Новости
Иммунолог Перова объяснила, почему опасно пить воду в пластиковых бутылках
27 апреля 2023 года
Иммунолог-аллерголог Наталья Перова выразила категоричное отношение к использованию пластиковых бутылок для питьевой воды. Она предупредила россиян о связанной с этим опасности для здоровья.
В частности, Перова обратила внимание на содержание бисфенола в пластике. Хотя это вещество в изначально малых количествах безвредно, однако его накопление в организме может привести к различным проблемам со здоровьем.
— Если и случается ими пользоваться, то крайне редко. Причина в том, что в пластике содержится бисфенол А. ВОЗ до сих пор не запретила его использование только потому, что в маленьких количествах он безвреден, — пояснила специалист в беседе с изданием «Спорт-Экспресс».
Бисфенол А, находящийся в пластиковых бутылках, может вызвать заболевания сердца и сосудов, ожирение, диабет, проблемы со щитовидной железой, рак, аутизм и умственную отсталость у детей, рассказала специалист. Поэтому Перова призвала россиян сократить использование пластиковых изделий в быту, не разогревать в них пищу, чаще менять тару и не использовать испорченный пластик.
Борьба с пластиком — одна из важных экологических направленностей во всем мире. Экопривычки активно развиваются в нашем обществе, интегрируются в повседневность.
Забота о здоровье четвероногих помощников: как лечат собак-проводников в Москве
26 апреля 2023 года
Сегодня отмечается Международный день собак-проводников. В Москве четвероногие помощники получают ветеринарную помощь на безвозмездной основе. О том, как организован этот процесс, рассказали в пресс-службе столичного Комитета ветеринарии.
«Собаки-проводники — это не просто четвероногие друзья, а самые настоящие помощники. Именно поэтому их здоровье тщательно контролируется. Ветеринарные врачи государственных клиник Москвы проводят полную диспансеризацию таких питомцев. Для этого специалисты выезжают владельцам животных на дом. В 2022 году ветеринарные врачи совершили более 210 выездов к собакам-проводникам, а с начала этого года — уже более 40», — сообщили в Комитете ветеринарии Москвы.
Для проведения полного осмотра собак специалисты приезжают на спецавтомобилях. Эти машины оснащены современным оборудованием для проведения УЗИ, ЭКГ, несложных хирургических манипуляций и лабораторных исследований биоматериала. Во время выездов животных также вакцинируют против бешенства и других инфекционных заболеваний. Если питомцу требуется более тщательная диагностика или операция, его доставят в ближайшую ветеринарную лечебницу.
Кроме того, за каждой такой собакой закреплен свой лечащий ветеринарный врач. При появлении любых симптомов владелец может обратиться к специалисту — питомца осмотрят и окажут всю необходимую помощь.
Чтобы получить в помощь собаку-проводника, жителям Москвы с инвалидностью по зрению нужно обратиться в центр социального обслуживания с заявлением.
«Департамент труда и соцзащиты помогает незрячим москвичам получить собаку-проводника. При этом собака должна быть рекомендована в индивидуальной программе реабилитации или абилитации человека с инвалидностью. Эти животные помогают социальной адаптации, повышают мобильность человека и становятся членами семьи», —отметил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Алексей Володин.
В Москве работает 26 государственных ветеринарных клиник. Узнать об услугах городских лечебниц можно на странице проекта «Как стать суперхозяином». Предварительно записаться на прием можно онлайн на mos.ru, в мобильных приложениях «Госуслуги Москвы» и «Моя Москва» или по круглосуточному телефону контакт-центра: +7 (495) 612-04-25.
Проектирование нейросети: участники «Абилимпикс — 2023» сразятся в новой компетенции в сфере информационных технологий
25 апреля 2023 года
Чемпионат «Абилимпикс» ежегодно дает шанс сотням москвичей с особенностями здоровья сделать успешный старт в карьере. Участники соревнуются в своем мастерстве по самым востребованным профессиям. В этом году на чемпионате представят новую конкурсную компетенцию в сфере информационных технологий — «Проектирование нейросети».
«Создание нейросетей становится все более востребованным навыком. Искусственный интеллект применяют в сфере финансов, медицине, маркетинге, дизайне. Многие участники „Абилимпикс“ уже успешно работают в сфере информационных технологий. В этом году для ребят, которые хотят попробовать себя в проектировании интеллектуальных систем, мы включили в соревновательную программу новую конкурсную компетенцию. Участие в чемпионате поможет начинающим программистам развить профессиональные навыки, а уверенным разработчикам получить хорошее предложение о работе», — рассказала Надежда Ледащева, руководитель Московского регионального центра развития движения «Абилимпикс».
Интеллектуальные системы, созданные программистами, способны обучаться, обрабатывать большие объемы данных, распознавать и создавать образы, принимать решения. Посоревноваться в создании искусственного интеллекта смогут участники «Абилимпикс» трех возрастных категорий: школьники, студенты и специалисты. Соревнования в этой компетенции пройдут на базе Колледжа автоматизации и информационных технологий № 20.
Компьютерным гениям предстоит продемонстрировать свои навыки в программировании и понимание алгоритмов нейросетей. В рамках конкурсного задания необходимо запрограммировать сеть, обучить ее на основе исходных данных, протестировать результат и презентовать свой продукт аудитории. Для выполнения задачи участники могут использовать Python, C# и любые другие языки программирования. Степень сложности заданий для конкурсантов разных возрастных групп будет отличаться.
Соревнования по профессиональному мастерству среди людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья в столице проводит Московский региональный центр развития движения «Абилимпикс», созданный на базе центра «Профессионал», при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы. За восемь лет проведения чемпионатов «Абилимпикс» в них приняли участие более шести тысяч москвичей. Столичная команда ежегодно становится лидером в медальном зачете среди всех регионов.
«Это будет хорошей привычкой»: три проверенных способа быстро засыпать и хорошо высыпаться
24 апреля 2023 года
Важность сна в жизни человека невозможно переоценить. Даже одна бессонная ночь снижает настроение и работоспособность. О том, как быстро засыпать и хорошо высыпаться, рассказал специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
Нет смысла говорить о важности сна — мы каждое утро сами чувствуем его значимость, вставая с постели. Еле-еле открыв глаза, в который раз обещаем себе, что-сегодня-то уж точно ляжем пораньше. Но во время рабочего дня от этой решимости, как правило, не остается и следа. Ну а вечером, как обычно, снова много дел: пытаемся успеть всё и сразу, но, к сожалению, в сутках только 24 часа. В итоге мы в постели опять поздно, долго ворочаемся, в голове куча мыслей. На отдых остается совсем мало времени.
Конечно, организм у всех разный, да и условия жизни у всех свои, равно как и причины бессонницы. Если есть стойкие проблемы, то стоит проконсультироваться с врачом. Однако есть общие правила, придерживаясь которых, заснуть станет проще
Поставьте активность на паузу
Громкая и ритмичная музыка, динамичные сериалы или фильмы ужасов вряд ли помогут быстро переключиться на спокойный режим. Постарайтесь не пользоваться смартфоном или планшетом как минимум за полчаса до сна. Вообще это будет хорошей привычкой — время перед сном без гаджетов. Также плохой идеей будет чай или кофе на ночь, физические нагрузки — всё это снимет сон как рукой.
Используйте приемы релаксации
Самый простой способ — дыхание. Хорошо работает следующее упражнение: медленный вдох на пять секунд, такой же по продолжительности выдох, а затем пауза на те же пять секунд. Помогает медитация или различные, по-своему уже ритуальные действия: умывание, подготовка спального места. Попробуйте вести записи: бывает полезно изложить на бумаге события прошедшего дня. Что-то важное отложится и запомнится, возможно, в голову придет хорошая идея.
Можно почитать книгу или даже посмотреть какое-нибудь видео, но главное, чтобы они были спокойными и не вызывающими сильные эмоции. К примеру, что-то образовательное.
Придерживайтесь графика
Формирование устойчивого режима (хотя бы на период рабочих дней) способствует тому, что организм начинает засыпать в «нужное» время. Приучитесь ложиться в постель в один и тот же час, и трудности со сном значительно снизятся.
Для того чтобы понять причины сложностей в данной сфере, нужно внимательно прислушаться к себе и своему организму. Тревога, стрессы, неудовлетворенность на работе или в отношениях — психологических причин может быть масса, как и чисто физиологических. Бережный подход и взаимодействие со специалистами в случае необходимости станут надежным решением этого вопроса.
Бесплатную психологическую консультацию и сопровождение можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: (499) 173-09-09. Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.
Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113