Московский психолог рассказала о главных правилах крепкой дружбы

29 июля 2022 года

«Давай дружить!» — каждому с детства знакомы эти заветные слова. С возрастом наша потребность в дружбе не исчезает, а становится более глубокой и осмысленной. И если в юности все происходит само собой, то строить доверительные отношения в тридцать, сорок или пятьдесят лет приходится уже несколько иначе. Есть ли для этого универсальный рецепт? Накануне Международного дня дружбы, который традиционно отмечается 30 июля, специалист Московской службы психологической помощи населению Ксения Дергачева подробно рассказала об испытаниях для настоящей дружбы.

С годами мы не перестаем нуждаться в тех, кто готов быть рядом и поддержать в трудную минуту, разделить радость и успех. Верные друзья — словно неотъемлемая часть жизни. Зачастую дружба не рождается внезапно, у нее есть объективные предпосылки: территориальная близость, социально-групповая принадлежность, совместная деятельность.

Каждый человек взаимодействует сразу с несколькими коллективами: семейно-бытовым, рабочим, общественно-политическим. Оттого и получается, что дружим мы в основном по принципу нашего физического нахождения. Тяжело спонтанно завести близкие отношения с кубинским серфингистом, если вы российский врач и боитесь воды. При этом мы не строим близкое взаимодействие с каждым коллегой или соратником по спортивному залу, количество наших близких друзей обычно довольно ограничено.

«Экспериментальным путем исследователи выделили „правила дружбы“, которые подразделяются на четыре группы: обмен, интимность, отношение к третьим лицам и взаимная координация. Об этих категориях мы обычно никогда не задумываемся, но интуитивно все же ориентируемся на них», — отметила психолог.

Попробуйте «примерить» эти компоненты: что из них важно именно для вас?

Обмен — желание делиться новостями о своих успехах, демонстрировать эмоциональную поддержку, добровольно помогать в случае нужды, стараться, чтобы другу было приятно в твоем обществе, возвращать долги и оказанные услуги.

• Интимность — уверенность в другом и доверие к нему.
• Отношение к третьим лицам — способность защитить друга в его отсутствие, быть терпимым к остальным его друзьям, не критиковать друга публично, сохранять доверенные тайны, не ревновать и не критиковать прочие личные отношения другого.
• Координация — не быть назойливым, не поучать, уважать внутренний мир и автономию друга.
• Дружба в своем развитии проходит несколько этапов. Каждый из них обладает индивидуальной динамикой и зависит от установок участников союза. На каком из этапов находитесь сейчас вы?
• Симпатия, предшествующая зарождению отношений. Люди только познакомились, они предполагают, что интересны друг другу, потому начинают общаться.
• Период формирования отношений. Мы узнаем человека лучше, устанавливаем с ним эмоциональную связь, которая базируется на установках, ценностях, убеждениях наших и партнера.
• Продолжение отношений обычно выражено в их укреплении, поддержании достигнутого уровня либо его снижении. Именно здесь мы осознаем: ты — мой друг! Этой фазе присущ личностный характер, другими словами, добровольность и индивидуальная избирательность (мы сами выбрали этого человека, а он — нас), а также внутренняя близость. Интересно отметить, что, как только определенная степень эмоциональной связи установлена, количество и частота встреч теряют важность.
• Ослабление или ухудшение отношений. Этого этапа может и не быть, но здесь необходимо учитывать, что иногда с друзьями возникает цикличность в отношениях: мы общаемся часто и близко, потом в силу обстоятельств это происходит реже, а через некоторое время диалог вспыхивает с новой силой вновь.
• Прекращение общения из-за разрыва. После затишья отношения могут и не возобновиться. Такой разрыв может быть как постепенным, так и возникнуть на фоне неразрешимых разногласий. Нельзя обесценивать это событие, оно действительно может принести боль, которая окажет негативное влияние на качество вашей жизни. Потому лучше прояснить все сразу и продолжить свой путь дальше, без груза обиды.

Справочно

В Московской службе психологической помощи в течение календарного года можно пройти пять психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинга и восемь сеансов психологической реабилитации. Бесплатную психологическую помощь могут получить не только москвичи, но и работающие в столице жители Московской области, студенты, военнослужащие. Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09.

Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум на сайте https://msph.ru.

Когда нужна помощь: как подать онлайн заявку на социальное обслуживание

27 июля 2022 года

Теперь необязательно лично посещать центры госуслуг, чтобы подать заявление о предоставлении социального обслуживания. Все документы можно передать в электронном виде через специальную форму на портале mos.ru.

Стало проще заявить о необходимости получения социального обслуживания на дому или в стационаре. Его предоставляют тем, кто частично или полностью лишился способности к самообслуживанию. Оформить услугу могут совершеннолетние граждане, имеющие право на социальное надомное или стационарное обслуживание в соответствии с постановлением Правительства Москвы, или их опекуны и попечители.

«Мы постоянно стремимся сделать так, чтобы получение социальных услуг в Москве было удобным. Теперь это можно сделать в дистанционном формате — достаточно заполнить соответствующую форму на mos.ru. Сегодня социальные работники помогают на дому почти 100 тысячам москвичей. Каждый человек, нуждающийся в надомном обслуживании, получает именно ту помощь, которая ему необходима по состоянию здоровья и потребностям. Объем необходимой помощи определяется индивидуально по результатам функциональной диагностики, которую проводит социальный инспектор», — рассказал заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Павел Келлер.

Подача онлайн-заявки доступна на портале mos.ru. Сделать это могут зарегистрированные пользователи, обладающие стандартной или полной учетной записью. Инструкция по регистрации личного кабинета и повышению статуса учетной записи находится по ссылке.

«Цифровая экосистема города постоянно совершенствуется, появляются новые сервисы и онлайн-инструменты для горожан. Ранее москвичи, которым требовалось надомное или стационарное социальное обслуживание, должны были обращаться с заявлением в центры госуслуг. Теперь они также могут подать его онлайн через портал mos.ru. Для этого им достаточно загрузить необходимые документы в интерактивную форму на сайте. Дистанционный формат делает эту услугу доступной еще большему числу людей», — рассказали в пресс-службе Департамента информационных технологий города Москвы.

Органы социальной защиты проверят всю предоставленную в электронном виде информацию в рамках межведомственного взаимодействия.

Перевод подачи заявки в электронный вид упростил назначение социального обслуживания в стационарной форме. Раньше для оформления путевки в социальный дом или геронтологический центр человеку нужно было несколько раз лично обратиться в медицинскую организацию, чтобы получить заключение врачебной комиссии и выписки из медицинской карты. Теперь при согласии гражданина органы соцзащиты самостоятельно свяжутся с учреждением здравоохранения и организуют прохождение комиссии для получения документов. Заявителю достаточно будет прийти туда только один раз.

Кроме того, сохраняется возможность подать документы в бумажном виде в центрах госуслуг «Мои документы».

Подробнее можно прочитать, перейдя по ссылке

Московское предприятие начало серийное производство лифтов для высоток

26 июля 2022 года

Щербинский лифтостроительный завод (ЩЛЗ) запустил серийное производство лифтов со скоростью до 2,5 метра в секунду (м/c), которые предназначены для высотных зданий. Новые подъемники будут востребованы при возведении зданий, в том числе жилых домов, высотой до 140 метров — это около 40 этажей.

На лифты со скоростью движения до 2,5 метра в секунду приходится 99,7 процента от общего числа всех подъемников, производимых в стране. Они устанавливаются в домах разной высотности.

В прошлом году столичные лифтостроительные предприятия выпустили около 15 тысяч подъемников – это почти половина от всех произведенных лифтов в стране. Из них примерно девять тысяч произвели на заводе в Щербинке. Новые подъемники предприятия будут востребованы при возведении зданий, в том числе жилых домов, высотой до 140 метров – это около 40 этажей. Такие лифты смогут поднимать до 1,6 тысячи килограммов. На данный момент производственная мощность завода достигает 12 тысяч единиц продукции в год, — сообщил руководитель Департамента инвестиционной и промышленной политики Москвы Владислав Овчинский. 

Сейчас специалисты работают над первым заказом. Высокоскоростной лифт премиум-класса проектируется для нового многофункционального научно-образовательного корпуса Московского государственного технического университета имени Н.Э. Баумана.

В рамках развития линейки высокоскоростных лифтов предприятие обновило дизайн всей продукции, а также внедрило smart-технологии. Теперь все подъемники могут быть опционально оснащены тремя современными системами: Air Clean (обеспечивает дезинфекцию кабины от бактерий и вирусов на 98 процентов с помощью ультрафиолетовых светодиодов), Air Key (позволяет управлять лифтом со смартфона) и Mirror (для показа справочной и рекламной информации на встроенном в зеркало дисплее).

Лифты, сделанные на заводе, используют во всех регионах России. Его продукция ориентирована как на госзаказ, так и на потребности частных застройщиков недвижимости разного назначения.

Завод входит в группу «ДОМ.РФ» и с 2019 года при поддержке госкомпании модернизирует и автоматизирует производственные процессы. Итогом станет рост производственной мощности предприятия в 1,5 раза при значительном увеличении эффективности труда. Это также позволит заводу сконцентрировать усилия на импортозамещении и производстве высококачественных компонентов.

Бесплатно и с комфортом: специальные автобусы помогут жителям старшего поколения добираться до центров московского долголетия

25 июля 2022 года

В Москве создали проект «Маршрут к долголетию». В рейс ушел первый автобус, который поможет горожанам старшего возраста бесплатно добираться до центров московского долголетия (ЦМД). Сейчас он соединяет центры ЦАО и Троицка. В дальнейшем проект свяжет все городские центры московского долголетия.

Первый автобус курсирует между центрами ЦАО и Троицка. До конца года планируют организовать еще несколько маршрутов. Для первого маршрута между центрами московского долголетия выбрали микроавтобус, рассчитанный на 20 мест. Транспорт оборудован удобными сиденьями и кондиционерами. В день пуска первого рейса «Маршрута долголетия» в ЦМД «Троицкий» состоялась насыщенная концертно-развлекательная программа.

«Один из основных принципов центров московского долголетия — экстерриториальность. Это значит, что посещать любое или несколько из городских клубных пространств москвичи могут вне зависимости от места жительства. Чтобы горожанам старшего поколения было еще проще посещать другие центры, встречаться с новыми людьми и создавать собственные сообщества по интересам, мы запускаем проект “Маршрут к долголетию”. Между клубными пространствами будут курсировать специальные брендированные бесплатные автобусы. Москвичи смогут посещать, например, любимые занятия в другом районе или встречаться на мероприятии в центре с друзьями из другого округа, а также значительно расширять круг своего общения благодаря новым знакомствам. Сейчас мы организовали первый маршрут — между центрами ЦАО и Троицка. До конца года планируем запустить еще несколько автобусов», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

В Москве работают 52 центра московского долголетия. На их базе организовано более 1,5 тысячи клубов по интересам. В дальнейшем благодаря проекту «Маршрут к долголетию» свяжут все действующие клубные центры, а также охватят районы столицы, где клубные пространства пока не открыты. Для того чтобы отправиться в любой из центров, москвичам старшего поколения необходимо оставить заявку на поездку в своем центре или по номеру телефона единой справочной службы: +7 495 870-44-44.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121