Бесшумные и экологичные — столичные электробусы

25 марта 2022 года

В Москве с 2018 года работает новый вид наземного городского транспорта – электробус. Это вид московского автобуса, использующий в качестве источника питания электродвигателя аккумуляторные батареи.

Это инновационный транспорт – автобус на электрической тяге. Экологичный, маневренный, безопасный. Не привязан к контактной сети – заряжается на конечных остановках и в парках. Низкопольный, с климат-контролем, USB-зарядками и информационными экранами.

Впервые на дорогах Москвы электробусы появились в сентябре 2018 года. Московский электробусный парк – уже крупнейший среди европейских столиц, при этом его интенсивное развитие продолжается.

Как сообщает пресс-служба ГУП «Мосгортранс», в столице работают уже свыше 1000 электробусов, а к 2023-му их количество должно превысить 2200. Таким образом, электрическим станет уже около 40% всего общественного транспорта столицы.

В Москве используются электробусы с ультрабыстрой зарядкой, их особенность в литий-титанатных батареях, которые обеспечивают зарядку за 10-18 минут и дают возможность эксплуатировать электробус на городских маршрутах любой протяженности (до следующей зарядной станции). Машины заряжаются от специальных станций, расположенных на конечных.

Сейчас электробусы следуют по 72 маршрутам — как в центре Москвы, так и в более отдаленных районах. Все электробусы оформлены в бренд «Московский транспорт», дизайн внешнего вида разработан студией Артемия Лебедева. На бортах машин нанесена надпись «Это электробус».

Портал discovermoscow.com и Департамент транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры города Москвы в новом материале цикла «За кулисами» рассказывают о работе электробусов в столице. 

Полюби себя: пошаговая инструкция от столичных психологов

24 марта 2022 года

От близких, друзей или родственников мы можем слышать жалобы на отсутствие сил, желаний, тревожное или депрессивное состояние. Да что там говорить: порой сами их испытываем! В психологии этому есть название — отсутствие ресурсов. Куда пропадают силы и что может стать их источником — об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Дищенко.

Чтобы говорить предметно, давайте разберемся, на что же тратится наше время и энергия. В этом поможет простое упражнение: на листке бумаги распределите по степени значимости слова: дети, работа, муж, я, друзья, родители, родственники. После обратите внимание, на каком месте стоит «я». То, что указали перед этим местоимением, — туда и уходят силы и внимание.

«Мне нравится метафора про безопасность в самолете: маску сначала на себя, потом — на ребенка. Никто из нас не сомневается в логике этого высказывания: ведь при нарушении инструкции ребенок попросту не выживет. Но в отношении самих себя мы менее заботливы. Потому, к сожалению, часто забываем, что главный человек в нашей жизни — это мы», — отмечает психолог.

Причин такой забывчивости немало. Самая распространенная — человек попросту не знаком с собой: не сформирована система представлений о себе, хотя именно понимание своей индивидуальности позволяет относиться к собственной личности с уважением, благодарностью, ценить все то, что есть.

«Главными становятся заботы о других: накормить, одеть, обучить детей, заработать, привести дом в порядок. Для своих желаний не остается ни места, ни времени, ни сил. При этом мы ждем, что окружающие заметят нашу усталость, оценят ежедневные подвиги, трудоголизм и как-то облегчат состояние. Но, как правило, ожидания не оправдываются. Никто о нас не позаботится, пока мы сами не начнем этого делать: думать и помнить о себе, своих мечтах и потребностях», — добавляет специалист.

Помоги себе: 4 простых способа

Искусство маленьких шагов
Вспомните и запишите всё, за что можете себя поблагодарить. Простая практика, но очень помогающая вспомнить о своих ценностях. Чем больше благодарностей, тем лучше (не меньше двадцати точно). Когда писали, что чувствовали? Было ощущение, что повод сказать спасибо однозначно есть, либо обесценивали достижения?
Встречается мнение, что наши ежедневные дела обыденны, нет повода их ценить. Ну как можно благодарить себя за приготовленный обед или вымытую посуду? У каждого из нас есть выбор, делать это или нет. Выбрав сделать, мы тратим время, силы, вкладываем частичку себя, своей энергии. Это ваши вложения, не другого, так почему считаете, что все усилия неважны?
В обществе принято говорить и учитывать лишь самые высокие свершения. Скажем, золотую медаль на олимпиаде. При этом ежедневный труд, обычно тяжелый, объемный, прямому взгляду незаметный, считается чем-то заурядным. Но это не так. Важно отмечать свои шаги — из них и состоит жизнь.
Заземление
Начинать любить себя никогда не поздно. Просто выделите в течение дня несколько минут свободного времени. Где бы ни находились, старайтесь чувствовать соприкосновение ног с полом или землей. Произнесите: «я есть». Начните шепотом, потом продолжайте, увеличивая громкость слов. Что чувствуете?
Знакомство с собой
Встаньте перед зеркалом, спокойно несколько минут постойте перед ним. Посмотрите себе в глаза и скажите: «Я люблю тебя таким (имя), какой ты есть». Что испытываете? Как эти чувства ощущаются в теле? Вроде бы простая фраза, но не всем она легко дается. Можно повторять упражнение каждый день — так психика вас услышит.
Блокнот благодарностей
Ежедневно записывайте в блокнот всё, за что сегодня можете себя поблагодарить. Минимум — 10 пунктов. И пусть в списке значатся не только крупные дела, но любые достижения: удалось вовремя лечь спать, выделить время на чашку кофе и завтрак, сыграть с детьми в настольную игру.
Московская служба психологической помощи регулярно проводит вебинары на тему саморазвития, личностных кризисов и поисков ресурсных состояний.

Так, 28 марта в 19:30 состоится онлайн-мероприятие «Время моей жизни». Психолог расскажет о том, как найти в жизни место для собственных желаний.

Еще одна встреча по теме пройдет 29 марта в 19:30 «От мечты к цели». На вебинаре научитесь отличать мечту от целей, правильно их формулировать, распишете шаги для реализации ваших заветных желаний.

Кроме того, работает круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского), +7 (495) 051 (для мобильного), а также чат психологической поддержки. Все подробности — на сайте www.msph.ru.

Источник

В Москве пройдет круглый стол по вопросам самореализации людей с инвалидностью

23 марта 2022 года

Союз всероссийских и ведущих организаций инвалидов «АБИАРТ» приглашает на круглый стол «АБИАРТ — социокультурная реабилитация или старт профессиональной карьеры?». Столичные эксперты обсудят, как творчество повышает эффективность комплексной реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья.

25 марта в 11:00 в Научно-практическом центре медико-социальной реабилитации инвалидов имени Л. И. Швецовой Департамента труда и соцзащиты г. Москвы состоится круглый стол «АБИАРТ — социокультурная реабилитация или старт профессиональной карьеры?» Цель встречи — обсудить, как творчество способствует успешной социальной и профессиональной адаптации детей и взрослых с инвалидностью и повышает эффективность комплексной реабилитации детей и взрослых с особенностями развития.

«Социокультурная реабилитация — неотъемлемая часть интеграции людей с инвалидностью в жизнь общества. Творчество помогает людям с особенностями здоровья поверить в себя и найти способы самовыражения. Помню, как моя хорошая знакомая сказала, что ее путь в реабилитацию и восстановление начался с того момента, когда она впервые после травмы сходила с близкими на сеанс кино. Можно приводить много примеров людей, которые достигают творческих успехов, а окружающие не обращают никакого внимания на их инвалидность. Один из них — незрячий с рождения Олег Аккуратов, российский пианист, джазовый импровизатор и певец, лауреат премии Президента Российской Федерации для молодых деятелей культуры, премии Мэра Москвы имени Николая Островского. В реабилитационных центрах соцзащиты для людей с инвалидностью ежегодно проводятся сотни творческих мероприятий, и каждое способствует раскрытию потенциала человека», — отметил Алексей Володин, заместитель руководителя Департамента труда и соцзащиты населения города Москвы.

Встреча объединит экспертов в социокультурной реабилитации столичного Департамента труда и социальной защиты населения, представителей творческих союзов и профессиональных сообществ, членов Комиссии при Президенте РФ по делам инвалидов и организационного комитета национального и международного чемпионатов «Абилимпикс».

Участники круглого стола поделятся профессиональным опытом. Например, Диана Гурцкая, художественный руководитель одноименного Центра социокультурной реабилитации, расскажет о творческой работе с детьми с разными формами инвалидности, а Светлана Войтас, директор Центра реабилитации и образования № 7 — о том, как социокультурная реабилитация повышает личностный потенциал ребенка с особенностями развития.

Мероприятие пройдет в рамках объявленного Президентом Российской Федерации «Года народного искусства и нематериального культурного наследия народов России». Круглый стол организован совместно с Союзом всероссийских и ведущих организаций инвалидов «АбиАрт», Московской городской ассоциацией родителей детей-инвалидов, Межрегиональной общественной организацией инвалидов «Пилигрим».

Круглый стол состоится 25 марта 2022 г. в 11:00 в гибридном формате: онлайн и офлайн.

Место проведения: Центр им. Л. И. Швецовой, ул. Лодочная, д. 15, к. 2.

Аккредитация СМИ: INVMOS-DTSZN@yandex.ru

Контактное лицо: Давыдова Александра Юрьевна, тел. 8 (919) 964-15-75, audavidova@cmir.info

Для регистрации и участия онлайн можно присоединиться:  https://events.webinar.ru/52351405/10822633

В столице обсудили дорожную карту помощи бездомным людям

22 марта 2022 года

Какая помощь нужна людям, оказавшимся на улице? Как грамотно распределить ресурсы города и профильных некоммерческих организаций? Об этом говорили на стратегической сессии представители столичного Департамента труда и соцзащиты населения, Центра социальной адаптации им. Е.П. Глинки и некоммерческие организации, которые помогают бездомным. Встреча прошла в Центре занятости населения «Моя работа».

«Город и некоммерческий сектор должны иметь общую стратегию взаимодействия, чтобы поддержка становилась эффективнее. Каждая общественная организация имеет свой уникальный опыт в оказании тех или иных услуг. Важно договориться грамотно использовать сильные ресурсы отдельной НКО. Для этого мы запустили социальный нетворкинг, где будем не только обсуждать проблемы и делиться опытом, но и составлять дорожную карту помощи бездомным», — прокомментировала Оксана Шалыгина, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Во время сессии участники разделились на команды и разработали проекты помощи бездомным по самым важным услугам: питание и ночевка, санитарно-гигиенические услуги, медицинская и реабилитационная помощь, трудоустройство и юридическая поддержка.

Каждая группа составила несколько проектов «идеальных услуг». Например, участники предложили организовать мобильные душевые, а также точки питания для бездомных и многое другое. Все идеи будут собраны в единую дорожную карту и продолжат обсуждаться в рамках социального нетворкинга. Планируется провести новую встречу, где команды смогут представить ранее созданные проекты.

В стратсессии также приняли участие МБОО «Справедливая помощь доктора Лизы», «САМЮ Сосьяль Москва», «Доброе дело», «Милосердие», «Зелёный остров», «Ремесло «Добра», «Друзья общины Святого Эгидия», дом трудолюбия «Ной», служба помощи бездомным «Каритас», Московское окружное казачьего общество ВКО «Центральное казачье войско» и др.

Напомним, в Москве помощь всем, кто оказался в трудной жизненной ситуации на улицах города, оказывают в Центре социальной адаптации имени Е.П. Глинки и его филиалах. Работает мобильная служба «Социальный патруль». Также в рамках конкурса «Москва — добрый город» профильным некоммерческим организациям оказывается грантовая поддержка на проекты помощи бездомным людям.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124