уникальный экспонат. В процессе обучения москвичи   создают авторские предметы, которые могут дополнить интерьер квартиры или стать хорошим подарком для близких.

На заметку

Записаться на занятия по витражному искусству можно, обратившись в территориальный центр социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте mos.ru/age в разделе «Как стать участником».

Занятия по витражному искусству проходят в группах G-02052105 и G-02054097  в мастерских в РОО ДЮСиФК «Возрождение».

Лучший психолог Москвы рассказала, с какими проблемами чаще всего к ней обращаются горожане

10 октября 2022 года

Стресс и напряжение – вечные спутники жителей мегаполиса. Нередко эти негативные эмоции приводят к всевозможным психологическим проблемам, с которыми без помощи специалиста довольно сложно справиться. «Вечерняя Москва» пообщалась с лучшим психологом столицы и экспертом Московской службы психологической помощи Натальей Болдыревой, чтобы узнать, с какими психологическими проблемами чаще всего горожане обращаются к специалисту.

— Наталья Анатольевна, вы стали лучшим психологом города по итогам конкурса профессионального мастерства «Московские мастера». Что изменилось после того, как у вас появился такой статус?

— Статус лучшего психолога Москвы, конечно же, вызывает у меня гордость, но все же это в некотором смысле условность. Ведь в столице трудится много хороших специалистов. Например, Московская служба психологической помощи, где работаю я. Это площадка, на которой собрались профессионалы высокого уровня. Также я уверена в профессионализме коллег из других структур – МЧС, здравоохранения и образования.

Участие в конкурсе «Московские мастера по профессии «Психолог» стало вызовом не только профессиональным качествам, но и навыкам публичных выступлений. Оказалось, что надо быть готовым держаться перед аудиторией: быть открытым, справляться с волнением и при этом оставаться в своей профессиональной роли – специалиста в области психологии. Думаю, у меня получилось решить эту задачу.

После конкурса мне стали предлагать больше включаться в публичные мероприятия, участвовать в лекциях и встречах на психологические темы. А в остальном все осталось по-прежнему: я продолжаю консультировать тех, кто обращается за поддержкой в Московскую службу психологической помощи.

— Как отреагировали на Ваши достижения коллеги и близкие?

— Очень порадовала реакция коллег на мою победу – в том числе тех, с кем мы соревновались в конкурсе. Они поздравляли, искренне радовались за победителей, говорили, что гордятся нами. Это приятно, острее чувствуется причастность к профессиональному психологическому сообществу. Особенно ценно, как отреагировала моя семья, дети. Узнав о конкурсе из социальных сетей, поздравляли меня и люди, с которыми я провожу консультации.

— А с какими психологическими проблемами чаще всего к Вам обращаются москвичи?

— Чаще всего к нам приходят с вопросами, связанными с рабочими, партнерскими и детско-родительскими отношениями, психологическим и соматическим здоровьем. В последние годы многие живо откликаются на контекст – то есть на то, что происходит вокруг и оказывает сильное влияние на эмоциональную стабильность. Например, во время пандемии коронавируса многие обращения были связаны с преодолением постковидного синдрома, который включает и психологическую составляющую. Необходимо помочь таким людям справиться с тревогой, депрессией, найти внутренние ресурсы и смыслы, определить зону личного влияния и сферы, находящиеся за его границами.

— От кого поступает больше запросов – от женщин или мужчин? Какого возраста эти люди?

— За психологической помощью больше обращаются женщины, но последнее время – а я в профессии 15 лет – наметилась тенденция на рост числа обращений от мужчин.

Помощью психологов стали чаще пользоваться молодые люди. Например, если раньше на консультации можно было встретиться с супругами со стажем, то сейчас не редкость запрос от пар, которые только встречаются. Конечно, психологическим сопровождением и сейчас чаще всего интересуются люди старше тридцати, но и двадцатилетние стали гораздо активнее включаться в работу с психологом, чем несколько лет назад. Эти тенденции радуют: повышается доверие к психологической помощи, преодолеваются настороженность и стереотипы.

— Насколько москвичи открыто обсуждают свои проблемы? Все ли с легкостью идут на контакт?

— Прийти к чужому человеку и начать говорить с ним о своих сложностях –непросто. Психологи это понимают, поэтому одна из ключевых задач на начальном этапе работы – установить контакт, в котором возможно доверие. Он устанавливается через принятие, уважение и безоценочность – профессиональные принципы работы психолога. Кому-то нужно больше времени, чтобы почувствовать себя в эмоциональной безопасности, кому-то меньше. Тем не менее, если не решить эту задачу в начале пути, трудно будет продвинуться дальше. Каждый психолог пролонгированного сопровождения стремится к тому, чтобы стать со своим клиентом командой, которая будет работать над преодолением трудностей.

Мы «за» клиента, иногда даже больше, чем он сам. И это прекрасно, когда есть заметная динамика в решении проблемы: человек меняет работу или свою модель поведения (что облегчает его жизнь), гармонизирует свои отношения или находит партнера, либо вместо замкнутости в домашнем пространстве вдруг начинает гулять в ближайшем парке, удивляясь, что раньше не видел красоты, которая была совсем рядом.

Источник

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124